各位有沒有感覺到， 年齡越大身體的疾病就會越多？當然年齡的增長， 身體機能的逐漸衰老是其中的因素之一。 但還有一個很重要的原因， 那就是體內的陰毒多了所導致的。 那麼陰毒是什麼呢？隨著年紀的增長， 人體內的陰氣也會慢慢增加， 所以身體內會聚集很多濁物， 這就是所謂的陰毒。 其實具體一點說：陰毒就是水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒共六種， 只有將它們排出體外， 才能讓身體健康長壽。
一、水毒：人體六大陰毒中最嚴重的就是水毒， 它一般是由腎功能衰弱引起。 如果早晨起來下眼皮、腳踝浮腫， 很有可能就是水濁。 如果看醫生， 要先檢查腎臟和心臟有無疾病， 水毒是因腎功能不好而導致的， 所以應該要把腎功能調養好。 如果腎臟和心臟都沒有任何毛病， 那說明是身體氣血運行不好， 需要加強運動， 飲食上可多吃一些可以除水濕的食物。
二、濕毒：中醫講， 濕是水的異常形態， 由水轉化而來。 體內有濕毒的人， 一般會出現舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等症狀。 濕毒之所以出現， 主要是因為脾氣虛， 不能化濕導致的， 所以平常中多吃點豆類品可以有效的祛除濕毒。
三、痰毒：有不少朋友早上起來後不停吐痰， 沒完沒了， 這就說明有痰毒了。 痰毒一般由飲食而來， 或因肺功能不好導致。 如果氣管不好， 痰多， 在日常飲食上不妨多吃點白蘿蔔， 蘿蔔是最好的化痰食物， 可以買白蘿蔔加點香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰的食物。
冬瓜是很多女生減肥時常吃的食物， 它內含豐富的蛋白質和大量維生素， 以及礦物質， 不僅減肥好， 還有很好的美白肌膚效果。 再加上荷葉， 荷葉含有荷葉素、黃酮， 硒等， 它可以分解體內多餘的脂肪， 這兩種食材組合在一起泡著喝，
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自從我們知道檸檬的營養豐富後， 很快便被很多人所接受。 檸檬含有豐富的維生素， 具有美容功效， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用； 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。此外，用新鮮的檸檬汁配上薏米熬粥，可是一道非常美味的祛濕美食！
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四、脂毒：有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多，經常喝酒、吃肉，喜歡吃油炸食品。其實這對肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建議用山楂、荷葉煮水喝，可化痰降脂；平時應多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位於外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指處），可以消食導滯，減少脂肪。
山楂是消食健脾的食物，再加上人參、枸杞、棗幹、百合、菊花等一起泡水喝，有增加消化能力，改善視力，增加腸胃蠕動排毒的作用。此外，對於經常易疲勞，氣血不足的朋友，每天喝一杯可以改善人體機能，尤其適用於脂毒的朋友！
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五、瘀毒：這個比較好理解，瘀毒就是指藏在血液裡的毒，大多是從中年開始出現的，一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人，也可以用丹參或菊花泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
菊花茶很多朋友都喝過，但是你見過一朵泡一杯的菊花茶嗎？圖上的這款就是，它還有個霸道的名字，叫做金絲皇菊！經常喝金絲皇菊可以疏散風熱，養肝明目，清熱解毒，消除疲乏，防止心血管疾病，抗菌消炎，延緩衰老。尤其是早晨，可以用白開水泡一杯金絲皇菊茶，淡淡地菊花味沁人心脾，一天都好有精神。
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六、氣毒：氣毒是存在肺裡面的毒，中醫認為“肺主氣”、“腎主納氣”，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐納”，把肺中的濁氣排出來，保持體內空氣的新鮮。
有氣毒的人一般吸煙的占大多數，所以對於抽煙的朋友不妨試試圖上的這款茶。它含有的百合、薄荷葉、貢菊、甘草等都是清肺的好東西，經常喝不僅能潤喉清肺，還能幫我們清除因吸煙，而殘留在肺部的焦油。此外，它還適合生活在霧霾比較重，或者粉塵工作下的朋友，經常喝可以清除吸入肺部的重金屬顆粒，或者粉塵等等，一次一包，30包剛好能喝一個月，關鍵是效果好！
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四、脂毒：有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多，經常喝酒、吃肉，喜歡吃油炸食品。其實這對肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建議用山楂、荷葉煮水喝，可化痰降脂；平時應多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位於外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指處），可以消食導滯，減少脂肪。
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