一項“中國人擁抱指數調查”的結果， 讓人大跌眼鏡：一萬多名的調查者中， 只有8%的人當天曾與愛人擁抱過， 雖然他們中80%的人都覺得擁抱能增進感情；而且有40%的人則根本不記得上一次擁抱的時間！
這個被很多人疏忽的擁抱， 其實是有益身心健康的良方！一個簡單的擁抱， 好處真不少！
01、提高免疫力
從臨床心理學的角度來說， 擁抱不僅可以消除沮喪， 讓人感受到幸福， 還可以促進人心情的愉悅和滿足，
擁抱時動用了多個感覺器官， 視覺、觸覺， 就連手臂的運動都能啟動大腦的細胞興奮， 從而促進血液迴圈。 擁抱還會啟動皮膚上的壓力感受器， 它可以向負責控制血壓的迷走神經釋放信號，
擁抱過後人體內的5-羥色胺水準有所增加， 而5-羥色胺是一種使人身心放鬆的重要腦內物質， 它可以讓你放鬆情緒， 感受到快樂。
美國《心理科學》刊登的一項研究也表明， 擁抱可增強信任感，
擁抱的作用有時類似於冥想或大笑， 能夠讓你的大腦暫時停止思考感受，
美國卡內基美隆大學的研究人員對400多名健康成人進行了試驗， 研究結果表明， 與信任的人擁抱是傳達支援的有效方式；而增加擁抱頻率， 可緩解壓力， 並能減輕壓力所帶來的不良影響。
05、緩解緊張
一個擁抱的溫柔力量，可以刺激皮膚下神經末梢發出安定人心的資訊到腦部，並緩慢釋放皮質醇。朋友、親人的一個擁抱真的可以幫助消除緊張情緒。
06、增進情感
擁抱是一種傳達坦誠情感的肢體動作，能夠增加安全感，從而增進彼此之間的信任感，學會互相依靠。
尤其在兩性情感中，擁抱有很好的調和作用。在婚姻關係中，難免會出現一些矛盾和摩擦的情況。在這些時候，擁抱，往往比語言更有力量。
小固有話說：“ 夥伴們，你今天和家人擁抱了嗎？”
2017年6月16日、6月19日，由無限極高品質中草藥健康食品獨家冠名播出的央視10套科教頻道（CCTV-10）《健康之路》節目，特邀廣東省中醫院主任毛煒，為大家講解巧用大棗益中補氣，健脾補血，阿膠滋陰補血，堅持養心補血一手抓。肺累的同志們也不用怕，百合潤肺止咳，清心安神，蜂蜜消炎潤肺，科學養肺有絕招。
具體播出安排如下：播出時間
2017年6月16日18:13
2017年6月19日18:13
內容主題
《五臟都怕啥?（一）》
《五臟都怕啥？（四）》
主要內容
大棗益中補氣，健脾補血；阿膠滋陰補血
百合潤肺止咳，蜂蜜消炎潤肺
記得收看哦~
* 本文為養生館（www.zhysg.com.cn）原創，未經允許不得轉載！
一個擁抱的溫柔力量，可以刺激皮膚下神經末梢發出安定人心的資訊到腦部，並緩慢釋放皮質醇。朋友、親人的一個擁抱真的可以幫助消除緊張情緒。
06、增進情感
擁抱是一種傳達坦誠情感的肢體動作，能夠增加安全感，從而增進彼此之間的信任感，學會互相依靠。
尤其在兩性情感中，擁抱有很好的調和作用。在婚姻關係中，難免會出現一些矛盾和摩擦的情況。在這些時候，擁抱，往往比語言更有力量。
小固有話說：“ 夥伴們，你今天和家人擁抱了嗎？”
2017年6月16日、6月19日，由無限極高品質中草藥健康食品獨家冠名播出的央視10套科教頻道（CCTV-10）《健康之路》節目，特邀廣東省中醫院主任毛煒，為大家講解巧用大棗益中補氣，健脾補血，阿膠滋陰補血，堅持養心補血一手抓。肺累的同志們也不用怕，百合潤肺止咳，清心安神，蜂蜜消炎潤肺，科學養肺有絕招。
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