聽說抽煙時間久了， 煙毒都在肺上積存。
所以， 如果你是一個長期吸煙正在戒煙的人， 一邊戒煙一邊排毒是很有必要的：
1、羅漢果：提到清肺的食物， 少不了的就是羅漢果。 羅漢果又名“神仙果”， 是一種名貴的中藥材。 不僅能夠預防呼吸道感染， 具有提神生津， 止咳利咽， 清熱潤肺， 滑腸通便的功效；還可以緩解減少煙毒給咽喉、肺部方面帶來的危害。
2、菊花：不管你抽煙還是戒煙， 如果覺得喉嚨癢， 都可用它泡茶喝， 有降火清熱的功效。
3、蒲公英：長期吸煙的人群， 會引起肺熱的問題， 而蒲公英茶的清肝熱和利膽效果尤佳。
4、綠茶：在茶類中， 綠茶茶多酚含量很高， 而且茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑。 甚至還有朋友評價說， 最保健的莫過於綠茶！
5、蜂蜜柚子茶：柚子性味酸、寒、無毒。 具有行氣、消食、除痰、解毒、鎮痛等各種功能。 加上蜂蜜是中和柚子的苦味， 使柚子茶口感很好。
6、桂花：桂花性溫， 有止咳潤肺的作用。
除了這些泡水喝的東西外， 在我們的日常食物裡， 杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆等都是不錯的潤肺食物。
你是否一直以為， 戒煙只需要做到“停止吸煙”這一件事就可以了？不， 這樣還不夠， 戒煙者除了停止吸煙以外， 還要重視排煙毒。