隨著年齡增長， 晶狀體逐漸硬化， 弾性下降， 睫狀肌的功能也逐漸變弱， 從而引起眼的調節功能逐漸減弱， 40～45歲開始， 閱讀或近距離工作發生困難， 這種由於年齡所致的生理性調節減弱稱為老視， 俗稱“老花眼”。 老花眼並不表示人已老， 而是提醒你， 年過四十要注意生理機能已有改變， 要特別注意身體的自我保健。 “老花眼”， 是人體機能老化的一種現象幾乎人人都會發生。
配戴凸透鏡是治療老花眼最簡單， 也是必要的方法。 由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化， 所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。 一般規律是， 年齡增加5歲， 老花鏡增加1.00～1.50屈光度。
有的人50歲時配上老花鏡， 10多年過去了， 還是用那副老花鏡， 有時摘掉老花鏡也能看書報， 這些都得益於對眼睛保養得當。 這裡推薦幾個保健方法：
冷水洗眼：清晨起床後， 用冷水洗臉、洗眼。 首先將雙眼泡於冷水中30秒至1分鐘，
2.經常眨眼：平時一有空就一開一閉地眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕度揉搓眼
3.熱水敷眼：每天晚上臨睡前洗臉時， 用40～50攝氏度的溫熱水將毛巾浸泡在水中， 取出吋不要擰得太幹 ， 趁熱敷在額頭和雙眼部位，
4.護眼貼：看手機導致眼睛乾澀或者是長時間盯著電腦眼睛難受的時候， 拿出兩片護眼貼敷10——15分鐘， 輕鬆預防老花眼
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老花眼的飲食療法
食療方對延緩功能性退行性視力減弱，
1.取枸杞子、草決明， 每次各用12克， 以剛開的沸水泡好， 當茶飲。
2.取胡蘿蔔適量， 洗淨切碎， 加大米250克、豆豉20克， 同煮服。
3.將羊肝切片洗漂後， 裹芡， 素油爆炒， 調以醬油、醋、料酒、薑，
4.用枸杞20克， 與兩枚雞蛋調勻蒸服。 注意服用期間不宜進食辣椒及酒類