46歲的李先生是一家事業單位的負責人。
半年前， 他下定決心要戒掉吸了20多年的香煙。
從第15天開始， 李先生就發覺咽部極度不適，
從戒煙開始就經常失眠， 偶爾淩晨零點前無法入睡的他， 現在一直要到淩晨2點鐘左右才能入睡。
李先生在做了多項檢查如心臟彩超，
在臨床上， 有很多煙齡較長的人， 突然戒煙後會出現煩躁、失眠頭痛等， 每個人都可能不同。
“戒煙綜合征”在醫學上稱為“尼古丁戒斷綜合征”， 一旦戒煙， 血液中的尼古丁在2個小時左右就會減半， 隨著尼古丁慢慢從身體裡消失， 人體所出現的戒斷反應恰好就是尼古丁被排出體外最好的證據。
有的人反應早一些， 有的人十幾天才會有反應。
戒煙後出現的戒煙綜合症對身體有三大危害：
1、身體發胖
部分煙民在突然戒煙後， 嘴會變饞， 身體會發胖。
解析：煙鹼、尼古丁等物質會抑制人體大腦的饑餓中樞， 戒煙後， 就會變得食欲大振。
2、咳嗽胸悶
部分煙民在突然戒煙後， 會有胸悶、咳嗽等現象發生， 這都是屬於正常的現象， 都是可以自行恢復的。
解析：香煙中的有害物質對肺部影響很大， 這是肺部的一個適應過程。
3、健忘
部分煙民在戒煙之後會出現健忘、頭暈乏力、疲乏、身體顫抖等現象。
解析：長期吸煙會刺激煙民大腦的中樞神經， 引起興奮。 戒煙後， 大腦的那種興奮感不復存在， 大腦會有失落感。
戒煙這種事， 沒有人能強迫你去做， 自己去做才行。 戒煙不僅要有堅定的意志，還需要一個正確的辦法。
戒煙後，緩解咽部不適感，可以採用多飲牛奶，蜂蜜水，口含薄荷糖等方法，均可減緩症狀。
是藥三分毒，在戒煙過程中產生的任何不適，最好能不服藥就不服藥。都說食療遠勝於藥療，我們一起看看戒煙的人適合哪些食物吧！
應對咽幹、咳嗽、咳痰等，可以喝蒲公英刺玫茶
將蒲公英和刺玫以適當地比例，用開水沖泡，每日1~2次。蒲公英歸肝、胃經，有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋功效。蒲公英有很強的利尿作用，可以促進有害物質通過尿液排出體外。此外，蒲公英還有很好的祛火消炎的作用，能改善吸煙引起的口臭、口幹、口苦和嗓子異物感。刺玫味辛、甘，性微溫。理氣解鬱，化濕和中，活血散瘀。加入刺玫可以中和蒲公英的寒性，還能調節情緒，有助於改善戒煙的焦躁感。
應對失眠、不安、多麼夢，可以喝五加人參棗仁湯
此湯配料：短梗五加葉（2g）、酸棗仁（2g）、茯苓（1g）、大棗（1g）、人參（0.5g）、百合（1g）
功效：凝心安神，緩解疲勞，解鬱助眠。
《本草綱目》中記載：“五加無毒，能祛風濕，壯筋骨，順氣化痰，添精補髓，久服延年益老，功難盡述”，並盛讚“寧要五加一把，不要金玉滿車”的美稱。
酸棗仁有養心陰，益肝血，凝心安神，斂汗等作用。在臨床上治療虛煩不眠，驚悸多夢有較好的療效。
《神農百草經》載人參“強身體益智，名目，安精神，止驚悸，久服延年益壽。”
茯苓酸是茯苓特有的一種三萜類化合物，具有多種藥理活性，包括抗腫瘤，抗炎抗氧化、降血糖、鎮靜催眠。
凡是只有靠自己，戒煙的確算是一件困難的事，但是世上無難事只怕有心人。戒煙的途中遇到什麼都不要緊張，堅持下去，會遇見更好的自己。
戒煙不僅要有堅定的意志，還需要一個正確的辦法。戒煙後，緩解咽部不適感，可以採用多飲牛奶，蜂蜜水，口含薄荷糖等方法，均可減緩症狀。
是藥三分毒，在戒煙過程中產生的任何不適，最好能不服藥就不服藥。都說食療遠勝於藥療，我們一起看看戒煙的人適合哪些食物吧！
應對咽幹、咳嗽、咳痰等，可以喝蒲公英刺玫茶
將蒲公英和刺玫以適當地比例，用開水沖泡，每日1~2次。蒲公英歸肝、胃經，有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋功效。蒲公英有很強的利尿作用，可以促進有害物質通過尿液排出體外。此外，蒲公英還有很好的祛火消炎的作用，能改善吸煙引起的口臭、口幹、口苦和嗓子異物感。刺玫味辛、甘，性微溫。理氣解鬱，化濕和中，活血散瘀。加入刺玫可以中和蒲公英的寒性，還能調節情緒，有助於改善戒煙的焦躁感。
應對失眠、不安、多麼夢，可以喝五加人參棗仁湯
此湯配料：短梗五加葉（2g）、酸棗仁（2g）、茯苓（1g）、大棗（1g）、人參（0.5g）、百合（1g）
功效：凝心安神，緩解疲勞，解鬱助眠。
《本草綱目》中記載：“五加無毒，能祛風濕，壯筋骨，順氣化痰，添精補髓，久服延年益老，功難盡述”，並盛讚“寧要五加一把，不要金玉滿車”的美稱。
酸棗仁有養心陰，益肝血，凝心安神，斂汗等作用。在臨床上治療虛煩不眠，驚悸多夢有較好的療效。
《神農百草經》載人參“強身體益智，名目，安精神，止驚悸，久服延年益壽。”
茯苓酸是茯苓特有的一種三萜類化合物，具有多種藥理活性，包括抗腫瘤，抗炎抗氧化、降血糖、鎮靜催眠。
凡是只有靠自己，戒煙的確算是一件困難的事，但是世上無難事只怕有心人。戒煙的途中遇到什麼都不要緊張，堅持下去，會遇見更好的自己。