? 腿型好看的人， 往往走路姿勢也十分優雅， 而腿部有點粗壯的人， 走路的樣子看起來也不是很協調。
於是， 人們嘗試各種瘦腿的方法，
我們總是想著要怎麼瘦腿美腿， 而大大的忽略了是什麼原因導致我們的腿型不美。 殊不知， 我們平時走路姿勢不正確， 竟然也會讓腿變粗， 使得腿看上去很壯， 怎麼也減不下來。
下面幾種走路姿勢容易使腿肥胖， 糾正我們的走姿後， 再配合有效的瘦腿方法， 這樣我們就可以更好的塑造一雙修長美腿了~
? 三種走路姿勢讓腿變粗
1 ：踢著腳走
如果踢著腳走， 走的時候會讓身體有前傾的趨勢， 走路時只有腳尖踢到地面， 膝蓋一彎， 腳跟就往上一提。
致使腰部很少出力， 像走小碎步一樣。 如果有踢著走的習慣， 平時就要多加注意， 以免使得整條腿都變粗。
2 ：腳後跟蹭地
平時我們會發現， 有的人走路時的腳步聲會很重， 或者鞋子會一直蹭著地， 發出聲音， 這種走路姿勢不僅容易引起腰痛， 還會讓大腿變粗， 一直減不下來， 而且容易引起足底疼痛。
3 ：踮著腳掌走
很多人踮腳是用前腳掌而不是用腳趾， 這就會使大腿前側累、容易粗， 而且用大腳拇趾發力會感覺到是屁股發力的感覺， 讓比較弱、平時運動不到的大腿內側， 在走路過程中也有發力。
這些都是會讓腿變粗的走路姿勢， 但是人們走路的樣子是“千人千面”的， 到底什麼樣的走路的姿勢才是正確的呢？
正確的走路姿勢應該這樣做
正確的走姿並不是僵硬的“下半身運動”， 肩膀、胯部也要配合擺動， 肩膀要放鬆， 既不要向前聳， 也不要向後塌， 耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋應該在一條直線上， 隨著步伐自然擺動， 以控制重心變化， 使步行更協調。
此外， 下面這些健康美食也有助於你瘦身減肥哦~
綠茶
都說夏天喝茶就喝綠茶， 說明綠茶在茶類中的地位頗高， 綠茶可抗輻射， 美白， 保持肌膚細嫩， 除了這些眾所周知的效果外， 它還能夠降脂助消化， 利尿解乏， 除濕的功效。 所以說每天來杯綠茶， 其實效果是非常非常好的。
洛神花茶
洛神花具有抗痙攣的功效，不僅如此，還清熱解渴、平衡身體內的酸堿值等效果。最重要的是可以消除疲勞及便秘，並具有促進新陳代謝的功效，大家都知道，新陳代謝快，脂肪消耗才會加快。
玫瑰花茶
玫瑰花茶富含單寧酸和維生素等多種營養成分，不僅僅能夠美容養顏，促進血液迴圈，改善膚色，還能助消化，避免暴飲暴食帶來的肥胖，而且其中含有的單寧酸對於減脂有極大的功效，可促進新陳代謝，加快脂肪的消耗。
冬瓜荷葉茶
冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜和荷葉製成茶飲，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。讓你越變越瘦，越來越美。
大麥若葉青汁
大麥若葉青汁是一種營養均衡的減肥飲料，它含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，一種高鹼性純天然健康食品，即有頂飽的功效還能減脂哦~
紅薯
紅薯有非常好的食療價值，具有抗氧化防衰老，防癌抗癌和瘦身排毒等功效，紅薯是很多人都喜歡吃的，這款精選優質小紫薯製成，是不錯的養生瘦身零嘴，低熱量低脂肪吃著還不會令人發胖，以及提高你的新陳代謝。
水果花茶
健康排毒美容瘦身水果乾，來自世界各地豐富的水果，無添加且純天然，每天沖泡一袋補足皮膚和身體所需的水分和維生素，不僅減肥減脂，還能美白養顏。
蜂蜜柚子茶
天氣熱不想被飲料誘惑而多喝導致發胖，那就準備點美味又營養的蜂蜜柚子茶吧，入口酸甜比飲料還美味，而且還具有潤腸排毒和分解脂肪的效果，多喝美容又瘦身。
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