腎哪裡是靠吃補出來的啊， 明明就是一個個壞習慣給傷的。 有的壞習慣， 一天還要重複好多次， 比如說， 吸煙。 有些煙民朋友肯定是不服氣的：這吸煙傷肺我知道， 煙哪裡會跑到腎裡頭去啊？！
沒錯， 吸煙真的傷腎！
早有研究表示：
血肌酐是反映腎功能的重要指標， 血肌酐過高就需要注意腎臟問題了。 而如果每天多吸 5 支煙， 3 年內血肌酐升高的風險比不吸煙的人增加 31%。 無論男女， 每年吸煙量累計超過 25 包時， 慢性腎臟病的發病率就明顯升高。
如果已經得了高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎等， 吸煙的患者更容易出現腎功能損傷， 還會更快進入尿毒癥狀態。
煙草裡的尼古丁成分， 以及鎘、鉛等重金屬元素， 都會對腎臟造成嚴重損傷。 要知道， 長時間每天吸煙超過 20 支， 腎皮質蓄積的鎘含量增加 45.7%。
此外， 由吸煙引起的高血壓、糖尿病、心腦血管疾病， 還會引起腎動脈增生硬化，
不論是普通人還是已經有腎病的患者， 吸煙都會增加患腎病和腎病進展的風險。
想想看， 我們國家是煙草大國， 全國 15 歲以上的吸煙者達到 3.5 億人， 是不是有點可怕？
如果及早戒煙……
戒煙 24 小時內， 就可以出現血壓和心率的下降。
戒煙 6 個月， 心血管疾病各危險參數值降低， 動脈僵硬度改善。
戒煙 1 年， 冠心病發病風險降低 50%。
慢性阻塞性肺疾病患者的死亡率， 會下降 32%～84%。
特別是對於腎病患者， 戒煙可以減少尿蛋白含量， 延緩腎功能惡化進展。
避免接觸含有腎毒性的藥物或食物
各個地方都有一些偏方、補藥， 很多人迷信滋補、養生， 存在著大量的濫用中藥、盲目使用一些不明成分的偏方或補品的現象。
由此引起的藥物性腎損傷或中毒性腎損傷比較多見。 比如， 著名的龍膽瀉肝丸引起的馬兜鈴酸腎病。
像「不要隨便亂吃東西」這樣聽起來很小兒科的建議， 對於保護腎臟也很重要。
除了堅持體檢外， 保護腎臟還有以下 3 點：
護腎要多喝水
對於腎臟沒有問題的人， 多喝水可以有效的幫助腎臟更好的排出毒素。
對於高尿酸血症、腎結石患者， 多喝水可以有效的緩解病情， 預防病情復發。
要注意了， 這裡的水特指白開水， 像茶水、飲料等都是不可以的。
合理鍛煉， 控制體重， 勞逸結合
肥胖對腎臟是有嚴重影響的， 加強鍛煉、控制體重能預防腎臟損傷。
腎不好，該怎麼調理
飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料製成以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。
懷德堂養生養腎茶是一種綠色養腎產品，能洗腎排毒、養腎強身。採用綠色純天然植物萃取精華清淤養腎，排出毒素。腎所藏之精化生為腎氣，腎氣的充盈與否與人體的生、長、壯、老、死的生命過程密切相關。“洗養結合、標本兼治”適用于各類腎病病人及正常人群保健長期飲用，無任何毒副作用及不良反應。實現了世界衛生組織宣導的“綠色養腎、百歲人生”的理念。
養生茶 ￥55 購買
產品功效
NO.1洗腎排毒、養腎強身
腎功效不全所引起的其它疾病（如：經常腰膝酸軟，神疲體乏，健忘耳鳴，失眠，口幹口苦，口裡有尿味，內分泌失調，性功能低下）
NO.2清熱抗炎、補虛益精
體內毒素過度淤積，如便秘口臭，失眠多夢，血脂血壓偏高人群，色斑，粉刺，老年斑，皮膚粗糙，瘙癢等。
NO.3排石利水、清理尿路
亞健康人群（如：欲定期排出腎內毒素，清理尿路，養腎，護腎，健腎）調理陽痿、補腎，調治腰膝酸軟、筋骨無力腸燥便秘
產品配方
人參、枸杞、黃精、韭菜子、當歸、禿雞散、八珍湯。
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