為什麼每次打完球， 躺在床上會感覺全身痛啊？（勇遠有李222）
這要看您活動的頻率和每次的運動量了。 根據您描述的情況， 一般屬於肌肉酸痛。 肌肉酸痛分為急性酸痛和慢性酸痛。
急性酸痛指肌肉在運動中或運動剛結束後的相當短的時間內發生疼痛， 與肌肉用力時形成血流的中斷有關。 在缺血的情況下， 代謝產物例如乳酸無法清除， 堆積在肌肉中， 進而刺激到痛覺受納器， 產生酸痛的感覺。
肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的24至48小時之間， 肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關， 離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，
本人46周歲， 每週4次、每次1個小時左右的男雙， 右撇子。 我最近右屁股的股骨頭隱隱作痛， 請問是什麼原因導致的？（愛羽根歌）
您這種情況可以考慮為以下幾種情況：
1、腰部的問題， 例如小關節紊亂導致髖關節對位不良， 可能會引起上述情況。
2、髖關節力量不足， 不能給予足夠的支持和保護。
3、髂脛束緊張導致過度拉伸的情況。
4、關節囊輕微損傷， 在之前的活動中因為某個突然的動作或者是某些長期的錯誤動作導致了關節囊的輕微損傷。
一般來講， 您所描述的情況可以由上述及其他原因導致， 還需要一些輔助檢查來確診。
如果長時間不見好轉， 建議去醫院檢查。 您平時可以考慮在活動之前充分做好準備活動， 防止進一步損傷， 活動結束後拉伸放鬆。
（圖片來自網路）
打完球後， 左臀部中間位置疼， 像是拉傷了哪根筋。 大多數情況是休息兩天就好， 有時睡眠翻身都痛醒。 請問是什麼傷？（山東李海宇）
有可能是梨狀肌損傷， 也可能是拉住骶骨與髂骨的一條韌帶過度使用， 導致出現炎症。 這個現象在國家隊隊員中也不算很少見。
從動作原因分析， 是上網時， 膝蓋與足尖不在一條直線上， 所以膝蓋不穩定、晃動。 這時， 會本能地用臀肌發力來穩定身體， 致使臀肌過度使用。
解決的關鍵就是放鬆臀部肌肉。 你可以把一個網球放在疼痛一側的臀部下， 坐在上面來回滾動網球。