如今大家的養生意識越來越高， 畢竟身體是自己的， 所以在閒暇的時候， 不少朋友都會去健身房， 或者養生會館， 調養一下身體的健康。 其實很多時候， 能幫助我們健康的東西就在身邊， 只是我們沒有注意到而已。 今天就和大家說幾種地裡長的植物或者花草， 它們不僅營養豐富， 用來泡水喝， 養生的效用一點也不比那些會所差。
各位， 圖中的植物你們看著眼熟嗎？沒錯， 當它變色成熟的時候， 就是我們平時用來掃地的掃帚。 但是今天的主角是它的種子， 也就是果實， 地膚子！很多朋友一到夏天就會濕氣重， 有的甚至會引起皮炎、濕疹的， 而用地膚子泡水喝就能有效的祛除體內濕氣， 尤其對小便澀痛， 陰癢帶下， 風疹， 皮膚瘙癢等病症有很好的效果， 是不是想不到， 掃地的東西也會這麼有用吧！
圖上蒸的是麵條菜， 相信很多朋友的老家這東西多的是， 在田地邊隨處可見的。 麵條菜洗乾淨後， 撒上麵粉拌勻後再蒸熟， 蘸著蒜泥吃絕對是一道可口的佳餚。 其實它不僅味道好， 經常吃還具有潤肺咳、涼血止血功效， 可治虛勞咳嗽、鼻衄、吐血等症。 在《陝西中草藥》曾寫到麵條菜有：止血， 調經活血。 治鼻衄， 吐血，
蒲公英大家都知道吧， 小時候課本可是學到的， 每到它播種的時候， 微風一吹漫天飛舞。 其實週末的時候自己去田地邊挖點蒲公英， 拿回家洗乾淨曬乾泡水喝，
看看吧， 這就是自己挖的蒲公英， 用來泡水喝真心不錯！
其實蒲公英含有蒲公英醇、素、菊糖等多種健康營養成分， 特別是它含有的維生素最為豐富， 經常喝具有抗腫瘤的效果， 而且還能給身體消炎抑菌， 記住哦， 是所有的炎症它都能做到。
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玉米大家也常吃吧， 其實玉米須也是不錯的護肝佳品， 在配上陳皮、菊花、熟決明子等， 經常喝不僅能養肝護肝， 還能清除體內的濕氣。 有些朋友常說自己體胖， 喝口涼水都能漲二兩肉，其實就是體內的濕氣在作怪，而濕氣又在夏天最為嚴重，所以不妨每天喝一杯，不僅祛濕效果好，瘦身也不錯，關鍵是好喝還好看！
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在農村冬瓜可是最常見的食材之一，而且還不用專門去種，只要在家門口的土地上撒點種子就不用管了，到時候自然就會長出又打又好吃的冬瓜。經常吃冬瓜有消炎、利尿、消腫的功效，是很多女生減肥期間的必吃食品。但是把冬瓜曬乾後，與荷葉搭配在一起，可以在腸胃形成一層隔脂膜，禁止我們的機體吸收脂肪，從而可以在根本上解決肥胖問題！所以不少女生都把冬瓜荷葉茶叫做，辦公室減肥神器！
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胎菊又稱甘菊，古時曾作貢品。中醫講胎菊：性微寒；味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、潤腸通便之功效。此外，經常用胎菊泡水喝，具有抗菌消炎，防止皮膚衰老，還能幫助擴張腦部血管，增加腦部的血流供應，對大腦起到保護的作用。
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喝口涼水都能漲二兩肉，其實就是體內的濕氣在作怪，而濕氣又在夏天最為嚴重，所以不妨每天喝一杯，不僅祛濕效果好，瘦身也不錯，關鍵是好喝還好看！健脾祛濕組合茶 ￥23 購買
在農村冬瓜可是最常見的食材之一，而且還不用專門去種，只要在家門口的土地上撒點種子就不用管了，到時候自然就會長出又打又好吃的冬瓜。經常吃冬瓜有消炎、利尿、消腫的功效，是很多女生減肥期間的必吃食品。但是把冬瓜曬乾後，與荷葉搭配在一起，可以在腸胃形成一層隔脂膜，禁止我們的機體吸收脂肪，從而可以在根本上解決肥胖問題！所以不少女生都把冬瓜荷葉茶叫做，辦公室減肥神器！
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胎菊又稱甘菊，古時曾作貢品。中醫講胎菊：性微寒；味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、潤腸通便之功效。此外，經常用胎菊泡水喝，具有抗菌消炎，防止皮膚衰老，還能幫助擴張腦部血管，增加腦部的血流供應，對大腦起到保護的作用。
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