夏天到了，
天氣也越來越熱，
很多人又開啟了“涼快”模式，
冷飲、空調、冰凍西瓜......
這些“解暑”的東西片刻都離不開。
但是你知道嗎？
在中醫的眼裡，
這些行為無異於自找疾病！
1夏季受寒易傷陽氣
夏季屬火， 氣候炎熱， 是萬物蓬勃生長的季節， 也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。 《黃帝內經》中說：“陽氣者若天與日， 失其所則折壽而不彰。 ”不難看出陽氣對於我們身體的重要性， 如果損耗了陽氣會對我們的生命健康造成危害。
北京中醫藥大學養生室教授張湖德告訴《生命時報》記者， 大自然有春生、夏長、秋收、冬藏的四季規律。
古語講“百病從寒起”， 可以說寒邪是導致人體疾病的罪魁禍首。 中國中醫科學院研究生院教授楊力也表示， 夏天是陽長陰消的季節， 是添陽的最好時機。 而寒邪非常容易損陽氣， 讓整個人變得倦怠無力。
在專家看來， 老百姓常說的：“夏天不熱， 冬天不冷， 遲早要坐病”並不是沒道理。
2夏天吃冷飲， 古人怎麼看
在我們看來， 夏天吃冰棒、喝冷飲是很正常的事。 那到底該不該吃， 為什麼吃冷飲會傷害身體， 且看古人是怎麼看待這件事的。
在宋朝的時候， 陳直寫了《養老奉親書》， 是世界上最早的老人保健醫書， 他就說：
“盛夏之月， 最難治攝。 陰氣內伏， 暑毒外蒸， 縱意當風， 任性食冷， 故人多暴泄之患”。
後來， 元代增補此書為《壽親養老新書》， 書裡說：
“承暑冒熱， 腹內火燒， 遍身汗流， 心中焦渴， 忽遇冰雪冷漿，
古人認為， 夏天的陽氣都跑體外去了， 體內的陽氣相對來說就減少了。 尤其是脾陽就會比平時虛。 此時， 如果吃冷飲， 本來脾胃就比較寒涼， 再人為地降低內部的溫度， 會導致身體調控的紊亂。
這種紊亂，
寒傷脾， 常見的表現是舌苔白膩， 輕則腹痛、腹瀉， 重則噁心嘔吐。
偶爾吃一兩次， 陽氣充足健壯的孩子的身體還可以抵抗下， 但是經常吃霜淇淋， 冷飲、寒涼西瓜， 那麼， 即使是健壯孩子的脾胃也會受傷， 繼而讓腎受傷， 孩子體質也漸漸變差， 經常感冒生病， 生長速度變慢了， 厭食挑食了， 而且發展出各種慢性病， 比如鼻炎、咽喉炎等。
3夏天要學會“熱著過”， 喝冷飲不如喝熱茶
中醫講養生要順應時節， 夏天該熱就得熱， 該出汗就得出汗。 因此， 我們要順著陽長的規律， 採取以熱制熱的“熱養”法。
我們現代人大多數習慣在夏天喝冷飲、碳酸飲料、涼茶等來消暑， 雖然消暑立竿見影， 但只解決當時的熱氣， 短暫地給人體降溫， 並不能真正地解渴， 過多飲用易傷脾胃。
雖然天氣熱，其實喝熱茶比喝冷飲更解渴更養生。因為：
飲用熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，體內的大量水分通過皮膚上的毛孔滲出並蒸發掉，同時帶走體內的熱量，使降溫效果更好。
熱茶能起到良好的利尿作用，使體內多餘熱量隨尿液排出體外，可以達到散熱的效果。
熱茶還能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。熱茶中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質，可與口中唾液發生反應，滋潤口腔，使人產生清涼的感覺。
雖然天氣熱，其實喝熱茶比喝冷飲更解渴更養生。因為：
飲用熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，體內的大量水分通過皮膚上的毛孔滲出並蒸發掉，同時帶走體內的熱量，使降溫效果更好。
熱茶能起到良好的利尿作用，使體內多餘熱量隨尿液排出體外，可以達到散熱的效果。
熱茶還能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。熱茶中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質，可與口中唾液發生反應，滋潤口腔，使人產生清涼的感覺。