①瑜伽可以增高
骨骼決定人體身高， 人體的骨垢線一旦閉合， 其身高的增高空間便基本停止。 而通過練習瑜伽中一些拉升和柔韌的練習，
②量力而行
依據解剖學與運動生理學的研究， 人體關節的活動範圍是有限的， 如進行長期的、超範圍、高強度活動， 則會對關節帶來一定的損害。 因此， 難度過高、急於求成，
下面， 給大家分享幾組簡單的具有增高效果的愈加動作。
第一組：
第二組：
第三組：
第四組：
①瑜伽可以增高
骨骼決定人體身高， 人體的骨垢線一旦閉合， 其身高的增高空間便基本停止。 而通過練習瑜伽中一些拉升和柔韌的練習，
②量力而行
依據解剖學與運動生理學的研究， 人體關節的活動範圍是有限的， 如進行長期的、超範圍、高強度活動， 則會對關節帶來一定的損害。 因此， 難度過高、急於求成，
下面， 給大家分享幾組簡單的具有增高效果的愈加動作。
第一組：
第二組：
第三組：
第四組：