出生於醫學世家， 自己也學醫， 觀察生活， 對醫療對健康有諸多感慨， 姑妄言之。 期盼小磚引玉， 畢竟， 健康和醫改都是大家的事兒。 《醫事串燒》本期聊聊健康管理。
生活在這個時代， 我們趕上了改革開放， 社會為人們提供了較以往更廣闊的生存發展空間。 雖然， 我們不會偏狹地認為“誰發家誰光榮， 誰受窮誰狗熊”， 但生活壓力是現實的， 我們中的許多人就會在為工作奔波的時候， 而忽視了自己的健康， 于無意間陷入先是拚命掙錢， 而後花錢買命的悲催境地。
以醫療花費而言， 目前中國人一生中的健康方面的經濟投入， 大約80%花在了臨終前一個月的治療上。 努力打拚的青年人， 實際上很多是在揮霍健康透支生命。 為了擺脫這種困境， 我們就需要瞭解什麼是健康， 什麼是可把控的健康。
世界衛生組織1948年給健康下的定義是“健康是一種身體、精神與社會適應的完好狀態， 而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。 ”可以看出， 這是一種多維的健康觀， 也是健康的最高目標， 同時也可以看出， 沒有查出疾病需要醫治的人很多， 但完美的健康人是很少的。 疾病， 是已產生症狀或體征的異常生理或心理狀態， 通俗地說，
健康是一個動態的過程， 把控健康就需要進行健康管理。 專業的健康管理是通過全面的監測、分析和評估， 提供諮詢和指導， 對危險因素進行干預和管理。 健康危險因素的識別是其中的關鍵。 近年來，
疾病的危險因素可以分為個人可控與個人不可控兩類。 不可控因素包括社會、環境因素以及遺傳易感性等， 比如， 以糖尿病來說， 亞洲人比歐美白人更易患， 在富裕國家生活的亞洲人的體脂百分比幾乎是同樣BMI的白人的兩倍， 糖尿病的發病率可高達10%， 也是白人的兩倍。 可控因素主要是指個人的行為。
中國居民慢性病的主要危險因素有不健康的飲食， 特別是能量、脂肪和食鹽的過度攝入；體力活動的減少；長期的精神緊張和心理壓力；以及吸煙、過量飲酒。 從危險因素與疾病的時間順序上來看， 肥胖、高血壓、高膽固醇血症被稱為中間危險因素， 它們與各種慢性病之間的內在關係已經基本確定， 往往是一因多果， 一果多因或多因多果， 如肥胖可以導致高血壓、糖尿病和乳腺癌的患病增加；但高血壓、高血脂和糖尿病的危險因素除肥胖之外， 還有長期的精神緊張和心理壓力、體力活動減少、飲食不合理和年齡增加等，乳腺癌的危險因素還有家族史、月經初潮早、停經晚、無生育史、有生育但未哺乳、過晚婚嫁、曾接受雌激素替代治療等。
慢性病是多種危險因素引發的，我們可以做的就是儘早地開始改變行為，儘量減少中間危險因素的影響。
愛誰，就把健康傳給誰。
版權申明 《關你健康》系列內容，為作者魏巨集嶺及團隊原創作品，拒絕未經許可的一切形式的盜用盜鏈及轉載，否則將依據相關法律予以追究。
還有長期的精神緊張和心理壓力、體力活動減少、飲食不合理和年齡增加等，乳腺癌的危險因素還有家族史、月經初潮早、停經晚、無生育史、有生育但未哺乳、過晚婚嫁、曾接受雌激素替代治療等。慢性病是多種危險因素引發的，我們可以做的就是儘早地開始改變行為，儘量減少中間危險因素的影響。
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