人的身體就像一個大工廠， 內臟就像零件， 如果零件出現問題， 那就會出現各種健康問題。
根據我們傳統醫學， 其實有很多方法可以養護身體。 最常用的應該就是食療法了。
1、芹菜菊花粥
材料：菊花， 芹菜（連根）， 綠豆， 薏仁， 荸薺（去皮）
做法：先用白菊花和連根芹菜煮水， 煮沸後再用此水煮剩下的食材。 慢慢熬， 熬成粥， 一天分成2次食用， 一周吃2-4天即可。
功效：養肝益氣， 芹菜有降壓的功效， 白菊花有清熱的作用。 因此此粥還能降壓清熱、利濕凝神。
2、養肝粥
材料：紅棗、枸杞、白扁豆、龍眼乾、烏梅、薏仁、銀耳、赤豆
做法：將所有材料洗淨後， 同煮粥。 煮時加點生薑片， 煮好後加適量紅糖。
功效：紅棗、龍岩對女性都有很好的調理經血的作用。 其它的食材還能達到益氣養血、養肝健脾。 因此肝臟受損後可以多喝這個粥養肝。
3、安神散
材料：當歸、白芍、柴胡、白扁豆
做法：各種材料1:1:1研磨成粉， 每天睡前用開水送服3g， 也有養肝安神的功效。
吃中藥前應該先諮詢醫生， 再服用。
除了以上的食補， 還有按摩穴位的養肝手法。 養肝穴位不在多， 但一定要精。
神門穴：養肝安神
神門穴屬於手少陰心經。
在腕部，
按摩它能緩解失眠、心悸、健忘和心神不寧等病症，
養肝的同時還能降血壓、安神。
太沖穴：排毒
肝臟雖然能解毒， 但是它也要排毒， 如果不及時排出毒素， 會導致肝臟疾病發生。 因此一定要定時給肝臟排毒。 太沖穴就是很好的給肝臟排毒的穴位， 同時還能緩解肝經風熱產生的病症， 如中風、咽痛、目赤腫脹、頭暈頭痛等。
同時還對黃疸、腹脹、嘔吐等病症更有一定的輔助治療作用。
既然說到這了，
七哥就再教你們幾招關於疏肝理氣的方法吧。
1、疏通肋間
坐著自然一點， 然後兩手掌橫置於兩邊腋下， 手指張開， 指尖和肋骨的間隙同寬， 可以從右掌推到胸骨，
2、拿腰肌
腎臟在腰部， 拿腰肌補益腎氣， 也能補益肝血。 坐著， 然後用手拿捏腰部肌肉， 重複10次， 直至有溫熱感。
3、理三焦
坐位或側臥位， 放置在檀中穴， 然後把兩手的掌根放在兩個乳房內側， 從上而下用力推向大腿溝。 重複20次， 能通利三焦， 養肝補血。
4、撥陽陵
陽陵泉穴位于膝蓋斜下方， 先按揉此穴1分鐘， 然後再彈撥該穴處肌腱3～5次， 回感到酸麻感， 可以疏肝利膽。
七哥說
如何養肝理氣的方法都在上面了。 春天已經過去了一半， 你還不試試嘛？