眾所周知， 獻血可説明有需要的人。 但你可能不知道， 輸血不僅可以拯救生命， 還能改善我們自己的健康， 對一些健康問題也有一定的預防效果。
血脂長期處於較高水準， 俗稱“血稠”。 “血稠”的結果就是脂肪一層層地附著在人的血管壁上， 最後導致動脈硬化等健康問題。
定期獻血， 可減少體內一部分粘稠的血液， 使血液自然稀釋， 血脂就會下降， 也就減輕了動脈硬化的隱患。
2. 獻血可提高造血功能
隨著年齡增長， 人的造血功能和血細胞生成率也會逐漸下降。 獻血後， 由於血細胞數量減少， 對骨髓產生回饋作用， 促使血細胞的生成， 經常按規定期限獻血， 就可使骨髓保持旺盛的活力。
對獻血的擔憂是多慮了
有人擔心獻血對身體不好， 其實這都是多慮了。
一個健康的體重50公斤的成年人總血量約為4000毫升， 一個人一次獻血200~400毫升， 只占總血量的5%~10%， 獻血時抽出的是外周血管的血， 獻血後， 人體會自動將原來貯存於脾臟、肝臟等器官裡的血液釋放出來參與血液迴圈。 人體的造血組織也會自動加速造血， 幾天內， 就可以使血小板、白細胞和紅細胞等恢復到原來水準。
至於獻血感染， 只要你是前往正規醫院或獻血站進行獻血， 就是安全的。 目前采血用的相關器械都是由國家嚴格監控的， 耗材都是一次性的、無菌的， “獻血感染”這種說法一點都不靠譜。
能獻血說明你很健康
志願者在獻血前要經過嚴格的體檢和檢驗程式， 並非所有人都可以獻血。 事實上， 有不少志願者因為體檢不合格而暫時或長期被攔在獻血隊伍外， 因此能獻血說明你很健康。
正常人在獻血後， 一般情況下不會引起氣虛、血虛的症狀， 但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳， 對於促進血液的再生還是大有裨益的。
1. 參棗豬肝湯
選取黨參15~20克， 大棗20枚， 豬肝50~100克；將黨參和大棗洗淨， 加溫水浸泡30分鐘， 再加適量冷水， 文火煎煮30分鐘後瀝出汁液， 再加適量水煮15分鐘取汁， 兩次汁液混合在一起；與洗淨的豬肝一同入砂鍋中， 加熱煮熟並調味， 即可食用。
2. 龍眼山藥羹
選取龍眼肉15克、山藥30克、大米100克；將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中， 加適量冷水文火煮至爛熟， 根據個人口味調味後食用。
3. 豬血湯
選取豬血500克， 蔥、薑、黃酒少量；將食材入鍋煸炒， 加入適量水煮沸至熟；放少量鹽調味， 即可食用。
4. 紅棗花生粥
選取紅棗10枚， 帶皮的花生仁50克， 大米100克；三者洗淨後同放入鍋中， 加水適量， 文火煮至爛熟， 即可食用。
小固有話說：“小固也是一名無償獻血的志願者，在此也呼籲更多的人加入到無償獻血的隊伍中，將愛進行到底。你要不要也加入我們？”
* 本文為養生館（www.zhysg.com.cn）原創，未經允許不得轉載！
即可食用。小固有話說：“小固也是一名無償獻血的志願者，在此也呼籲更多的人加入到無償獻血的隊伍中，將愛進行到底。你要不要也加入我們？”
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