更年期是每一個女性都必須面臨的必要問題，
可是並不是每一個人都瞭解女性更年期的一些常識，
特別是女性生理方面的常識。
女性如何分辨自己已經進入更年期？
女性進入更年期的主要特徵就是例假！
假如一年沒有例假來潮， 就能斷定最終一次例假是絕經， 也就意味著更年期到來。
通常女性朋友們45歲後絕經是正常的， 假如<>
絕經前期的特殊表現，
表現在兩個方面：
1、例假失調， 如例假次數過多、不規律出血等。
2、神經方面表現， 如出汗潮熱、心情失控、失眠、肌肉關節痛苦等。 到絕經晚期， 例假停止。
進入更年期後對性生活需要更大，
是真的嗎？
專家講：“更年期的女性本來比任何期間女性都更需求性生活。 ”臨床表現:更年期女性， 發現近七成的女人， 已經沒有了性生活或者性生活的次數和品質大打折扣。
因而專家主張， 更年期女性最少要確保一星期1-2次性生活， 可採用側臥位， 最省力有利於呼吸平衡， 還可運用光滑劑來輔佐。
性欲減退是更年期最常見的問題。 但不能放棄性生活， 性器官不用則廢。 適當的性生活能使更年期女性分泌更多的激素， 如雌性激素， 腎上腺排泄的睾酮類激素等， 這些激素會推遲女性變老，
子宮保養要日常化， 女人才更美麗！
1.堅持訓練：堅持訓練可以減輕潮熱的影響，
並且可協助睡覺。
2.保持房間通風涼爽， 穿棉質的睡衣：床上多墊幾層床布， 當有潮熱打濕上面床布， 可以拿掉上面的床布。
3.飲食調養：女性更年期後常有性欲低下、肌膚失去光澤、腰酸背痛骨質疏鬆等情況， 這些更年期病症都與卵巢早衰有直接關係。 要多吃豆類食物， 多彌補蛋白質， 多吃阿膠， 阿膠被稱為是女性“中藥三寶”之首！補血滋陰潤燥。 提議肌膚粗糙、萎黃、有色斑，
4.子宮和卵巢的保養，
更年期女性身體內外環境都會有所改變，
在內如卵巢能力下降、
艾草自古就有子宮養生子草的美譽。 不但可以暖子宮、溫經脈、暖氣血， 還可以避免寒氣進入身體損傷卵巢和子宮， 引起婦科疾病等相關問題。 推薦女人嘗試下艾草中藥暖宮貼， 17味中草藥， 熱敷灸療， 草本藥療， 避免卵巢早衰， 暖宮護巢。 輕鬆一貼， 不管上班還是在家都可以使用， 簡單、便利！
暖宮貼艾草宮寒正品暖肚暖身暖寶寶貼艾葉產後月子養宮貼艾熱灸貼 ￥89 購買
女性要對自個好一點，自個都不愛自個還有誰會愛你呢？自個養護好才是硬道理啊！
女性要對自個好一點，自個都不愛自個還有誰會愛你呢？自個養護好才是硬道理啊！