“五臟六腑”學說中腎的地位
中醫的五臟是指心、肝， 脾、肺、腎；六腑是指膽、胃， 小腸、大腸、膀胱、三焦。 五臟主要是貯藏精氣， 六腑壬要是消化食物，
藏學說理論“五臟六腑學說：“腎” 為“先天之本”、“五臟之首”， 為“機體的陰陽之根”。 諸髒之陽全賴腎陽以溫之， 諸髒之陰全賴腎陰濡之， 故各髒的盛衰都有賴於腎的健旺。 祖國醫學認為：“腎藏精”、“主骨生髓”、“腎主水”、“腎主納氣”等。
“腎氣”， 是指腎精所化之氣， 人體內不存在一種非物質的純功能之氣， 在中醫學裡氣是一種活力很強的精微物質。 因此氣是物質與功能的辯證統一。 腎氣由腎精化生， 廣義腎氣指的是腎臟的功能活動， 包括了腎陰、腎陽。 狹義腎氣指的是腎臟的功能活動中起固摂、封藏作用的部分， 一般講的腎氣不固， 指的是狹義腎氣。
腎氣， 反映了腎的功能活動， 對人體的生命活動尤為重要。 若腎氣不足， 不僅早衰損壽， 還會引發各種病症， 對健康極為不利。
腎氣虛損有哪些表現？
1.愛吃味道濃的東西
在社會上有越來越多的“吃辣一族”， 很多人沒有辣椒就吃不下飯。 這在中醫上怎麼解釋呢？這主要是人的脾胃功能越來越弱了， 對味道的感覺也越來越弱， 要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化， 此時說明腎氣已經不足。
2.老年人小便時頭部打激靈
小孩和老人小便時有一個現象， 就是有時頭部會打一個激靈。 但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。 小孩子是腎氣不足以用，
3.每天17～19點發低燒
有些人認為發高燒不好， 實際上發高燒反而是氣血充足的表現， 小孩子動不動可以達到很高的熱度， 因為小孩子的氣血特別足。 人到成年之後， 發高燒的可能性就不大了， 甚至經常出現低燒的狀況， 特別在下午17～19點的時候， 很容易發低燒， 這實際上是氣血水平很低的表現， 表示腎氣已經大傷了。
4.成年人胸無大志， 容易滿足現狀
在日常生活中， 有些人剛剛三四十歲就沒有什麼遠大的志向了，
5.坐著時總是不自覺地抖腿
有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿， 還有的人總是喜歡坐低矮的凳子或者把腿蜷縮到凳子上， 大多數人也許會認為這是個很不好的毛病， 是沒有修養的表現， 其實這也說明了這個人的腎精不足， 不足對過度陽熱失去抑制作用。
6.年紀輕輕頭髮就白了好多
走在大街上我們會發現， 好多年輕人已經有了白頭發， 這是怎麼回事呢？中醫認為， 發為腎之華。頭髮是腎的外現，是腎的花朵。頭髮的根在腎，如果你的頭髮花白了，就說明你的腎精不足了，這時候就要養腎氣了。
7.春天手腳冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由於人體在冬天精氣養得不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話，供給身體生髮的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現四肢冰冷的症狀。這時候，就需要養腎了。
8.睡覺時總出汗
睡覺愛出汗在醫學上稱為“盜汗”。中醫認為，汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
以上所說的這些現象，都是腎氣不足的表現，都是在警告我們要對身體狀態做出改變，否則情況就會進一步惡化，疾病也就會乘“虛”而入了。
現在很多人患有腰痛，經西醫檢查是患有腰間盤突出症，說是神經受到壓迫產生的疼痛，究其原因，中醫認為還是腎陰和腎氣的虧虛引起，儘管它的原因很多，那都是誘發，其根本在腎。
你看沒有成家的小兒為什麼這樣的病很少，因為兒童天生元陽充實，腎精不虧，故這樣的病也極少。結婚後，貪圖一時之快，不遺餘力，日夜無度，腎精虧虛，腎氣疲憊，隨著年齡的增長，再受六淫侵襲，病就表現出來了，脊柱骨節間的墊子少了氣血的充盈，這個墊子越來越薄，這樣骨節間壓迫和摩擦增加，影響壓迫了神經，產生疼痛和麻木，嚴重的影響到腿上，所以，腎陰和腎氣是致病的主要原因，疏通腎經補氣也是調養腎氣的主要手段。
7.春天手腳冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由於人體在冬天精氣養得不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話，供給身體生髮的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現四肢冰冷的症狀。這時候，就需要養腎了。
8.睡覺時總出汗
睡覺愛出汗在醫學上稱為“盜汗”。中醫認為，汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
以上所說的這些現象，都是腎氣不足的表現，都是在警告我們要對身體狀態做出改變，否則情況就會進一步惡化，疾病也就會乘“虛”而入了。
現在很多人患有腰痛，經西醫檢查是患有腰間盤突出症，說是神經受到壓迫產生的疼痛，究其原因，中醫認為還是腎陰和腎氣的虧虛引起，儘管它的原因很多，那都是誘發，其根本在腎。
你看沒有成家的小兒為什麼這樣的病很少，因為兒童天生元陽充實，腎精不虧，故這樣的病也極少。結婚後，貪圖一時之快，不遺餘力，日夜無度，腎精虧虛，腎氣疲憊，隨著年齡的增長，再受六淫侵襲，病就表現出來了，脊柱骨節間的墊子少了氣血的充盈，這個墊子越來越薄，這樣骨節間壓迫和摩擦增加，影響壓迫了神經，產生疼痛和麻木，嚴重的影響到腿上，所以，腎陰和腎氣是致病的主要原因，疏通腎經補氣也是調養腎氣的主要手段。