新華社長沙３月２０日電湖南省第二人民醫院睡眠障礙與神經症科主任駱曉林告訴記者， 近期， 醫院接診了不少睡覺品質不好、精神狀態不佳的學生患者， 其中不少學生患者出現了白天上課打瞌睡、晚上睡覺常打鼾的症狀， 睡眠比較淺， 而且睡眠的連續性不好。
在長沙工作的周美女士告訴記者， 她的孩子羅英現在上初二， 每天睡眠時間只有６到７個小時， 小孩做完作業就晚上１０點多了， 那時才能睡覺， 早上６點３０分就要起床， 有時根本叫不起來， 可是孩子７點就得出門， 因為學校要求８點１０分就要到校， 兒子常說自己睡眠不足，
據駱曉林介紹， 睡眠是保證人體健康和恢復體力精力的必要途徑， 一般成年人要保證一夜睡６到８小時， 青少年、幼兒則需要保證至少７到９個小時的睡眠時間。 青少年、兒童的最佳睡眠時間應是晚９點到清晨７點。 這樣的睡眠時間符合自然界陰陽消長規律， 長期違反這個規律， 就會發生失眠現象。
駱曉林說， 良好的睡眠是青少年健康成長最好的天然“營養劑”。 目前， 引起青少年睡眠障礙的主要原因有學習時間過長、學習壓力大、家長經常責駡責打孩子等。 青少年睡眠障礙的治療主要有健康教育、心理行為治療、時間療法、光療法、藥物治療、物理治療、外科治療等方式。
“現在由於課業負擔重等原因， 一些青少年、兒童的睡眠時間得不到保證，
駱曉林提醒， 不要因為學習等原因剝奪孩子的正常睡眠時間。 調查顯示， 人為剝奪青少年的睡眠時間， 可造成青少年“白天思睡”、煩躁易怒等心理問題。 建議青少年定時睡覺、起床， 保證充足的睡眠時間， 一旦出現長期打鼾、失眠、多夢的症狀， 應及時就診。