我們常常說， 人一天要喝八杯水， 但各位知道這第一杯水， 從什麼時候開始喝好嗎？所以今天小編就當一回磚家， 和大家說說這個話題！我們知道人體經過一夜的代謝後， 身體會產生非常多的垃圾， 這些垃圾如果不排除體外， 對身體有很大的傷害。 而要排除體外， 就要借助一個外力， 這個外力就是清澈的一杯水。 此時的細胞像一塊乾燥的海綿， 當水進去後就會捕捉這個水， 大概40分鐘左右通過腸道排泄出去。 而排泄水的過程就是代謝的過程， 這也就是我們所追求的排毒過程， 所以第一杯水早晨起床後喝最佳！
不過這第一杯水怎麼喝也是有講究的， 我可不是瞎說啊。 首先早晨喝水必須是空腹喝， 也就是要在早餐之前喝， 這樣就可以促進血液迴圈， 沖刷腸胃。 並且要喝溫水。 而且還要小口小口的喝， 因為飲水速度過猛對身體是不利的， 可能會引起血壓過低，
此外， 有的朋友說喝糖水、冰水、鮮榨果汁等等。 其實， 經研究發現， 煮沸後冷卻到20-25度的白開水最好， 因為它具有特異的生物活性， 比較容易透過細胞膜， 並能促進新陳代謝， 增強人體的免疫功能。 凡是喜歡喝溫涼開水的人，
還有早晨第一杯水一定不能喝牛奶、可樂、咖啡、果汁、汽水等， 切記一定不要喝這些。 這些對身體健康不但沒有幫助， 反而有害處。
薄荷大家都知道， 但不一定熟悉， 其實每天剛到公司上班時， 用薄荷葉給自己泡一杯水喝， 對身體也是不錯的！因為經常用薄荷葉泡水喝， 可以促進口腔流涎、增進食欲、增加胃粘膜的供血量，
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除了薄荷葉， 泡點菊花喝， 對咱們常坐在電腦跟前的朋友也是不錯的選擇。喝菊花茶有很多好處，可以疏散風熱，養肝明目，清熱解毒，消除疲乏，防止心血管疾病，抗菌消炎，延緩衰老。早晨可以用白開水泡一杯菊花茶，淡淡地菊花味沁人心脾，一天都好有精神。圖上的是金絲皇菊，一朵一杯，不僅特別的漂亮，也非常的好喝，營養也不錯哦！
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對於抽煙的男生倒是可以喝點圖上的這款茶，它含有的百合、薄荷葉、貢菊、甘草等，都是清肺的好東西，經常喝不僅能潤喉清肺，還能幫我們清除因吸煙，而殘留在肺部的焦油。此外，它還適合生活在霧霾比較重，或者粉塵工作下的朋友，經常喝可以清除吸入肺部的重金屬顆粒，或者粉塵等等，所以不戒煙不要緊，但要降低它的危害，對吧！一次一包，30包剛好能喝一個月哦！
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圖上杯子中泡的是蒲公英！
是不是想不到蒲公英也能泡水喝？其實蒲公英含有豐富的維生素A、C，以及蒲公英醇等，可以給我們的身體消炎殺菌，各位記住了，是所有的炎症都可以。尤其是女生經常喝，對乳腺炎有改善和治癒的效果，想不到吧！所以每天用蒲公英泡杯水喝，也很差不錯哦，一次一根，很過癮！
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其實像蒲公英這樣的植物，在農家地的周邊有很多，所以自己去挖點，洗乾淨曬乾泡水喝，也是不錯的！
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