1 一分鐘止咳：
用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘， 咳嗽立止。
2 一分鐘止喘：
用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘， 如果效果不佳， 再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。
3 一分鐘降血壓：
取太陽穴上一指再後一指的地方， 按壓此點一分鐘(用力)， 血壓明顯下降， 若不降， 再順時針方向按揉百會穴36圈， 血壓明顯下降， 這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)， 可防止出現腦血管意外。
4 一分鐘治打嗝：
用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘， 打嗝即止。
5 一分鐘消氣：
按揉太沖穴到行間穴一分鐘， 可緩解因生氣引起的各種症狀。
6 一分鐘治失眠：
用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。 (若沒有按摩棒， 可用一截筷子代替)
7 一分鐘治頭痛：
按壓百會、風池穴各一分鐘， 頭痛立止。
8 一分鐘治腿抽筋：
用力按壓患側承山穴一分鐘即止。
9 一分鐘止鼻出血：
用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，
一是清腦醒神，
二是安神定志，
三是清熱散風。
10 一分鐘止牙痛：
按壓合穀穴、肩井穴各30秒鐘， 牙痛即止。
注：取穴要准、適度用力。
11 一分鐘治咽喉疼痛
咽喉腫痛或者扁桃體發炎， 疼痛難忍時， 用手使勁掐雙手的少商穴， 同時配合吞咽動作， 可以有立竿見影的效果！
12 一分鐘治牙疼按壓勞宮穴，牙疼可以立即有效！
13 一分鐘治便秘
用刮痧板單向推沿標線向尖頭方向200下
14一分鐘治胃疼
用雙手拇指按揉雙腿足三裡穴
待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘
胃痛便可明顯減輕
15一分鐘緩解心絞痛
按壓中沖穴
按壓左手中沖穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。
16一分鐘緩解心慌氣短
按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
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