目前, 老年人的高脂血症的患病率大約在30%到50%之間, 老年人應高度重視高脂血症的防治。
手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子,
如果時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事, 還覺得手腳發麻、沉重, 這可能是在提醒你血脂偏高了, 要注意控制。
高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。 原發性與先天性和遺傳有關, 是由於單基因缺陷或多基因缺陷, 使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致, 或由於環境因素和通過未知的機制而致。 繼發性多發生於代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、甲狀腺功能低下), 或與其他因素:年齡、性別、飲酒、吸煙、情緒活動等有關。
防治措施, 食療方法
高血脂不能吃什麼呢?總的來說就是不能吃含糖量多、脂肪多, 酒精也是一種大忌!所以你現在記清楚高血脂不能吃什麼了嗎?目前, 老年人的高脂血症的患病率大約在30%到50%之間, 老年人應高度重視高脂血症的防治。 高血脂症的防治措施主要有以下幾點:
一、合理的膳食結構, 高血脂症的飲食原則是“四低一高”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1、控制熱量的攝入, 每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內, 控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格, 每人每天不宜超過300毫克, 儘量不吃或少吃動物的內臟, 嚴格控制蛋類每天不超過一個, 應提倡吃含有花生油的植物油。
宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等含糖量和脂肪少的食物。
2、食鹽的攝入, 每人每天應少於6克。
二、科學的生活方式
高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性, 適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動、不吸煙、不酗酒、避免精神緊張, 並要保持良好的心態才行。
三、定期體檢
45歲以上者、肥胖者、高脂血症家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者都屬高發人群, 建議每年應檢查一次血脂。
四、藥物調節
調脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。 當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉後仍不能使血脂降至理想水準時, 就必須用藥物治療高血脂了, 治療高脂血症必須長期服藥。 如果您體檢已經發現了動脈硬化斑塊, 那就必須在醫生給的指導下進行強化降脂治療。