忠誠， 是一個人成功的基本素質！
擁有壯碩的胸肌幾乎是每個男人的夢想， 鍛煉胸肌也是好處多多。
1、胸肌覆蓋在胸部肋骨外表可以更好的保護心臟， 肺部和肋骨（喜歡練搏擊的朋友必備哦）。
2、練習胸肌可以增大人的推力。
3、穿衣服也比較好看。
4、顯得更有男子氣概。
鍛煉胸肌並不一定要去健身房， 來看看下面幾個動作， 堅持下去你就會擁有迷人的胸肌。
動作1：雙手併攏， 虎口相對呈鑽石型， 10-15次
動作2：身體上斜， 擊掌俯臥撐， 10-20次
動作3：雙杠臂屈伸做到力竭
動作4：雙杠倒V字形俯臥撐， 6-10次
動圖
動作5：手臂交替墊高俯臥撐， 10-16次
動圖
動作6：深度俯臥撐， 10-15次