都說水是生命之源， 生命離不開水， 在人體新陳代謝中， 水與空氣缺一不可。 據統計：咱們人類不吃食物還可能生存幾個星期， 而三天不喝水則可能死亡， 這就足以說明水對人類的重要。 那麼在平時， 大家知道要喝什麼水？怎樣喝水？喝多少水嗎？這些看似微不足道的問題， 卻是健康人生的重要關鍵。 喝水其實也是一種學問， 喝水喝對了比吃藥還管用。
大家可以看一下下面的圖片， 圖中是國際上一位元很有名的女記者， 她在40多歲的時候， 針對喝水所做的實驗， 而她的目的就是想證明喝水對人體的好處。 她的實驗就是：每天堅持喝三公升的水， 一直持續四個周， 然後與自己之前的照片進行對比， 得出了驚人的結論。
各位咱們先看一下她之前的照片， 皮膚粗糙， 眼睛周邊的皺紋很深， 眼袋也很深， 眼睛旁邊似乎還有一些的斑。 但是四個周之後， 她的皮膚白了， 細膩了， 皺紋少了， 眼袋沒有了， 是不是年輕了很多吧？是不是很驚訝？由此可見， 喝水對咱們的健康等等， 是有多麼的重要。 但是並不是說我們隨便拿來一杯水， 猛喝就能起到效果的， 喝水也有喝水的講究， 如果不遵守同樣也是沒有效果的！
1、怎樣喝水才正確：真正有效的喝水方法， 是指一口氣（或稱一次過）將一整杯水（約200至250毫升）喝完， 而不是隨便喝兩口便算， 這樣才可令身體真正吸收使用。 當然， 所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。 如果只隨便喝一兩口來止渴， 對身體根本無濟於事。
2、什麼樣的水對身體有益：喝水儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，
3、什麼時間喝水才正確：喝水隨時都可以， 但口渴時才喝用往往只能解渴， 未能濟事。 有效的喝水方法是在空腹時飲用， 水會直接從消化管道中流通， 被身體吸收， 吃飽飯後才飲水， 對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
4、什麼東西可以和水一起飲用對身體有益：大家都知道白開水平淡無味， 喝多了甚至都會噁心。 但是我們又不能不喝水， 所以就要想辦法， 讓白開水變的讓我們自己主動願意去喝， 而且又不對身體健康有危害， 所以小編我的辦法就是用白開水泡蒲公英！蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和礦物質， 對消化不良、便秘都有改善的作用。 此外， 蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效。 尤其是它含有的維生素A、C最為豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌。各位記住是所有的炎症都適用哦！
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而對於吸煙的男生來說，我建議用水泡上面的茶喝。因為它含有的百合、薄荷葉、貢菊、甘草等，都是清肺的好東西，經常喝不僅能潤喉清肺，還能幫我們清除吸煙所導致殘留在肺部的焦油。此外，它還適合生活在霧霾比較重，或者粉塵工作下的朋友，經常喝可以清除吸入肺部的重金屬顆粒，或者粉塵等等，看看這樣喝效果是不是更好！
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而對於女生來說，可以試試這款茶。它裡面的金銀花可以為身體消炎殺菌，而裡面翠綠的葉子則是薄荷葉，它不僅可以提神，還是養胃、排毒的佳品，最後再加上茉莉和玫瑰，經常用它們泡水喝，可以清除口腔異味，提高身體的免疫力！怎麼樣，每天來一杯，不僅味道好，身體也棒棒的哦！
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夏天天氣炎熱，很多朋友都是無精打采的，所以不妨用開水泡薄荷葉！要知道經常用薄荷葉泡水喝，可以促進口腔流涎、增進食欲，還能增加胃粘膜的供血量，改進消化，幫助排除體內垃圾等問題。而薄荷最大的特點就是提神，所以每天喝一杯，既能提神，還能養胃，味道也不錯哦！
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尤其是它含有的維生素A、C最為豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌。各位記住是所有的炎症都適用哦！野生整棵蒲公英茶 ￥9.9 購買
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