張文德簡介
這是一個用10年走路戰勝糖尿病的人， 每天淩晨3點鐘起床， 徒步15公里， 用時3個半小時， 堅持10餘年， 戰勝了糖尿病。
2016年從山西出發騎行拉薩再返騎回山西；2017年從中國最北端黑龍江漠河騎行至中國南端海南；接著從海南騎行至拉薩， 目前正在新疆騎行。
他就是晉城騎行達人， 年滿64周歲的張文德。
而今， 他仍用車輪丈量著生命， 用車輪延續著自己的騎行夢......
5
月
31
日
週三
【D42】天津靜海縣子牙鎮---滄州， 騎行160公里。
過滄州。
滄州印象還是《水滸》書中第十章回開始， 林沖發配滄州， 風雪山神廟。
林沖原是東京八十萬禁軍的教頭， 他的上司太尉高俅的兒子高衙內看上了他的妻子。 高俅及手下陸虞候設下一條毒計， 讓林沖買了一把寶刀， 然後高俅命令林沖帶寶刀入府， 乘機誣陷林沖陰謀行刺， 林沖因此被刺配到滄州。 在去滄州的路上， 押送的公人被陸虞候買通，
林沖發配滄州看管一個草料場。 一天， 大雪紛飛， 他到附近小酒店打酒， 回來看到他住的那間草屋已被大雪壓塌， 於是就到不遠的一座山神廟中躲雪喝酒。 正喝之間， 見草料場起了大火， 林沖正要出去救火， 忽聽門前有三個說話， 一聽才知道是高俅的心腹買通監獄牢頭， 放火燒了草場， 想把林沖燒死。 林沖怒火中燒， 沖出廟門， 一口氣殺了這三個仇人。 這樣， 林沖走投無路， 只好投奔梁山泊。
印象中滄州是犯人留放荒涼邊關。
如今的滄州市是 河北省的一個 地級市， 優越的地理環境， 東臨 渤海， 北靠天津， 與山東半島及遼東半島隔海相望。 滄州市是國務院確定的經濟開放區、沿海開放城市之一，
午餐結束自行車胎紮了， 旁邊有修理師傅午休， 張部長叫醒幫忙補胎。 師傅得知我從新疆騎來， 說什麼也不收費。 張部長行不通， 師傅七十多歲自食其力， 精神可嘉， 怎能免費， 硬是給師傅放下。 錢多少無所謂， 人們崇拜勇者心情可理解。
今天騎行一百六十公里
6
月
1
日
週四
【D43】滄州--山東惠民縣，騎行45公里。
樂陵有我的好戰友。
樂陵小棗，亦稱金絲小棗。樂陵地區地處黃河下游華北平原，是棗的原產地之一。有歷史記載距今已有3000多年。
樂陵金絲小棗品質優異，掰開半幹的小棗，可清晰的看到由果膠質和糖組成的縷縷金絲粘連於果肉之間，拉長1—2寸不斷，在陽光下閃閃發光，金絲小棗因此而得名。小棗一般為橢圓形和鵝卵形，平均個重5—7克。它核小皮薄，果肉豐滿，肉質細膩，鮮棗呈鮮紅色，肉質清脆，甘甜而略具酸味；幹棗果皮呈深紅色，肉薄而堅韌，皺紋淺細，利於儲存和運輸。樂陵小棗具有豐富的營養價值和藥用價值，可滋補身體和輔助治療脾胃虛弱，消化不良，肺虛咳嗽，貧血等病症的功能。歡迎大家親自驗證。
戰友是緣，一生相牽
騎行到山東樂陵，看望四十多年離開部隊未曾見面的戰友。
樂陵有我們一起朝夕相處的戰友，樂陵戰友探家回來帶的金絲小棗花生，分給戰友品嘗的熱鬧情景歷歷在目。而且還有永遠忘不了故事。一九七五年我的發小成永寧得眼睛疾病，到部隊來治療，在唐山255醫院治療不佳。樂陵戰友史金成，知道後馬上與家鄉聯繫，當地有祖傳治眼疾病老中醫。那時間通訊聯繫，是書信電報方式。並安排成永寧到自己家治療。在唐山八個月治療期間，招待所田晉生管理員更是給於了細緻入微照顧，吃住上給了極大的方便。讓省下錢用到治療上去。這就是戰友情無私奉獻，別人的事就是自己的事，無怨無悔。
早上樂陵戰友過來敘舊，午餐從上午10點到下午2點，總有說不完的話題。勾起部隊往事，動之以情無不流下歡樂淚水。
騎行到惠民縣四十五公里。
6
月
2
日
週五
【D44】山東惠民縣---東營，騎行110公里。
騎行到東營，看望我的老連長
在部隊期間經歷了兩任連長，一位是河北黃驊張長智；另一位就是住東營市的譚洪江。
兩位連長是我進入部隊的領路人。那時，我從工人崗位轉入軍隊，一切面對是新的生活方式，工廠三年學徒期滿，熬出頭來，每月38.29工資，到部隊緊張的新兵訓練，每月6塊錢津貼。確實思想波動大。是老連長耐心指點做工作，好男兒當自強，部隊大熔爐鍛煉人的地方，讓人有鋼鐵般的意志，是金子總要發光。即便將來離開部隊從事任何工作，遇到各類危急險難之事，都能從容應對、泰然處之了。
我們連隊是後勤部的直屬連隊，是保障部隊汽車正常執行任務，運輸修理連。新兵連訓練結束後，我被分到的連隊。一段時間後，我才知道是連長指導員特意要了我。要我的目的，除了我工廠來的外，主要是想讓我在當好兵的同時，兼任連隊的骨幹。入伍幾年中，我先後到鉗工班、吹事班、上司、焊工班，經常被後勤抽調出差。我清楚他們需要我成為一名合格的軍人。
在兩位老連長的言傳身教和不停的敲打下，我在部隊進步很快。多次立功受獎，唐山大地震中我班榮立二等功。雖然不足掛齒，畢竟回想起來還是美滋滋。
在此感謝老連長張長智，每天看著騎行，看著地圖一如既往點贊留言。
今天從惠民縣騎行到濱州三河湖鄉，集市貿易順便看看，感覺這裡蔬菜價錢不貴，黃瓜、西藍花、苦瓜、土豆、豆角各是一塊錢一斤，園包菜一塊錢兩個，也許是當地生活水準如此吧！
今天騎行到東營，一百一十公里。
6
月
3
日
週六
【D45】山東東營---昌邑市，騎行125公里。
今天從東營市出來，經過壽光市，到了昌邑市柳瞳鎮張家車道村。東營市、壽光市各有自己的特色。
東營市是 山東省地級市，成立於1983年10月，是黃河三角洲的中心城市，我國重要的石油基地 。位於山東省東北部、 黃河 入海口的 三角洲地帶。東營是古代大軍事家孫武的故里。山東地方代表戲曲呂劇的發源地。中國第二大石油工業基地 勝利油田崛起地。被評為中國“六大最美 濕地之一。在東營到處都是抽油機在工作，老百姓稱呼“磕頭機”
壽光市蔬菜種植規模宏大，品種繁多，綠色無公害，營養豐富，打造出壽光的“品牌蔬菜”。目前壽光蔬菜已銷往全國30多個省市自治區的200多個大中城市，並遠銷日本、韓國、俄羅斯、美國、委內瑞拉等國家，且深受世界各國消費者的喜愛。
中午騎行到壽光市營裡鎮孫家莊路邊個小飯館去吃飯。裡面有濰坊兩位用餐，見我身穿騎行服，就問長問短，我也對得如流，聽說新疆騎來，真是驚歎不疑。並與我照相合影。開飯店的楊祥春兩口子，聽的津津有味，更是佩服有毅力。吃完飯我結帳，老闆兩口子就是不要。還說我們認識就是朋友，今天說什麼也不收錢，能來我這飯店高興。壽光人不但菜種的好，人也是很豪爽痛快。謝過他們兩口我上路了。
今天騎行一百二十五公里。
6
月
4
日
周日
【D46】昌邑市---煙臺開發區，騎行182公里。
早上出發經過萊州市、棲霞、到煙臺開發區。
煙臺自然是人們早以熟悉的蘋果聞名於世，人人皆知。煙臺蘋果有“生果皇后”美譽。果實個大、果形正，色澤豔麗光潤，表面潤滑細膩，口味酸甜適口，咬一口細脆津純，幽香蜜味，且果肉硬度大，纖維少，質地細，果汁含量在89%以上，糖份含量高，總糖量16.4%，富含鐵、鋅、錳、鈣等人體有利的微量元素，氨基酸含量較高。常常食用，可起到協助消化、養顏潤膚的共同效果。
煙臺蘋果種類多達一百多個，其中以紅富士、青香蕉、紅香蕉、紅星、金帥、國光最負盛名，是煙臺蘋果的代表種類。紅富士有早熟紅將軍、晚熟條紋2001等。此外青香蕉、紅香蕉和紅玉果實碩大，幽香濃郁，甜脆可口。前者色呈翠綠，後者濃紅如脂，特別是青香蕉，含甜率高達百分之十三點二，甜美如飴，可與南邊的香蕉比美。金帥蘋果果實金黃，汁多甜美，幽香爽口，為中秋佳節的應時果品。到時親們早點搶購么！定不負眾望。
進入煙臺地區境內，到處都在馬路兩邊曬麥子；到處都是蘋果園，樹上掛滿蘋果 ，而且每個蘋果上都套有袋子，有圖片可看。
路過棲霞，當地一位騎友叫宋波，在棲霞上班，家住煙臺開發區；平時休息時就騎車回家，一個來回120多公里，這就是騎行人的執著。看我裝備就知道是一個長途騎行者。追來與我同行，一邊騎一邊聊，相互交流騎行感慨。兩人越聊越有勁，越騎越精神。
到了開發區天色已晚，宋波為我準備好賓館，請晚上吃煙臺海鮮。真是天下騎行一家親，初次相識如同久未見面老朋友。
騎行一百八十二公里。
圖文：張文德
提示：本文由騎行者授權直播，如需轉載，請聯繫我們！
關於我們：
發起人孫春光 學歷：天津大學電子資訊工程本科、保送通信與資訊系統碩士 。
現擔任全國工商聯民辦教育出資者商會EMBA聯盟專委會秘書長；北京左右逢源創業投資有限公司合夥人；中關村眾籌聯盟發起單位之一、監事長單位；愛投（ITOU）高管會創始發起人；IT高管會創始發起人；陳香梅公益基金會天使榮耀基金理事。
6
月
1
日
週四
【D43】滄州--山東惠民縣，騎行45公里。
樂陵有我的好戰友。
樂陵小棗，亦稱金絲小棗。樂陵地區地處黃河下游華北平原，是棗的原產地之一。有歷史記載距今已有3000多年。
樂陵金絲小棗品質優異，掰開半幹的小棗，可清晰的看到由果膠質和糖組成的縷縷金絲粘連於果肉之間，拉長1—2寸不斷，在陽光下閃閃發光，金絲小棗因此而得名。小棗一般為橢圓形和鵝卵形，平均個重5—7克。它核小皮薄，果肉豐滿，肉質細膩，鮮棗呈鮮紅色，肉質清脆，甘甜而略具酸味；幹棗果皮呈深紅色，肉薄而堅韌，皺紋淺細，利於儲存和運輸。樂陵小棗具有豐富的營養價值和藥用價值，可滋補身體和輔助治療脾胃虛弱，消化不良，肺虛咳嗽，貧血等病症的功能。歡迎大家親自驗證。
戰友是緣，一生相牽
騎行到山東樂陵，看望四十多年離開部隊未曾見面的戰友。
樂陵有我們一起朝夕相處的戰友，樂陵戰友探家回來帶的金絲小棗花生，分給戰友品嘗的熱鬧情景歷歷在目。而且還有永遠忘不了故事。一九七五年我的發小成永寧得眼睛疾病，到部隊來治療，在唐山255醫院治療不佳。樂陵戰友史金成，知道後馬上與家鄉聯繫，當地有祖傳治眼疾病老中醫。那時間通訊聯繫，是書信電報方式。並安排成永寧到自己家治療。在唐山八個月治療期間，招待所田晉生管理員更是給於了細緻入微照顧，吃住上給了極大的方便。讓省下錢用到治療上去。這就是戰友情無私奉獻，別人的事就是自己的事，無怨無悔。
早上樂陵戰友過來敘舊，午餐從上午10點到下午2點，總有說不完的話題。勾起部隊往事，動之以情無不流下歡樂淚水。
騎行到惠民縣四十五公里。
6
月
2
日
週五
【D44】山東惠民縣---東營，騎行110公里。
騎行到東營，看望我的老連長
在部隊期間經歷了兩任連長，一位是河北黃驊張長智；另一位就是住東營市的譚洪江。
兩位連長是我進入部隊的領路人。那時，我從工人崗位轉入軍隊，一切面對是新的生活方式，工廠三年學徒期滿，熬出頭來，每月38.29工資，到部隊緊張的新兵訓練，每月6塊錢津貼。確實思想波動大。是老連長耐心指點做工作，好男兒當自強，部隊大熔爐鍛煉人的地方，讓人有鋼鐵般的意志，是金子總要發光。即便將來離開部隊從事任何工作，遇到各類危急險難之事，都能從容應對、泰然處之了。
我們連隊是後勤部的直屬連隊，是保障部隊汽車正常執行任務，運輸修理連。新兵連訓練結束後，我被分到的連隊。一段時間後，我才知道是連長指導員特意要了我。要我的目的，除了我工廠來的外，主要是想讓我在當好兵的同時，兼任連隊的骨幹。入伍幾年中，我先後到鉗工班、吹事班、上司、焊工班，經常被後勤抽調出差。我清楚他們需要我成為一名合格的軍人。
在兩位老連長的言傳身教和不停的敲打下，我在部隊進步很快。多次立功受獎，唐山大地震中我班榮立二等功。雖然不足掛齒，畢竟回想起來還是美滋滋。
在此感謝老連長張長智，每天看著騎行，看著地圖一如既往點贊留言。
今天從惠民縣騎行到濱州三河湖鄉，集市貿易順便看看，感覺這裡蔬菜價錢不貴，黃瓜、西藍花、苦瓜、土豆、豆角各是一塊錢一斤，園包菜一塊錢兩個，也許是當地生活水準如此吧！
今天騎行到東營，一百一十公里。
6
月
3
日
週六
【D45】山東東營---昌邑市，騎行125公里。
今天從東營市出來，經過壽光市，到了昌邑市柳瞳鎮張家車道村。東營市、壽光市各有自己的特色。
東營市是 山東省地級市，成立於1983年10月，是黃河三角洲的中心城市，我國重要的石油基地 。位於山東省東北部、 黃河 入海口的 三角洲地帶。東營是古代大軍事家孫武的故里。山東地方代表戲曲呂劇的發源地。中國第二大石油工業基地 勝利油田崛起地。被評為中國“六大最美 濕地之一。在東營到處都是抽油機在工作，老百姓稱呼“磕頭機”
壽光市蔬菜種植規模宏大，品種繁多，綠色無公害，營養豐富，打造出壽光的“品牌蔬菜”。目前壽光蔬菜已銷往全國30多個省市自治區的200多個大中城市，並遠銷日本、韓國、俄羅斯、美國、委內瑞拉等國家，且深受世界各國消費者的喜愛。
中午騎行到壽光市營裡鎮孫家莊路邊個小飯館去吃飯。裡面有濰坊兩位用餐，見我身穿騎行服，就問長問短，我也對得如流，聽說新疆騎來，真是驚歎不疑。並與我照相合影。開飯店的楊祥春兩口子，聽的津津有味，更是佩服有毅力。吃完飯我結帳，老闆兩口子就是不要。還說我們認識就是朋友，今天說什麼也不收錢，能來我這飯店高興。壽光人不但菜種的好，人也是很豪爽痛快。謝過他們兩口我上路了。
今天騎行一百二十五公里。
6
月
4
日
周日
【D46】昌邑市---煙臺開發區，騎行182公里。
早上出發經過萊州市、棲霞、到煙臺開發區。
煙臺自然是人們早以熟悉的蘋果聞名於世，人人皆知。煙臺蘋果有“生果皇后”美譽。果實個大、果形正，色澤豔麗光潤，表面潤滑細膩，口味酸甜適口，咬一口細脆津純，幽香蜜味，且果肉硬度大，纖維少，質地細，果汁含量在89%以上，糖份含量高，總糖量16.4%，富含鐵、鋅、錳、鈣等人體有利的微量元素，氨基酸含量較高。常常食用，可起到協助消化、養顏潤膚的共同效果。
煙臺蘋果種類多達一百多個，其中以紅富士、青香蕉、紅香蕉、紅星、金帥、國光最負盛名，是煙臺蘋果的代表種類。紅富士有早熟紅將軍、晚熟條紋2001等。此外青香蕉、紅香蕉和紅玉果實碩大，幽香濃郁，甜脆可口。前者色呈翠綠，後者濃紅如脂，特別是青香蕉，含甜率高達百分之十三點二，甜美如飴，可與南邊的香蕉比美。金帥蘋果果實金黃，汁多甜美，幽香爽口，為中秋佳節的應時果品。到時親們早點搶購么！定不負眾望。
進入煙臺地區境內，到處都在馬路兩邊曬麥子；到處都是蘋果園，樹上掛滿蘋果 ，而且每個蘋果上都套有袋子，有圖片可看。
路過棲霞，當地一位騎友叫宋波，在棲霞上班，家住煙臺開發區；平時休息時就騎車回家，一個來回120多公里，這就是騎行人的執著。看我裝備就知道是一個長途騎行者。追來與我同行，一邊騎一邊聊，相互交流騎行感慨。兩人越聊越有勁，越騎越精神。
到了開發區天色已晚，宋波為我準備好賓館，請晚上吃煙臺海鮮。真是天下騎行一家親，初次相識如同久未見面老朋友。
騎行一百八十二公里。
圖文：張文德
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發起人孫春光 學歷：天津大學電子資訊工程本科、保送通信與資訊系統碩士 。
現擔任全國工商聯民辦教育出資者商會EMBA聯盟專委會秘書長；北京左右逢源創業投資有限公司合夥人；中關村眾籌聯盟發起單位之一、監事長單位；愛投（ITOU）高管會創始發起人；IT高管會創始發起人；陳香梅公益基金會天使榮耀基金理事。