西藏
一處讓人無限神往的天堂
每個人心中似乎都有一個“西藏夢”
布達拉宮、納木錯
青稞酒、哈達
曾無數次在我們的腦海中或夢中徜徉
每一個還沒有去過西藏的山西人
都深信有一天會踏上那片土地
每一個離開西藏的人
都深信自己還會回去
不少想去西藏的人
更有一個乘著火車去西藏的夢
從山西出發去西藏， 不再遙遠
對於行者， 西藏是最神秘的想往
對於尋夢者，
沿途所經城市風景一站比一站更美
從此人生不再只有眼前的苟且
詩和遠方說走就走
沿途風景美哭你
被譽為“天路”的青藏鐵路， 沿途的景色美不勝收。 列車途經中衛、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲到終點拉薩， 沿途各具特色的美景絕對讓你大飽眼福。
1到中衛
▲沙坡頭
▲中衛寺口
2到蘭州
▲水車博覽館
▲劉家峽水庫
3到西寧
▲塔爾寺
▲黑泉水庫
4到德令哈
▲尕海湖
5到格爾木
▲唐古喇山口
▲察爾汗鹽湖
6到那曲
▲可哥西裡
▲格爾丹冬雪山
窗外風景無限美
被譽為“天路”的青藏鐵路，沿途的景色更是美不勝收。
列車經寧夏沙坡頭，沿著蜿蜒的黃河橫穿該景區。
從平原穿越到沙漠，從沙漠穿越到雪山藍天。
跨過雪山，越過河流，美麗的可哥西裡，一切那麼自然……
納木錯，多少人為她而魂牽夢繞，多少人因她而折服傾倒------這就是納木錯的神聖，這就是天湖的魅力
所以，很多人說，一生一定要去一趟西藏。因為那是世界屋脊，距離天堂最近的地方。那裡有最藍的天，有最白的雲，有最虔誠的信徒。
你有一百個理由去西藏！
世界上最高最大最年輕的高原：青藏高原
▽
世界上最大的山脈：喜馬拉雅山脈
▽
世界第一高峰：珠穆朗瑪峰
▽
世界上最高的河流：雅魯藏布江
▽
世界第一大峽谷：雅魯藏布江大峽谷
▽
世界最高的寺廟：絨布寺
▽
世界最大的寺廟：哲蚌寺
▽
世界最大經書牆：薩迦寺經書牆
▽
世界上海拔最高的鹹水湖：納木錯
▽
世界上海拔最高的淡水湖：瑪旁雍錯
▽
世界上海拔最高的鐵路：青藏鐵路
▽
世界上海拔最高的火車站：唐古拉火車站
▽
世界上飛的最高的鳥：喜馬拉雅禿鷲
▽
都說去西藏是一種病
等你真正瞭解它
你就會明白
什麼叫做“肝腦塗地、在所不辭”
青藏鐵路：世界上最孤獨的鐵路
▽
青藏鐵路東起青海西寧，南至西藏拉薩，全長1957千米，被譽為“天路”，是實施西部大開發戰略的標誌性工程，是中國新世紀四大工程之一
列車途經寧夏中衛沙坡頭，沿著蜿蜒的黃河橫穿過。此後，翻昆侖、踏雪山，唐古喇山口、沱沱河、可哥西裡都在列車的窗外經過。
布達拉宮：離天堂最近的地方
▽
這是藏民心中的聖地，也是其一生必到的地方，是西藏地區現存最大、最完整的宮堡式建築群，似乎是“天上的宮殿”。
布達拉宮的夜景也非常有魅力，在燈光的襯托下，更加無與倫比，美輪美奐，當它真正展現在眼前時，跳脫的心靈變的異常寧靜。
納木錯：藏民心中的“天湖”
▽
納木錯是西藏三大聖湖之一，背靠連綿的念青唐古喇山，風光秀美。
爬上湖畔紮西半島的山坡，觀賞天湖夕陽和日出朝霞，是不可多得的絕佳享受。
大昭寺：朝聖的終點
▽
大昭寺，藏語為“覺康”，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。
不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來說，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。
巴松措：藏傳佛教神湖
▽
巴松措位於林芝工布江達縣，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風景非常不錯。
湖心島上的錯宗工巴寺歷史悠久，有特別的雕塑和建築，也是祈福的聖地。
雅魯藏布江大峽谷：世界第一大峽谷
▽
雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界第一大峽谷。
《中國國家地理》雜誌曾評此為中國最美峽谷，穀內風光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。
南迦巴瓦峰：中國最美雪山
▽
南迦巴瓦峰，被《中國國家地理》稱為“中國最美雪山”，這裡山頂冰川高聳、形狀俏麗，山間常有雲霧繚繞，而山下則是植被茂密的西藏江南，景色優美。
有人統計，每年南迦巴瓦峰全部顯現的時間只有65天，運氣好的話還可以看見南迦巴瓦峰夕陽照金山的美景，可遇而不可求！
紮什倫布寺：班禪駐錫地
▽
日喀則的紮什倫布寺是後藏地區最大的寺廟，歷代班禪的駐錫地，格魯派六大寺廟之一。
這裡有世界上最大的銅塑佛像，每年藏曆5月15日，紮什倫布寺會舉行盛大的曬佛活動，場面宏大熱烈。
羊卓雍錯：上面的珊瑚
▽
藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。
不同時刻的陽光照射，羊湖會顯示出不同層次、豐富的藍色。
墨脫：中國最後的蓮花聖地
▽
墨脫縣是藏東南最偏遠的地帶之一，也是中國最後通公路的縣城。墨脫在藏族人心中是“蓮花聖地”，安妮寶貝的作品《蓮花》也是描述前往墨脫的徒步路。
由於多年交通不便留存下來的原始、淳樸的風貌也都吸引著遊人，前往墨脫的徒步路線更是很多徒步愛好者心中的聖地。
松茸高湯
▽
一道憑香氣就能讓人口水不止的菜
必吃名單top1
烤藏香豬
▽
黃亮焦嫩的香豬肉搭配一杯青稞酒
就一個字——爽
土豆包子
▽
因為高原日照時間長
晝夜溫差大
這裡的土豆澱粉含量尤其高
吃起來也就粉香甜美了
藏式犛牛優酪乳
▽
拉薩的犛牛優酪乳
看起來有點像豆腐花
芳香撲鼻
入口酸甜涼爽宜人
上各類果乾
更是讓人回味無窮
犛牛肉
▽
西藏犛牛肉是選用海拔3800多米的世界屋脊—青藏高原出產的犛牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點，營養價值是普通牛肉的十倍，入口有彈性、肉味更香濃。
糌粑
▽
糌粑是藏族牧民傳統主食之一。"糌粑"是炒麵的藏語譯音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定會給你雙手端來噴香的奶茶和青稞炒麵，金黃的酥油和奶黃的"曲拉"(乾酪素)、糖疊疊層層擺滿桌。糌粑是將青稞洗淨、晾乾、炒熟後磨成的麵粉，食用時用少量的酥油茶、奶渣、糖等攪拌均勻，用手捏成團即可。它不僅便於食用，營養豐富、熱量高，很適合充饑禦寒，還便於攜帶和儲藏。
青稞酒
▽
青稞酒藏語稱“納然”或者叫做“羌”，它是藏族最喜歡喝的酒，逢年過節、結婚、生孩子、迎送親友，必不可少，是藏族人待客的最佳飲料。藏族人民釀制青稞酒已有悠久的歷史，以高原主產糧青稞為主要原料釀制而成。尤以龜山泉水釀造的中心鎮青稞酒最為上乘。
朋必
▽
“朋必”是一種豌豆涼粉，藏族朋友為了讓你記住它，喜歡開玩笑地說：“朋必”就是朋友來了，必須要吃的美味。“朋必”更像一種記憶，記錄著簡單善良的日喀則人的生活。
除了這些還有拉薩甜茶、加加面、蟲草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人參果拌飯等等美食。
1、證件類：身份證(或護照)、邊防證
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、紮達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。
2、藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥
有些遊客去西藏會有高原反應，去前最好做個體檢，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；如果身體素質良好，帶好應急藥品。西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原。
3、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。從高原回到平原時，為預防醉氧，最好要逐漸地下降高度。回到低海拔地區後，可以儘早安排休息，以重新適應當地環境。
4、注意避免過度疲勞
規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。
5、避免體力透支
在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬。
6、尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
6月的西藏
竟美得不似人間
是時候安排一次旅行了
坐著火車去拉薩
去到那神奇的布達拉
醉美呼倫貝爾--全優盛夏之旅 ￥2880 購買
▲劉家峽水庫
3到西寧
▲塔爾寺
▲黑泉水庫
4到德令哈
▲尕海湖
5到格爾木
▲唐古喇山口
▲察爾汗鹽湖
6到那曲
▲可哥西裡
▲格爾丹冬雪山
窗外風景無限美
被譽為“天路”的青藏鐵路，沿途的景色更是美不勝收。
列車經寧夏沙坡頭，沿著蜿蜒的黃河橫穿該景區。
從平原穿越到沙漠，從沙漠穿越到雪山藍天。
跨過雪山，越過河流，美麗的可哥西裡，一切那麼自然……
納木錯，多少人為她而魂牽夢繞，多少人因她而折服傾倒------這就是納木錯的神聖，這就是天湖的魅力
所以，很多人說，一生一定要去一趟西藏。因為那是世界屋脊，距離天堂最近的地方。那裡有最藍的天，有最白的雲，有最虔誠的信徒。
你有一百個理由去西藏！
世界上最高最大最年輕的高原：青藏高原
▽
世界上最大的山脈：喜馬拉雅山脈
▽
世界第一高峰：珠穆朗瑪峰
▽
世界上最高的河流：雅魯藏布江
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世界第一大峽谷：雅魯藏布江大峽谷
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世界最高的寺廟：絨布寺
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世界最大的寺廟：哲蚌寺
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世界最大經書牆：薩迦寺經書牆
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世界上海拔最高的鹹水湖：納木錯
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世界上海拔最高的淡水湖：瑪旁雍錯
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世界上海拔最高的鐵路：青藏鐵路
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世界上海拔最高的火車站：唐古拉火車站
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世界上飛的最高的鳥：喜馬拉雅禿鷲
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都說去西藏是一種病
等你真正瞭解它
你就會明白
什麼叫做“肝腦塗地、在所不辭”
青藏鐵路：世界上最孤獨的鐵路
▽
青藏鐵路東起青海西寧，南至西藏拉薩，全長1957千米，被譽為“天路”，是實施西部大開發戰略的標誌性工程，是中國新世紀四大工程之一
列車途經寧夏中衛沙坡頭，沿著蜿蜒的黃河橫穿過。此後，翻昆侖、踏雪山，唐古喇山口、沱沱河、可哥西裡都在列車的窗外經過。
布達拉宮：離天堂最近的地方
▽
這是藏民心中的聖地，也是其一生必到的地方，是西藏地區現存最大、最完整的宮堡式建築群，似乎是“天上的宮殿”。
布達拉宮的夜景也非常有魅力，在燈光的襯托下，更加無與倫比，美輪美奐，當它真正展現在眼前時，跳脫的心靈變的異常寧靜。
納木錯：藏民心中的“天湖”
▽
納木錯是西藏三大聖湖之一，背靠連綿的念青唐古喇山，風光秀美。
爬上湖畔紮西半島的山坡，觀賞天湖夕陽和日出朝霞，是不可多得的絕佳享受。
大昭寺：朝聖的終點
▽
大昭寺，藏語為“覺康”，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。
不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來說，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。
巴松措：藏傳佛教神湖
▽
巴松措位於林芝工布江達縣，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風景非常不錯。
湖心島上的錯宗工巴寺歷史悠久，有特別的雕塑和建築，也是祈福的聖地。
雅魯藏布江大峽谷：世界第一大峽谷
▽
雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界第一大峽谷。
《中國國家地理》雜誌曾評此為中國最美峽谷，穀內風光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。
南迦巴瓦峰：中國最美雪山
▽
南迦巴瓦峰，被《中國國家地理》稱為“中國最美雪山”，這裡山頂冰川高聳、形狀俏麗，山間常有雲霧繚繞，而山下則是植被茂密的西藏江南，景色優美。
有人統計，每年南迦巴瓦峰全部顯現的時間只有65天，運氣好的話還可以看見南迦巴瓦峰夕陽照金山的美景，可遇而不可求！
紮什倫布寺：班禪駐錫地
▽
日喀則的紮什倫布寺是後藏地區最大的寺廟，歷代班禪的駐錫地，格魯派六大寺廟之一。
這裡有世界上最大的銅塑佛像，每年藏曆5月15日，紮什倫布寺會舉行盛大的曬佛活動，場面宏大熱烈。
羊卓雍錯：上面的珊瑚
▽
藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。
不同時刻的陽光照射，羊湖會顯示出不同層次、豐富的藍色。
墨脫：中國最後的蓮花聖地
▽
墨脫縣是藏東南最偏遠的地帶之一，也是中國最後通公路的縣城。墨脫在藏族人心中是“蓮花聖地”，安妮寶貝的作品《蓮花》也是描述前往墨脫的徒步路。
由於多年交通不便留存下來的原始、淳樸的風貌也都吸引著遊人，前往墨脫的徒步路線更是很多徒步愛好者心中的聖地。
松茸高湯
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一道憑香氣就能讓人口水不止的菜
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烤藏香豬
▽
黃亮焦嫩的香豬肉搭配一杯青稞酒
就一個字——爽
土豆包子
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因為高原日照時間長
晝夜溫差大
這裡的土豆澱粉含量尤其高
吃起來也就粉香甜美了
藏式犛牛優酪乳
▽
拉薩的犛牛優酪乳
看起來有點像豆腐花
芳香撲鼻
入口酸甜涼爽宜人
上各類果乾
更是讓人回味無窮
犛牛肉
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西藏犛牛肉是選用海拔3800多米的世界屋脊—青藏高原出產的犛牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點，營養價值是普通牛肉的十倍，入口有彈性、肉味更香濃。
糌粑
▽
糌粑是藏族牧民傳統主食之一。"糌粑"是炒麵的藏語譯音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定會給你雙手端來噴香的奶茶和青稞炒麵，金黃的酥油和奶黃的"曲拉"(乾酪素)、糖疊疊層層擺滿桌。糌粑是將青稞洗淨、晾乾、炒熟後磨成的麵粉，食用時用少量的酥油茶、奶渣、糖等攪拌均勻，用手捏成團即可。它不僅便於食用，營養豐富、熱量高，很適合充饑禦寒，還便於攜帶和儲藏。
青稞酒
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青稞酒藏語稱“納然”或者叫做“羌”，它是藏族最喜歡喝的酒，逢年過節、結婚、生孩子、迎送親友，必不可少，是藏族人待客的最佳飲料。藏族人民釀制青稞酒已有悠久的歷史，以高原主產糧青稞為主要原料釀制而成。尤以龜山泉水釀造的中心鎮青稞酒最為上乘。
朋必
▽
“朋必”是一種豌豆涼粉，藏族朋友為了讓你記住它，喜歡開玩笑地說：“朋必”就是朋友來了，必須要吃的美味。“朋必”更像一種記憶，記錄著簡單善良的日喀則人的生活。
除了這些還有拉薩甜茶、加加面、蟲草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人參果拌飯等等美食。
1、證件類：身份證(或護照)、邊防證
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、紮達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。
2、藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥
有些遊客去西藏會有高原反應，去前最好做個體檢，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；如果身體素質良好，帶好應急藥品。西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原。
3、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。從高原回到平原時，為預防醉氧，最好要逐漸地下降高度。回到低海拔地區後，可以儘早安排休息，以重新適應當地環境。
4、注意避免過度疲勞
規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。
5、避免體力透支
在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬。
6、尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
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