現今這個追求馬甲線，
女星各個都如紙片人的社會，
相信身材肥胖的人都一定會有這種經驗，
容易被人們針對而進行語言暴力，
成為大家紛紛開玩笑的對象，
這位元來自費城的女性
Alvina Rayne也曾是其中一員。
現年32歲且育有兩名子女的她，
如今看來身材勻稱
不過七年前的Alvina，
體重可是到達124公斤(274磅)的巔峰，
過於豐腴的身材， 常常讓她被人針對，
甚至被男朋友嫌棄、厭惡。
過去當Alvina還沒減肥前，
每日攝取的熱量高達5000大卡，
等同于一般正常成人每日攝取量的2.5倍。
也正因為吃胖了，
她只能穿著合適尺寸的男裝，
就連平日上下樓梯也會喘個不停…
不過壓倒駱駝最後一根稻草，
是前男友的惡言惡語。
Alvina的前男友每天總是會說很多難聽的話：
“你怎麼醜這麼胖，
簡直就是一堆脂肪堆積出來的垃圾，
根本不會有人要你的！”
和他在一起的過去幾年，
Alvina總是在他的語言暴力下，
終於Alvina不願繼續承受言語霸淩
在向前男友提出了分手後，
開始了艱困的減肥生活…
首先戒掉垃圾食物與飲料，
而選擇了低脂食物，
並且以少量多餐的方式進食，
讓自己不要太飽維持著八分飽的狀態。
這是她日復一日的減肥餐點：
還搭配有氧運動與力量訓練
七年來的的堅持與循序漸進下，
讓她成功地減掉59公斤，
而她的健康狀態也恢復了正常，
不僅高血壓沒了，
就連紊亂的生理期也變得正常。
當前男友聽到她變瘦又變美後，
吃回頭草的向Alvina打了幾通電話要求複合，
不過她並沒有理睬，
反而是遇到了現在的丈夫，
過著有自信又幸福的生活。
而Alvina屢屢在網路上分享自己減肥歷程，
藉此告訴許多與肥胖做鬥爭的人，
不管過去發生了什麽，
只要你不嫌晚、不放棄，
悔暗的人生還是能重新開始！
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