《黃帝內經》說：“諸濕腫滿， 皆屬於脾”， 濕氣可能引起脾虛， 而脾虛也可能加重濕氣， 濕氣、脾虛二者相互影響。 脾虛之後還會造成胃弱， 腎虛， 肺弱， 氣虛， 腸胃排泄問題， 而濕氣的症狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應， 從而造成了上述一系列身體不適的症狀， 如長斑長痘， 皮膚暗黃無光， 大腹便便， 無精打采、大便糖稀等。
先來看看， 什麼是濕氣？
以上說的大便溏稀不成形， 滿臉油膩， 嗜睡， 困乏無力等等症狀， 在中醫上稱為濕氣。 濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一， 是如不正確對待， 可能會引起身體各種不適， 嚴重時會影響人體健康！
除了剛才說的症狀， 還有很多其他症狀也是濕或熱的表現：
1、皮膚上會出現長斑長痘， 暗黃無光；
2、體型上水腫肥胖， 大腹便便；
3、無精打采， 困乏無力；
4、大便糖稀， 不成形， 小便排泄不暢；
5、胸口悶， 喉嚨有痰；
6、困乏無力， 無精打采， 怎麼睡都睡不夠。 頭暈犯困；
7、體重逐年增加， 肥胖水腫。 偏瘦的人也會有小肚腩；
8、機能衰退， 對房事不感興趣， 男性陽痿早洩。
再來說說， 濕氣從哪裡來？
大家可能很好奇， 我們平時並不經常接觸水， 為什麼身體裡會有這麼大量的濕氣呢？接下來就要好好說說濕氣的來源了。
1、白天洗頭未幹就出門， 晚上洗頭未幹睡覺， 這時候濕氣就容易入體了；
2、刮痧拔罐後8小時內洗澡， 養生容易變傷身；
3、習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴， 濕氣直接從毛孔進入；
4、衣服濕了未及時更衣， 濕氣由此悄悄滲入；
5、雨後未及時添加衣服，
6、潮濕的環境也是濕氣的主要來源……
除了以上幾種常見的濕氣來源， 還有很多其他的來源， 總之濕氣存在於我們生活的各個角落， 稍有不慎就容易“中招”， 當身體被濕氣侵襲後， 就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服， 感覺身體重與不舒服。
濕氣有哪些危害呢？
濕氣重要怎麼辦呢？
其實老中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法， 早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。 正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則
中醫治病， 理論來源於生活。 如果濕氣太重， 可以用食療方法緩解。 養生除濕推薦紅豆薏米枸杞粉薏仁粉試試！
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濕氣是百病之源，
怎樣去濕氣？這3個方法很管用！