作者：闞海東(復旦大學公共衛生學院教授)
我國冬季重污染天氣的主要特徵是高濃度的細顆粒物（PM2.5）污染。 世界衛生組織等權威機構已經確認， 重污染天氣下的PM2.5污染， 可增加居民患呼吸系統疾病（如支氣管炎、哮喘）和心血管系統疾病（如高血壓、冠心病）的風險。 兒童和老年人則是重污染天氣的易感人群。
應對重污染天氣的健康危害， 居民可酌情採取個體衛生防護措施。
1.兒童、老年人和患有心肺疾病的易感人群， 重污染天氣應儘量留在室內， 保持門窗緊閉。 確需外出應採取防護措施， 減少活動的時間或強度。
2.避免吸煙、烹調等室內來源的顆粒物污染， 居室清掃宜採用濕式清掃法。 重污染天氣結束， 及時開窗通風。
3.科學合理地佩戴口罩。 建議佩戴符合我國國標（GB/T 32610-2016）的產品。 保持口罩與面部緊密貼合， 使用時間不能過長， 避免形成二次污染。 特殊人群（如呼吸系統疾病患者）佩戴口罩時， 建議在專業醫師指導下使用。
4.科學合理地使用空氣淨化器。 建議選用符合我國國標（GB/T 18801-2015）的產品， 儘量選擇具有高潔淨空氣量、高累計淨化量、高能效值、低噪音的產品， 並注意根據產品使用要求定期維護。