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題目：假如你的生日將至， 你希望當天收到的是哪種口味的蛋糕？
A、黑森林蛋糕
B、抹茶蛋糕
C、慕斯蛋糕
D、芝士蛋糕
A、別為自己找藉口
你胖是因為你過得太閑！情緒差時放縱自己暴飲暴食， 情緒好的時候為慶祝找藉口， 這樣你想要痩真的太難了。 要保持身材你首先要從思想上開始， 為自己想瘦找個理由， 這個理由一定要讓你產生動力， 其次你可以尋找也想保持身材的夥伴， 大家一起互相監督， 一起分享交換保持身材或減肥的心得， 讓它變成一件有趣的事情！別再為增肥找藉口， 口裡吃下去的都會變成肥肉粘著你哦，
B、讓自己動起來
你必須要讓自己動起來。 別因為生活太安逸假期太放鬆就沒思沒想， 對待自己的體型也要居安思危， 只要開始發福， 你就要督促自己行動了。 別貪吃了， 別貪睡了， 別偷懶不做運動了。 自己也可以瞭解肥胖對身體帶來的危害， 為了自己的健康， 你也會想盡各種辦法減肥。 只要你有毅力， 一定能夠和胖子家族說再見的。
C、養成好習慣
要想和肥胖分手無期， 需要養成良好的生活習慣。 別因為放假就過於放縱自己， 總是吃宵夜、喝酒、熬夜。 尤其是晚上吃的多， 對胃造成嚴重的負擔， 多餘的脂肪會累積在你的小肚子裡， 久而久之你平坦的小肚子就會變成肚腩了。 有時間多外出進行戶外運動，
D、貴在堅持
你要想與肥胖絕緣就應該下狠心好好管理自己的身材， 別為自己成為胖子找任何藉口。 有條件的話可以找個健身教練制定科學的鍛煉方法。 飲食方面也要好好配合， 脂肪含量高的垃圾食品碰也別碰。 但是當你體重變輕一點後， 千萬別犒勞自己又大吃大喝， 不然你又會發現好不容易堅持下來的成果又沒了， 記住保持身材貴在堅持， 減肥更是如此。