幫助人體祛濕的方法有很多， 其中特別棒的祛濕佳品就是“薏米紅豆湯”了， 體內有濕氣的人， 經常喝點紅豆薏米水效果是非常顯著的。
但其實如果不注意當中的原理， 是很容易導致自己陷入誤區的。 ， 濕氣更加揮發不出， 越想祛濕反而越濕。
紅豆是赤小豆
紅豆薏米水祛濕是一條中醫的祛濕方子，
赤小豆的功效比普通的紅豆效果強許多,所以中醫入藥都用赤小豆,而紅豆則只供一般食用。
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薏米不要直接煮
薏米除了可以除濕之外，
1、可以將薏米磨成粉， 炒到到熟， 再來煮的話效果就會好很多， 就適合體虛的人食用。
2、薏米、赤小豆， 再搭配一些紅棗、枸杞等， 一些性溫， 能補中益氣的食材， 就能中和薏米的寒氣。
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胃寒脾虛的人效果並不好
因為脾虛了， 濕氣會加重， 濕氣重又會導致脾虛， 要祛濕還需健脾， 加些芡實、山楂、燕麥或者生薑這些溫和養胃的食材， 才行。
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