中醫認為， 肝陽上亢、肝陰不足、痰濕內阻等都會導致高血壓。 若高血壓患者以頭目脹痛、面紅耳赤、躁動易怒、舌紅苔黃為主要症狀， 則需要平肝潛陽；若是高血壓患者以頭痛耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔為主要症狀， 則需滋補肝腎、養陰填精；若是高血壓患者以頭暈腦脹、沉重如裹、胸悶多痰、肢體沉重麻木為主要症狀， 則需要化痰祛濕、健脾和胃。
下面為大家推薦三種穩固血壓的食療方法。
1， 羅布麻， 預防高血壓的併發症。
其實高血壓並不可怕， 可怕的是高血壓的併發症。 心腦血管疾病很多是高血壓引起的。
羅布麻有清火、降肝、強心、利尿等功效，
也是防治高血壓的常用中藥。
羅布麻不僅可以降血壓，
還可以預防血壓持續升高對心腦肝腎的損害，
預防心腦血管發生，
在控制併發症方面有很好的療效。
（1）羅布麻茶
材料：羅布麻葉3克。
做法：用開水沖泡， 代茶飲。
（2）羅布麻粥
材料：幹羅布麻葉10克， 菊花3克， 大米100克。
做法：1.幹羅布麻葉和菊花放入砂鍋中， 加清水適量， 大火煮沸， 小火煎15分鐘。 2.大米淘洗乾淨， 煮粥， 煮粥時放入藥汁， 再次煮沸， 加適量白糖調味即可食用。
2， 鉤藤茶， 降壓使頭目不眩暈。
中醫認為鉤藤具有清熱、平肝、熄風、定驚等功效， 是防止高血壓的常用中藥， 可以改善肝陽上亢所導致的頭暈目眩、神經衰弱等。 雖然其降壓效果好， 但是其入藥時要注意不可久煎， 一般來說不超過15分鐘， 否則降壓成分會被破壞。
材料：天麻5克， 鉤藤6克， 綠茶10克。
做法：1.將天麻、鉤藤洗淨， 加水適量， 大火煮沸， 小火煎煮15分鐘。 2.用煎水的藥汁泡茶。
3， 菠菜也是降壓能手。
菠菜是綠色食材， 在中醫看來他能滋陰平肝， 可改善肝火旺導致的高血壓、頭痛、目眩、目赤等問題。 菠菜在烹製前最好用開水焯一下， 可去掉其中的草酸。
菠菜蛋花湯
材料：菠菜350克， 雞蛋2個， 油煙蔥薑適量。
做法：1.雞蛋打入碗內， 加入鹽攪拌。 2.菠菜洗淨切斷， 蔥切蔥花。 3.鍋置火上， 加入油， 放蔥花、薑末熗鍋， 放入菠菜爆炒片刻， 加水， 水開後倒入雞蛋液， 再加適量鹽調味， 湯開鍋後即可食用。