作者：白麟
如果問今年上半年日本哪本小說最暢銷， 很多人都能猜到是《刺殺騎士團長》。 沒錯， 村上春樹時隔四年創作的這本長篇小說， 確實曾霸佔亞馬遜書籍銷量排名第一位置很久。
但村上新作剛發行時， 卻有兩匹黑馬殺出來， 登上榜單首位， “刺殺”了《刺殺騎士團長》。 其中一本是前陣爆火的春季動畫《獸娘動物園》官方圖鑒書。 讀者很可能已經聽說過這部作品火速躥紅的故事了， 這裡就不做過多說明。
另一部完成“刺殺《刺殺騎士團長》”偉業的書籍， 卻是一本名為《擺脫抑鬱 那些渡過抑鬱隧道的人們》（以下簡稱《擺脫抑鬱》）的實錄漫畫。
實錄漫畫：日本稱“エッセイ漫畫”， 是那些取材自現實的非虛構漫畫的統稱， 多以作者本人的經歷為題材， 也可叫做紀實漫畫、非虛構漫畫、隨筆漫畫等。
對於國內觀眾來說， 《獸娘動物園》好賣或許不是新聞。 但對《擺脫抑鬱》這本實錄漫畫， 卻很可能非常陌生。 實際上就算在日本， 漫畫作者田中圭一也並不特別出名。 之前他主要創作各種虛構搞笑作品， 這次嘗試畫的實錄漫畫， 獲得意料之外的巨大人氣， 連作者都嚇了一跳。
這本漫畫， 實體店也很暢銷
近年來在日本， 《擺脫抑鬱》這種基於實際體驗的漫畫非常受歡迎。 不但有許多人看， 書籍還相當好賣， 形成一股風潮。 精明的商人自然也不會放過商機， 也在盡力開發這一漫畫類型。 許多線上漫畫網站開闢實錄漫畫專區， 還建立專門網站與雜誌， 舉辦實錄漫畫競賽、頒發各種新人賞等。
Pixiv舉辦實錄漫畫新人獎
為什麼實錄漫畫如此受歡迎？其實原因並不複雜， 主觀上講， 實錄漫畫源自真實的魅力， 容易引發共感。 作者非凡的人生經常出人意料， 刺激讀者好奇心。 客觀上說， 實錄漫畫素材豐富，
不過， 只是乾巴巴地分析也太沒意思了。 那麼接下來進入正題， 介紹一些代表性實錄漫畫， 讓大家親身體會這些漫畫的有趣之處吧——
1. 擺脫抑鬱 那些渡過抑鬱隧道的人們
うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち（暫時沒中文版的漫畫， 會注釋日文原名）
這本漫畫的作者田中圭一，曾經有長達10年抑鬱史。他擺脫抑鬱症的契機，來自於一本精神科醫生編寫，講述治療自己抑鬱症經歷的體驗書。受這本書啟發，他為了幫助仍在抑鬱深淵的人們，採訪了眾多有相同經歷的名人，結合自身經歷畫了這部漫畫。
“過高目標造成巨大壓力，變得否定自我”，“潛伏於身邊，隨天氣等小小變化而現身的塊狀抑鬱”，“大腦陰雲籠罩，多麼感人的電影都無動於衷”，“懷疑醫生，在各個醫院間輾轉反復”、“停止服藥，結果加重症狀”，“轉換視點，接受自己的不安”。不只是漫畫家本人，許多有相似經歷的編輯、音樂家、甚至AV監督也在漫畫裡講述了自己陷入抑鬱的經歷，與突破抑鬱症的過程。模仿手塚畫風的畫風，不但直觀地把感受變換成了圖像，同時也不會顯得過於沉重。既能作為擺脫抑鬱狀態的參考，作為一本休閒漫畫也足夠有趣。
2. 因為太寂寞了而叫了百合風俗小姐的報告
這本漫畫，內容如標題所說，是講述作者被無名孤獨感所迫，破罐子破摔去百合風俗店的過程記錄。雖然標題非常惹眼——實際這部漫畫引起許多話題，銷量也很高。但漫畫核心卻不是那些煽情段落，而是這個28歲女孩的不安與孤獨。
如果《擺脫抑鬱》是走出抑鬱症記錄，這本就是描寫有著抑鬱特質的女孩的一段人生了。碌碌無為的人生，無形的“上進”壓力，不斷自我懷疑與否定，甚至輕度自殘，重壓下跑去百合風俗店，然後出現意外轉機……漫畫感情描寫細膩，作者敏銳的感性與纖細的畫風非常合拍。煽情標題下，是一本纖細又深刻的心理記述。對多愁善感的人來說，這是一本很容易觸動心弦的漫畫。
3. 中國嫁日記
一個大齡日本宅男，通過相親與中國老婆相識，這位60年代出生的日本模型師，與80後的東北姑娘，最終跨過語言與國籍障礙走到了一起。這本原來在博客連載的隨筆漫畫，後來也集結成書，並且在幾年前就已在中日雙方飛速躥紅。
漫畫裡，不僅有兩人相遇的故事。各個搞笑段落裡，中日之間各種意料之外文化差異也很有意思。老婆疑惑“味增湯裡為什麼不能放香菜”，老公去“體驗四川麻辣火鍋”，日本人視點的中國，加上中國人視點的日本，幽默之餘也讓人發現許多常人注意不到的生活細節。
4. 北歐女孩 日本生活好吃驚
除了中國，日本也是這些實錄漫畫描繪的物件。一個瑞典漫畫家，不遠萬里，來到日本……畫了這本萌系紀實四格。《北歐女孩 日本生活好吃驚》，就是這樣一本外國人描繪日本文化體驗的書。
來自北歐的女性漫畫家Asa Ekstrom，發現許多亞洲人注意不到的地方。不管是街上那些日常戴口罩的人，還是超市里便宜的豆腐，對她來說都非常新鮮。她偶爾還會打破一些亞洲共通的禁忌，比如把筷子豎著插在米飯裡。漫畫裡也會講到一些語言小知識，拿來輔助學日語也不錯。這部漫畫還出過WEB動畫，感興趣的話可以拿來一起欣賞。
5. 寫寫畫畫 （台譯：塗鴉日記）
漫畫家東村明子，曾是個無知又自傲的高中女生。為了考美術大學，她進入了拿著竹刀的嚴格老師日高健三的繪畫教室，並長期在這裡打工。這是一個漫畫家與她的恩師的故事。
日高老師對繪畫非常認真執著，若是畫得不好，就不留情面地拿著竹刀批評。另一方面，他也很體貼學生，很有人格魅力。東村明子升學、做漫畫家，面對各種人生決斷的過程中，一直與這位老師保持著聯繫。
這部漫畫用散文般的敘述方式，把這位元熱愛繪畫，關心學生的老師與自己的漫畫家人生的聯繫濃縮到短短5卷。作品細節豐富，回憶極具感染力，漫畫連載到後半，連幫助作畫的助手都在邊哭邊畫。她也憑藉本作獲得了2015年東京媒體藝術祭漫畫大賞。
6. 百姓貴族
《鋼之煉金術師》作者荒川弘，在出道之前一直都在老家幫忙務農。這本《百姓貴族》，就是她以前半生務農的真實經歷為素材創作的農家小品。
“沒水喝？不是還有牛奶嗎”，“開車撈魚，下海摘菜”，“田裡能挖出整包薯片”。農家的常識，卻不一定是社會常識。荒川弘的漫畫功力，也在這部幽默的紀實漫畫裡得到充分發揮。農家在嚴苛的大自然裡快樂地生產與作死的片段，不但詼諧搞笑，也讓人聯想起她的另一部農業題材作品《銀之匙》。這是一本難得的描繪農業生活的搞笑實錄漫畫。
7. 進局子是怎樣的體驗？
刑務所いたけど何か質問ある？
關注經濟新聞的人，肯定不會對震動日本股市與經濟的“活力門事件”感到陌生。這個事件的中心人物，就是這本漫畫的主角——堀江貴文。他一手創建“活力門”這個網路公司，並在名聲鵲起後四處收購，最終因違反日本《證券交易法》入獄。
這個著名企業家與冒險者出獄後，又與漫畫家合作，把自己的獄中經歷畫成了漫畫。從入獄前的光屁股檢查，到獄中的工作、飲食狀況，各個環節都有描寫。他在獄中與各色人等打交道，從退伍軍人，到強姦犯，甚至還有幾十歲的老人，還與人爭端被打掉門牙。雖然獄中生活枯燥乏味，但也會有運動會、文藝表演等活動調節。堀江貴文異色的監獄人生，有許多不為人知的細節。遵紀守法的普通觀眾，也能安全地通過這本漫畫窺視高牆生活。
8. 31歲BL漫畫家找老公
31歳BLマンガ家が婚活するとこうなる
31歲腐女漫畫家御手洗直子，被男友甩掉後，下定決心一年內結婚。這本漫畫，就在描繪她這一年裡相親找老公的過程。
她逛了很多婚戀網站，選定目標網站後開始相親。首先觀察敵情，用春秋筆法“虛構”好相親材料。開始徵集後，她一天就收到300封郵件。其中有不少目標不現實的現實人士，與要求奇葩的奇葩人類。嘗試與年收入超1000萬的幾位男性約會後，發現原來有錢人裡面也有奇葩——從自我中心的超大男子主義，到以外遇為前提的求交往，遇到許多怪人奇人。
放低收入要求後，終於遇到不少正常的好物件。千挑萬撿後，留下的最終候選，一個是方便繼續畫BL漫畫的同類死宅，另一個是收入不菲，前途有望的成功人士。她最終選擇了誰呢？這請讀者自己觀賞吧。
有句話是“事實比小說還要離奇”。從上面這些實錄漫畫裡可以看出，這些作品不但風格多樣，壓倒性的真實也很有魅力。限於篇幅，本文只能介紹一小部分，還有很多分類與題材（比如育兒、寵物、飲食、金融等）沒有涉及，其中也有不少優秀作品。如有遺漏，希望讀者留言補充。大家對這些漫畫有感想的話，也歡迎寫評論留言。
會注釋日文原名）這本漫畫的作者田中圭一，曾經有長達10年抑鬱史。他擺脫抑鬱症的契機，來自於一本精神科醫生編寫，講述治療自己抑鬱症經歷的體驗書。受這本書啟發，他為了幫助仍在抑鬱深淵的人們，採訪了眾多有相同經歷的名人，結合自身經歷畫了這部漫畫。
“過高目標造成巨大壓力，變得否定自我”，“潛伏於身邊，隨天氣等小小變化而現身的塊狀抑鬱”，“大腦陰雲籠罩，多麼感人的電影都無動於衷”，“懷疑醫生，在各個醫院間輾轉反復”、“停止服藥，結果加重症狀”，“轉換視點，接受自己的不安”。不只是漫畫家本人，許多有相似經歷的編輯、音樂家、甚至AV監督也在漫畫裡講述了自己陷入抑鬱的經歷，與突破抑鬱症的過程。模仿手塚畫風的畫風，不但直觀地把感受變換成了圖像，同時也不會顯得過於沉重。既能作為擺脫抑鬱狀態的參考，作為一本休閒漫畫也足夠有趣。
2. 因為太寂寞了而叫了百合風俗小姐的報告
這本漫畫，內容如標題所說，是講述作者被無名孤獨感所迫，破罐子破摔去百合風俗店的過程記錄。雖然標題非常惹眼——實際這部漫畫引起許多話題，銷量也很高。但漫畫核心卻不是那些煽情段落，而是這個28歲女孩的不安與孤獨。
如果《擺脫抑鬱》是走出抑鬱症記錄，這本就是描寫有著抑鬱特質的女孩的一段人生了。碌碌無為的人生，無形的“上進”壓力，不斷自我懷疑與否定，甚至輕度自殘，重壓下跑去百合風俗店，然後出現意外轉機……漫畫感情描寫細膩，作者敏銳的感性與纖細的畫風非常合拍。煽情標題下，是一本纖細又深刻的心理記述。對多愁善感的人來說，這是一本很容易觸動心弦的漫畫。
3. 中國嫁日記
一個大齡日本宅男，通過相親與中國老婆相識，這位60年代出生的日本模型師，與80後的東北姑娘，最終跨過語言與國籍障礙走到了一起。這本原來在博客連載的隨筆漫畫，後來也集結成書，並且在幾年前就已在中日雙方飛速躥紅。
漫畫裡，不僅有兩人相遇的故事。各個搞笑段落裡，中日之間各種意料之外文化差異也很有意思。老婆疑惑“味增湯裡為什麼不能放香菜”，老公去“體驗四川麻辣火鍋”，日本人視點的中國，加上中國人視點的日本，幽默之餘也讓人發現許多常人注意不到的生活細節。
4. 北歐女孩 日本生活好吃驚
除了中國，日本也是這些實錄漫畫描繪的物件。一個瑞典漫畫家，不遠萬里，來到日本……畫了這本萌系紀實四格。《北歐女孩 日本生活好吃驚》，就是這樣一本外國人描繪日本文化體驗的書。
來自北歐的女性漫畫家Asa Ekstrom，發現許多亞洲人注意不到的地方。不管是街上那些日常戴口罩的人，還是超市里便宜的豆腐，對她來說都非常新鮮。她偶爾還會打破一些亞洲共通的禁忌，比如把筷子豎著插在米飯裡。漫畫裡也會講到一些語言小知識，拿來輔助學日語也不錯。這部漫畫還出過WEB動畫，感興趣的話可以拿來一起欣賞。
5. 寫寫畫畫 （台譯：塗鴉日記）
漫畫家東村明子，曾是個無知又自傲的高中女生。為了考美術大學，她進入了拿著竹刀的嚴格老師日高健三的繪畫教室，並長期在這裡打工。這是一個漫畫家與她的恩師的故事。
日高老師對繪畫非常認真執著，若是畫得不好，就不留情面地拿著竹刀批評。另一方面，他也很體貼學生，很有人格魅力。東村明子升學、做漫畫家，面對各種人生決斷的過程中，一直與這位老師保持著聯繫。
這部漫畫用散文般的敘述方式，把這位元熱愛繪畫，關心學生的老師與自己的漫畫家人生的聯繫濃縮到短短5卷。作品細節豐富，回憶極具感染力，漫畫連載到後半，連幫助作畫的助手都在邊哭邊畫。她也憑藉本作獲得了2015年東京媒體藝術祭漫畫大賞。
6. 百姓貴族
《鋼之煉金術師》作者荒川弘，在出道之前一直都在老家幫忙務農。這本《百姓貴族》，就是她以前半生務農的真實經歷為素材創作的農家小品。
“沒水喝？不是還有牛奶嗎”，“開車撈魚，下海摘菜”，“田裡能挖出整包薯片”。農家的常識，卻不一定是社會常識。荒川弘的漫畫功力，也在這部幽默的紀實漫畫裡得到充分發揮。農家在嚴苛的大自然裡快樂地生產與作死的片段，不但詼諧搞笑，也讓人聯想起她的另一部農業題材作品《銀之匙》。這是一本難得的描繪農業生活的搞笑實錄漫畫。
7. 進局子是怎樣的體驗？
刑務所いたけど何か質問ある？
關注經濟新聞的人，肯定不會對震動日本股市與經濟的“活力門事件”感到陌生。這個事件的中心人物，就是這本漫畫的主角——堀江貴文。他一手創建“活力門”這個網路公司，並在名聲鵲起後四處收購，最終因違反日本《證券交易法》入獄。
這個著名企業家與冒險者出獄後，又與漫畫家合作，把自己的獄中經歷畫成了漫畫。從入獄前的光屁股檢查，到獄中的工作、飲食狀況，各個環節都有描寫。他在獄中與各色人等打交道，從退伍軍人，到強姦犯，甚至還有幾十歲的老人，還與人爭端被打掉門牙。雖然獄中生活枯燥乏味，但也會有運動會、文藝表演等活動調節。堀江貴文異色的監獄人生，有許多不為人知的細節。遵紀守法的普通觀眾，也能安全地通過這本漫畫窺視高牆生活。
8. 31歲BL漫畫家找老公
31歳BLマンガ家が婚活するとこうなる
31歲腐女漫畫家御手洗直子，被男友甩掉後，下定決心一年內結婚。這本漫畫，就在描繪她這一年裡相親找老公的過程。
她逛了很多婚戀網站，選定目標網站後開始相親。首先觀察敵情，用春秋筆法“虛構”好相親材料。開始徵集後，她一天就收到300封郵件。其中有不少目標不現實的現實人士，與要求奇葩的奇葩人類。嘗試與年收入超1000萬的幾位男性約會後，發現原來有錢人裡面也有奇葩——從自我中心的超大男子主義，到以外遇為前提的求交往，遇到許多怪人奇人。
放低收入要求後，終於遇到不少正常的好物件。千挑萬撿後，留下的最終候選，一個是方便繼續畫BL漫畫的同類死宅，另一個是收入不菲，前途有望的成功人士。她最終選擇了誰呢？這請讀者自己觀賞吧。
有句話是“事實比小說還要離奇”。從上面這些實錄漫畫裡可以看出，這些作品不但風格多樣，壓倒性的真實也很有魅力。限於篇幅，本文只能介紹一小部分，還有很多分類與題材（比如育兒、寵物、飲食、金融等）沒有涉及，其中也有不少優秀作品。如有遺漏，希望讀者留言補充。大家對這些漫畫有感想的話，也歡迎寫評論留言。