“十二炮”和“夫子三拱手”同為京都會友鏢局創始人、三皇炮捶拳宗師宋邁倫（江湖讚譽為“神拳宋老邁”）祖師獨創的秘傳絕技， 是制勝於人的神拳妙手。
“十二炮”是三皇炮捶拳技擊術在實際應用中十二種不同打法的簡稱。 三皇炮捶的“捶”指拳， “炮”是力量的體現， “十二炮”是綜合各種不同的打法在應用中的變化與發展。 實際對抗中可以結合其他技法， 演化和發揮出更多的武術技擊術， 不能僅局限於十二種打法。
比如， 在軍事戰鬥中， 不論何種形式的戰爭場面和戰略戰術， 都應該根據敵方的變化， 而做出有利於己方的適應性調整和部署，
就“十二炮”實際內容來說， 它和宋邁倫前輩創造的“夫子三拱手”以及其他技擊術一樣， 內容豐富充實， 變化無常， 並非僅是一招一式的打法技術， 其核心是“變”。 因此， 從廣義上講， “十二炮”在具體運用中， 應根據對方的變化， 自己的條件， 實踐經驗， 臨場反應與速度、力量、距離等綜合條件， 演化和發揮出各種各樣的實戰技術， 發揮出自己的一切潛能克敵制勝， 這才是三皇炮錘拳藝中活的十二炮法， 也可稱作拳法藝術。
“十二炮“分別為：1.沖天炮2.紮地炮3. 瀉肚炮4. 撩陰炮5. 腦後炮6. 十字炮7. 連環炮8. 七星炮9. 劈山炮10. 開門炮11. 轉腳炮12. 窩心炮。
（一）沖天炮（打虎式）
1.沖天炮（功架）
正身左弓步， 左手握拳， 下置於身體左側， 拳心朝後；右手握拳， 上置於頭部右側上方， 拳心朝前， 目視前方。
（圖1）
2.擊胸掩肘（實用法）
甲右乙左， 甲方向前上左步， 用右拳沖打乙方胸部， 臂伸直， 力在拳頂， 拳心朝左， 目視右沖拳；左拳置於左肋間， 拳心朝上。 乙方迅速向後撤右步， 側閃身躲開甲方擊胸拳， 同時左臂回屈掩肘， 用左小臂攔截甲方右小臂外側， 使其沖拳力點失效， 力點在右小臂裡側， 拳心朝左；右拳置於右肋間， 拳心朝上， 目視對方。
（圖2）
3.沖天砲（擊下巴）
乙方左掩肘由左向右向下壓， 動作不停， 再從右向左將甲方擊胸拳向外掛開，
（圖3）
技擊要點：
乙方左手外掛刁拿， 要拿的住、抓的緊， 與右沖拳同時進行。 擊拳發力要擰腰轉胯， 腰轉胯合才能放長擊遠， 順肩長臂才能擊之有力。 關於沖打對方下頦一招， 有多種變化和用法， 如右拳變掌往下一沉， 掌根用力就是踏胸掌；再如腕部內外兩旋， 就成了反正抽腮掌（反正手抽嘴巴子）。 總之， 在實際操作中， 招術在於變化， 變化在於反應與速度， 擊打在於功力， 功力在於操練。
（二）紮地炮（栽捶）
4.紮地炮（功架）
並步蹲身，
（圖4）
5.撩陰栽捶（擊腳面）
甲右乙左， 乙方抬左腿， 用左腳撩踢甲方襠部， 力點在足尖， 目視撩踢腳；左手拳置於體前， 拳心朝下；右手拳置於頭部右側方， 拳心朝下。 甲方並步蹲身， 右手拳自上向下栽捶， 用拳頂擊打乙方左腳腳面， 力點在拳頂， 拳心朝右；左手拳置於頭部左側上方， 拳心朝上， 目視下栽拳。
（圖5）
6.反手拳劈面（捶襠擊面捶）
乙方迅速將左腳收回落地， 閃開甲方下栽捶。 甲方趁乙方站腳未穩之勢， 立即向前上右步于乙方兩腿之間， 形成進步插襠之勢， 同時上身前欺， 迫使乙方身向後仰失去重心；同時右手腕部外旋，
（圖6）
技擊要點：
“紮地炮”用的是轉守為攻的技術， 實際用法就是兩招。 “紮地栽捶”以防為主， 用右拳擊打乙方腳面， 迫使乙方將進攻腳收回落地。 甲方立即轉守為攻， 進步欺身用的是“進步插襠”迫使乙方失去重心處於被動， 並立即用右拳進行反擊。 但在實際運用上， 內容卻會有多種變化。 如6動乙方用左小臂攔截格擋， 甲方可以立即右臂屈肘， 用臥心肘頂擊乙方胸部。 也可右手腕部內旋，右拳變掌，抓住乙方左手腕部，並將左臂伸直，同時左拳自右肋間向前衝擊乙方胸腹之間，或向上擊其下頦。這就是武術技擊術在實際應用中攻守兼備和無窮變化發揮與發展的過程。
（三）瀉肚炮（瀉肚捶）
7.瀉肚炮（功架）
並步蹲身，兩大腿近平，襠內挾緊，上身正直；兩拳向身體前後展開，兩臂伸直，略向下垂。左拳在前，拳心朝下；右拳在後，拳心朝上，目視左拳方向。
（圖7）
8.沖拳外掛（實用技法）
甲右乙左，甲方向前上左步，同時用右拳沖打乙方胸部，臂伸直，拳心朝下，力點在拳頂，目視右沖拳。左拳置於左肋間，拳心朝上。乙方迅速提左腿向後縮身，閃躲甲方擊胸捶；同時左手腕部外旋，左拳自體前自下向上，擰腕翻拳，用左小臂由裡向外磕，掛甲方擊胸捶，肘略屈，拳心朝裡，目視左手拳，力點在左小臂外側；右手拳在體後不變。
（圖8）
9.瀉肚擊腹（瀉肚捶）
乙方用左小臂將甲方擊胸拳磕開後動作不停，立即向前上左步落地，右腳前跟落地成並步蹲身；同時左手腕部內旋，自上向下沖打甲方腹部，左臂伸直，拳心朝下，坐腰發力，力點在拳頂，目視擊腹拳。甲方迅速吸腹縮身，閃躲乙方擊腹拳；同時將右拳收至體右側，目視乙方擊腹拳。
（圖9）
技擊要點：
瀉肚炮就是打肚子，是攻守兼備技術。乙方的外磕拳力點在小臂，力度要大，要磕的開、掛的住，要有內含的技法。腕部內旋變掌反手就是刁拿捋手。左腳進步要快，右腳跟步應該更快，跟進步與瀉肚捶要同時完成，做到同步擊打。如果換招，瀉肚捶往上一撩，就可以用反手拳擊打甲方下頦。除此還能變成左右手連環擊打，即乙方將左拳抽回，用右拳向前沖打，再加上腿法，就變成連環拳。實戰對抗就是要靈活多變，快速敏捷巧，巧招是它的核心。
（四）撩陰炮
10.撩陰炮（功架）
右腳向體右側方橫跨一大步，成為大右弓步，上體略向左側傾斜。左手拳向體左側下方撩出，臂伸直，拳心朝下，力點在拳背，目視左撩拳方向；右手拳置於右肋間，拳心朝上。
（圖10）
11.上步撩陰（上步撩陰捶）
甲右乙左，甲方向前上右步，同時用右掌劈砍乙方左肩部位；左拳置於左肋間，拳心朝上，劈肩掌力在掌沿，目視乙方。乙方迅速向前橫跨右步，向下塌腰欺身閃開甲方劈肩掌。同時左手拳自下向上，用反手拳撩打甲方襠部，臂伸直，力在拳背，拳心朝下，目視撩陰拳。右拳置於右肋間，拳心朝上。
（圖11）
技擊要點：
所謂撩陰就是擊打對方襠部，但用法多種多樣。有弓步撩陰、並步撩陰、轉身撩陰，還有腿法（實際用腳）撩、膝肘擊陰等等。雖然技法多樣，但應因人而用，因對方的變化而有所不同。適應方式要多，用法要巧，打上要實。所謂撩陰就是擊打對方要害，應因情況不同而要適應性發揮，不能概而論之。動不動就打要害，必要致人於死地，或致傷致殘都是錯誤的。
（五）腦後炮（又叫反背捶）
12.反背捶（功架）
正身直立，右腿屈膝提起，兩手握拳向身體兩側展開，兩臂伸直與肩平，兩手拳拳眼朝上，力點在右手拳拳背，左手拳打趁勁兒，重點在右手拳，目視右手拳方向。
(圖12)
13.轉身頂肋（頂肋肘）
甲右乙左，乙方向前上右步於甲方右大腿裡側，同時用右拳沖打甲方頭部，臂伸直，拳心朝下，力點在拳頂，目視甲方；左手在體左側。甲方迅速向左側頭，閃開乙方擊頭拳；同時用左手推住乙方右肘關節外側，藉以控制其右臂之活動；與推肘同時，甲方右臂屈肘，並向前欺身，用右肘頂擊乙方右肋部位，力點在肘尖；此時右腿前弓，身向前欺，目視右頂肘。
（圖13）
14.提膝反打（反背捶即腦後炮）
乙方迅速向右轉體180度，並向後撤右步。同時向回抽右手，將甲方右頂肘扒開，並用左手抓扒甲方右肩。甲方迅速向後撤身，右腿屈膝提起。同時用右手拳反抽乙方右腮部位，右臂伸直，力點在拳背，拳心朝外，目視抽腮拳。左手拳在體左側，左臂伸直，拳心朝外。
(圖14)
技擊要點：
腦後炮又叫反背捶，其作用是專門擊打背後偷襲之敵。武術實戰形勢多變，因此在瞬息萬變之間、變化之隙，尋找對方薄弱或失誤之機，發揮自己的技術特長，才能克敵制勝。盡可能利用一招多變法，控制對抗中勝與負的局勢。如第13動的甲方推肘頂肋，如甲方動作快速，不容乙方變招換式，撤步抓肩，應立即將右臂伸直，直插在乙方背後。與此同時腕部內旋右拳變掌，與左推肘手同時用力，自左向右摟扒。與上部扒背同時，下部右大腿自右向左橫別，上下合力即可使乙方向前摔跌出去。插手摟扒橫別關鍵在於變化、速度和力量，打的是乾淨俐落脆，一個整力解決勝負。
（五）腦後炮（又叫反背捶） 12.反背捶（功架） 正身直立，右腿屈膝提起，兩手握拳向身體兩側展開，兩臂伸直與肩平，兩手拳拳眼朝上，力點在右手拳拳背，左手拳打趁勁兒，重點在右手拳，目視右手拳方向。
(圖12) 13.轉身頂肋（頂肋肘） 甲右乙左，乙方向前上右步於甲方右大腿裡側，同時用右拳沖打甲方頭部，臂伸直，拳心朝下，力點在拳頂，目視甲方；左手在體左側。甲方迅速向左側頭，閃開乙方擊頭拳；同時用左手推住乙方右肘關節外側，藉以控制其右臂之活動；與推肘同時，甲方右臂屈肘，並向前欺身，用右肘頂擊乙方右肋部位，力點在肘尖；此時右腿前弓，身向前欺，目視右頂肘。
（圖13） 14.提膝反打（反背捶即腦後炮） 乙方迅速向右轉體180度，並向後撤右步。同時向回抽右手，將甲方右頂肘扒開，並用左手抓扒甲方右肩。甲方迅速向後撤身，右腿屈膝提起。同時用右手拳反抽乙方右腮部位，右臂伸直，力點在拳背，拳心朝外，目視抽腮拳。左手拳在體左側，左臂伸直，拳心朝外。
(圖14) 技擊要點： 腦後炮又叫反背捶，其作用是專門擊打背後偷襲之敵。武術實戰形勢多變，因此在瞬息萬變之間、變化之隙，尋找對方薄弱或失誤之機，發揮自己的技術特長，才能克敵制勝。盡可能利用一招多變法，控制對抗中勝與負的局勢。如第13動的甲方推肘頂肋，如甲方動作快速，不容乙方變招換式，撤步抓肩，應立即將右臂伸直，直插在乙方背後。與此同時腕部內旋右拳變掌，與左推肘手同時用力，自左向右摟扒。與上部扒背同時，下部右大腿自右向左橫別，上下合力即可使乙方向前摔跌出去。插手摟扒橫別關鍵在於變化、速度和力量，打的是乾淨俐落脆，一個整力解決勝負。 （六）十字炮（十字捶）15.十字捶（功架） 右腳在前，左腳在後，形成右弓步；前腿膝不過足，後腿伸直足跟蹬地；兩臂向身體前後展開；左拳在前，臂伸直與肩平，拳眼朝上；右拳在後，臂伸直與肩平，拳眼朝下；目視左沖拳方向。
(圖15) 16.十字沖拳（擊胸掩肘） 甲右乙左，甲方向前上左步，同時用右拳沖打乙方胸腹之間，臂伸直與肩平，拳眼朝上，力點在拳頂，目視右沖拳；左拳在後，臂伸直與肩平，拳眼朝下。乙方立即向後撤右步，同時左臂屈肘向上，用左小臂攔截格擋甲方擊胸拳，左拳拳心朝裡；右手拳置於右肋間，拳心朝上，目視攔截手。
（圖16） 技擊要點： “十字捶”是“十二炮”拳法技擊術的主要內容之一，它和陰陽掌、反背捶、臥虎式、沖天炮等同等重要，沒有這些內容就不是三皇炮捶。十字捶的特點是直沖猛打，勇往直前無往而不勝的精神力量。十字捶講先發制人，速發先至。出手要快，務使對方猝不及防，擊而勝之。炮捶拳經雲：“十字捶左右沖，既打肋又打胸，勇往直前往前沖，老君披爐碧尤宮，回手單鞭打來蹤，陰陽掌紮老營。” （七）連環炮（連環捶）17.左弓步沖拳（功架） 左弓步，前腿膝不過足；右後腿伸直，腳跟蹬地。右手握拳前沖，臂伸直與肩平，拳心朝下；左手拳置於左肋間，拳心朝上，目視右沖拳。
（圖17） 18.右蹬腳（連環拳） 右後腿先屈膝提起，然後向體前蹬出，勾腳尖，力點在足根；同時，右手腕部外旋，將右拳迅速抽至右肋間，拳心朝上；抽拳蹬腳同時，左手拳自左肋間，向體前沖打，沖拳時腕部內旋。臂伸直與肩平，拳心朝下，力在拳頂，力量要充實有力，目視左沖拳。
（圖18） 19.捋手蹬腳（蹬陰腳） 甲右乙左，甲方向前上左步，同時用右拳沖打乙方胸部，臂伸直與肩平，拳心朝下，力點在拳頂，目視右沖拳；左拳置於左肋間，拳心朝上。乙方右手自下向上腕部外旋，捋甲方擊胸手腕部，同時用左拳擊打甲方右肋部位；同時，乙方右腳先屈後蹬。用腳根蹬踹甲方襠部，力點在足根，目視擊肋拳。
（圖19） 20.落步擊胸（擊胸捶） 甲方迅速將右拳抽回，同時向後撤身，以免被乙方抓住不放；但乙方卻借甲方抽拳撤身之機，立即向下落右步於甲方兩腳之間，進步插襠，同時向前欺身。抽左拳出右拳，用右拳沖打甲方胸部，臂伸直與肩平，拳心朝下，力點在拳頂，目視右沖拳；同時將左拳抽至左肋間，拳心朝上。此時甲方為閃躲乙方擊胸拳，上身後仰失去平衡即失去反抗能力。
（圖20） 技擊要點： 連環捶就是手腳並用連環擊打的意思。連環捶在實戰對抗中，兩手是抓拿代打並用，腳下是蹬踹撩踢掛並舉，得用什麼就使什麼。比如第20動中，乙方在技法運用上，還可以有更多的發揮餘地。如果乙方右腿屈膝向上，即可用膝部擊襠；其二、右腳向右向左，即變成撩踢掛打；其三、右沖拳向上，可以撩擊甲方下頦；其四、右拳變掌向下，又可以按踏甲方胸部。總之武術搏擊實用，變化要多，反應要快，功力要充實完整。這就是一式變三招，招招有變化，即要實打，又要巧用，這也是炮捶實戰技術的主要特點。關鍵是無論在任何情況下，都要頭腦冷靜，知己知彼，適應敵情，反應在先，方能戰而勝之。 （八）七星炮（七星捶）21.斜打七星捶（功架） 右腿支撐直立，左腿屈膝提起，上身向右側方傾斜。兩手握拳，兩臂向身體兩側展開，成弧形狀；右拳在體右側斜向下，拳心朝下；左拳在體左側頭部上方，拳心朝上，目視右手拳方向。
（圖21） 22.架打扒肩（二虎群羊之一） 甲右乙左丙中。乙方向前進左步，用右拳沖打丙方頭部，拳心朝下，力點在拳頂，目視丙方，左手置於體前；丙方左手自下向上，將乙方進攻手向上架起，使其失去衝擊力度，同時左腿屈膝提起，用右拳自上向下，沖打乙方胸部，拳心朝下，力點在拳頂，目視右沖拳；此時甲方趁機身前上右步，同時用右手抓扒丙方左肩部位，意在支援乙方。左掌置於體前，掌心朝下，目視抓肩手。此時已形成倆打一個的態勢。
（圖22） 23.轉身擊腹（瀉肚捶） 丙方迅速向左轉體90度，左腳落地屈膝，左腳前跟成跪步，同時用左小臂將甲方抓肩手格開，同時用右拳沖打甲方腹部，拳心朝下，力點在拳頂。沖拳時右手腕部先外旋後內旋， 目視沖拳手。
（圖23）技擊要點： 這一組內容是群戰技術，處於不利地位的丙方（中間兩面受敵者），必須具備敏銳的反應能力和快速的回應動作，才能應付兩側之敵。這不僅要有扎實的武功基礎，還應有豐富的實踐經驗。這都離不開長期刻苦扎實地訓練，加上名師的指點，才能練就一身過硬的本領。從畫面上看，就是三招兩式，但在實際運作時，卻是時間短促、內容豐富、變化多樣的實戰藝術。 （九）劈山炮（劈山掌沖拳） 24.虛步雙掛掌（功架） 右腿屈膝半蹲，大腿近平，左腿屈膝，左腳虛點於右腳前，為左虛步。兩掌置於兩肋間，掌心朝上，目視前方。
（圖24） 25.搭手外掛撣手掌（實用技術） 甲右乙左，甲方向前上右步，同時用右掌進攻乙方頭部，力點在掌背，掌心朝上，左手置於體前，目視進攻手；乙方下體呈左虛步，左手掌自下向上，由左向右攔截甲方撣手掌，目視攔截手。右掌置於右肋間，掌心朝上。
（圖25） 26.抓面掌（抓臉） 乙方左手腕部內旋，由右向左將甲方進攻手向外掛開，同時右手掌自右肋間向上，腕部內旋，向前抓甲方面部，此時乙方右掌已變成爪型，力點在五指指尖，目視抓面掌。甲方迅速用左手自下向上攔架格擋，力點在左小臂，目視攔架手。
（圖26） 27.捋手抓臉（換手抓面） 乙方右抓面手腕部外旋，捋住甲方左上架手腕部，並將其左臂伸直，同時左掌變爪，自下向上抓甲方面部，力點在五指指尖，目視抓面掌。
（圖27） 28.提膝撩掌 甲方迅速用右拳向前沖打乙方左肋，實際是用以攻為守的方法，藉以化解乙方抓面手的進攻，意在守而不在攻，目的是化而不是打；乙方迅速向左轉身90度，閃開甲方擊肋拳。同時左腿伸直，右腿屈膝提起。提右腿同時，左抓臉手自上向下、由裡向外將甲方擊肋拳掛開。同時右抓腕手腕部外旋，自下向上撩擊，托打甲方下頦，掌心朝上，目視撩擊手。
（圖28） 29.左虛步沖拳（卸甲捶） 甲方坐式縮身，閃開乙方撩托掌，並將左拳收至左腰間，拳心朝下，目視乙方；乙方立即將右腳下落於身後，同時左腳向前進步，落於甲方右腳裡側，呈坐身左虛步。兩腳換步同時，乙方左手拳自後向前，沖打甲方右肩部位，臂伸直與肩平，拳眼朝上，力在拳頂，目視沖肩手。沖拳同時，速將右掌抽至左肩前，掌心朝左，抽掌時腕部內旋。甲方迅速右臂屈肘裡掩，用右小臂格擋乙方擊肩捶，目視格擋手。
（圖29） 30.提膝扒手 甲方右手腕部內旋，先自上向下將乙方擊肩拳壓下，動作不停，右手拳立即向前沖打乙方胸部。同時左手拳自左腰間向前，配合右手拳，兩拳同時沖打乙方胸腹之間，力點在兩拳頂，拳心朝下，目視乙方；乙方迅速直左腿，提右腿，同時左拳變掌，腕部內旋，自上向下將甲方雙沖拳扒開。同時右掌自左肩前，向體右側方劃弧，至頭部右側上方，呈弧形狀態，掌心朝前，表現出意欲劈砍掌態勢，目視對方。
（圖30） 技擊要點： “劈山炮”內容包括：扒面、抓臉、摳眼、劈山、挑襠、卸甲、摟扒等，是一套完整的連環套打武術技法。 “劈山炮”應充分體現出三皇炮捶拳“冷、彈、脆、快、硬”的功夫實力和靈活多變、敏捷迅速的武術技巧藝術。炮捶拳功力的體現是強打硬要，動作快速猛烈，技法靈巧敏捷，身法靈活多變。一接上手就要使對 方只有招架之功，失去還手之力。“劈山炮”一組劈掌要猛，抓面要凶，挑掌要長，沖拳要狠，變化要快，突出特點，以實力爭勝負，憑技術見輸贏。 （十）開門炮（雙撞連打）31.並步雙撞捶（功架） 兩腳並步，屈膝下蹲，大腿近平，身要正直。兩手握拳向體前沖打，兩臂伸直與肩平，拳心朝下，力點在拳頂，目視前方。
（圖31） 32.瀉肚雙捶（瀉肚捶） 甲右乙左，乙方用兩拳沖打甲方腹部，兩臂伸直，拳心朝下，力點在拳頂，目視雙撞捶。甲方兩手握拳，用兩小臂自下向上磕掛乙方擊腹兩拳的腕部，力點在兩小臂裡側，目視雙磕手。
（圖32） 33.上沖下頦（借勢上沖打）雙沖天炮 乙方巧借甲方兩拳向上磕掛之機，順勢兩拳向上沖打甲方下頦，拳心朝下，力點在拳頂， 目視雙沖拳；甲方被迫起立向後仰身閃躲乙方擊頦兩拳，同時兩小臂自下向上攔截托架乙方上沖兩拳，此時頭向後仰，處於不利地位。
(圖33) 34.反手擊腹 乙方兩手腕部先外旋，再屈肘內旋，閃開甲方兩小臂，立即內旋向下，使兩拳拳心朝下，動作不停，兩手拳自上向下再次沖打甲方腹部，兩臂伸直，斜向前下方，力點在拳頂，目視瀉肚雙捶；甲方兩拳迅速自上向下，以兩小臂外側磕砸乙方兩手腕部，目視磕砸手。
(圖34) 技擊要點： “開門炮”又叫並步雙撞捶，為什麼叫“開門炮”？就是用實力叫開對方門戶的意思。屬於硬打強要的功技術，無虛式可言。“開門炮”打的是上、中、下三路，擊點是頭、胸、腹三部。運作時功力要足，翻手要快，動作要巧。上沖拳代雙貫耳，下沖拳掛打兩肋。用此招攻守時應注意對方的實力，如果對方實力勝於自己，就應隨機應變，抽招換式以巧贏人。如對方接架不力，就可以直打硬要、以力降人，關鍵在於力與巧結合運用。 （十一）轉腳炮（轉腳勾陰）35.跟步上架（功架） 左腿屈膝下蹲，大腿近平，右後腿跟腳跪步，右腳掌著地。左前腳搽步，後腳跟隨前腳走。左臂向上挑架，左拳置於頭部前上方，拳心朝前，左臂肘略屈呈弧形，目視前方。右拳置於右肋間，拳心朝前。
(圖35) 36.勾陰腳（功架） 左腿屈膝，右腳勾踢，腿伸直，力點在腳尖；左拳上架，左臂屈肘呈弧形，拳心朝前，目視前方。右手勾拳自下向上沖打，右臂屈肘呈弧形，拳心朝裡，目視前方。
（圖36） 37.勾腿擊頦（上勾拳下勾陰） 甲右乙左，甲方向前上右步，同時用右手拳自下向下沖打乙方頭部，力點在拳頂，拳心朝左，目視右沖拳；乙方立即用左手拳自下向上挑架，將甲方擊頭拳向外架開，力點在左小臂，拳心朝左；同時用右腳勾踢甲方襠部，力點在足尖；同時，乙方右手拳自下向上兜打甲方下頦，力點在拳頂，拳心朝裡，目視兜拳手。甲方為了逃避雙重擊打，迅速向後仰頭，同時用左手由裡向外扒摟乙方勾陰腳踝骨裡側，內含抄腿技法。
（圖37） 技擊要點： “轉腳炮”與“窩心炮”緊密相連，也叫“兜腿勾腳窩心炮”，又叫“黑虎掏心”。實用技法是：挑架、踢襠代沖拳，所以窩心拳又叫“窩心炮”。因為與此式相銜接的有一個轉體扣腳360度的動作，故此又稱“轉腳炮”。拳打窩心是內含的東西，可打胸前胃部，也可拳擊下頦，根據情況而定。應該說明的是，這種腿法（實際用腳，約定俗成所以叫腿）與裡合、外擺腿法不一樣，裡合、外擺用的是高腿，用腳掌或腳面扣擊或反抽對方的兩腮部位（通俗說就是用腳抽打反正嘴巴子，因此裡合與外擺腿又叫掛麵腳）。勾腳踢襠是矮式，是用腳尖勾踢對方襠部要害，俗稱勾魂腳，切記要明其理而不可輕易使用。 （十二）窩心炮（轉腳窩心炮）38.撩陰腿（功架） 右腿支撐，膝部略屈；左腿先屈後伸，向體左側方撩踢，腿伸直繃腳面，力點在足尖。兩手握拳向身體兩側展開，兩臂伸直與肩平，拳心朝下，目視左側方。
（圖38） 39.撩腿窩心捶（撩陰腿代擊胸拳） 甲右乙左，甲方向前上右步，用右掌劈砍乙方頭部，掌心朝裡，力在掌沿，目視劈頭掌。左手掌置於體前，掌心朝下；乙方迅速向右側移步閃身，閃開甲方劈頭掌；同時用左手拳自下向上撩擊甲方胸部，臂伸直與肩平，拳心朝下，力點在拳背，目視左撩擊拳；右手拳向體後撣抖伸展，臂伸直與肩平，拳心朝下。右手拳向後打目的是配合左手拳，打的是抻勁和趁勁兒，起協同作用。左拳擊胸同時，抬左腿用左腳撩踢甲方襠部，腿伸直，力在足尖。
（圖39） 技擊要點： “窩心炮”與“轉腳炮”接近，“轉腳炮”做完勾腳踢襠動作後，有一個轉體360度的動作，然後才是撩陰腿加窩心拳。因此“窩心炮”與“轉腳炮”是結合運用的實戰技術。關鍵在於緊密結合，連環套打，動動相連，發揮所長。動作要迅速敏捷，轉身要快速穩重，快而不亂，擊打部位要準確無誤，力量要充實完整，能放能收，能擊倒對方，也能點到而止。重點在於適應敵情，因人而異，隨時變化。有其法而不固其法，避其強而擊其弱，讓其鋒避其銳，得其勢則展已之長，其知而擊之，即可一鼓而下，戰而勝之。
也可右手腕部內旋，右拳變掌，抓住乙方左手腕部，並將左臂伸直，同時左拳自右肋間向前衝擊乙方胸腹之間，或向上擊其下頦。這就是武術技擊術在實際應用中攻守兼備和無窮變化發揮與發展的過程。（三）瀉肚炮（瀉肚捶）
7.瀉肚炮（功架）
並步蹲身，兩大腿近平，襠內挾緊，上身正直；兩拳向身體前後展開，兩臂伸直，略向下垂。左拳在前，拳心朝下；右拳在後，拳心朝上，目視左拳方向。
（圖7）
8.沖拳外掛（實用技法）
甲右乙左，甲方向前上左步，同時用右拳沖打乙方胸部，臂伸直，拳心朝下，力點在拳頂，目視右沖拳。左拳置於左肋間，拳心朝上。乙方迅速提左腿向後縮身，閃躲甲方擊胸捶；同時左手腕部外旋，左拳自體前自下向上，擰腕翻拳，用左小臂由裡向外磕，掛甲方擊胸捶，肘略屈，拳心朝裡，目視左手拳，力點在左小臂外側；右手拳在體後不變。
（圖8）
9.瀉肚擊腹（瀉肚捶）
乙方用左小臂將甲方擊胸拳磕開後動作不停，立即向前上左步落地，右腳前跟落地成並步蹲身；同時左手腕部內旋，自上向下沖打甲方腹部，左臂伸直，拳心朝下，坐腰發力，力點在拳頂，目視擊腹拳。甲方迅速吸腹縮身，閃躲乙方擊腹拳；同時將右拳收至體右側，目視乙方擊腹拳。
（圖9）
技擊要點：
瀉肚炮就是打肚子，是攻守兼備技術。乙方的外磕拳力點在小臂，力度要大，要磕的開、掛的住，要有內含的技法。腕部內旋變掌反手就是刁拿捋手。左腳進步要快，右腳跟步應該更快，跟進步與瀉肚捶要同時完成，做到同步擊打。如果換招，瀉肚捶往上一撩，就可以用反手拳擊打甲方下頦。除此還能變成左右手連環擊打，即乙方將左拳抽回，用右拳向前沖打，再加上腿法，就變成連環拳。實戰對抗就是要靈活多變，快速敏捷巧，巧招是它的核心。
（四）撩陰炮
10.撩陰炮（功架）
右腳向體右側方橫跨一大步，成為大右弓步，上體略向左側傾斜。左手拳向體左側下方撩出，臂伸直，拳心朝下，力點在拳背，目視左撩拳方向；右手拳置於右肋間，拳心朝上。
（圖10）
11.上步撩陰（上步撩陰捶）
甲右乙左，甲方向前上右步，同時用右掌劈砍乙方左肩部位；左拳置於左肋間，拳心朝上，劈肩掌力在掌沿，目視乙方。乙方迅速向前橫跨右步，向下塌腰欺身閃開甲方劈肩掌。同時左手拳自下向上，用反手拳撩打甲方襠部，臂伸直，力在拳背，拳心朝下，目視撩陰拳。右拳置於右肋間，拳心朝上。
（圖11）
技擊要點：
所謂撩陰就是擊打對方襠部，但用法多種多樣。有弓步撩陰、並步撩陰、轉身撩陰，還有腿法（實際用腳）撩、膝肘擊陰等等。雖然技法多樣，但應因人而用，因對方的變化而有所不同。適應方式要多，用法要巧，打上要實。所謂撩陰就是擊打對方要害，應因情況不同而要適應性發揮，不能概而論之。動不動就打要害，必要致人於死地，或致傷致殘都是錯誤的。
（五）腦後炮（又叫反背捶）
12.反背捶（功架）
正身直立，右腿屈膝提起，兩手握拳向身體兩側展開，兩臂伸直與肩平，兩手拳拳眼朝上，力點在右手拳拳背，左手拳打趁勁兒，重點在右手拳，目視右手拳方向。
(圖12)
13.轉身頂肋（頂肋肘）
甲右乙左，乙方向前上右步於甲方右大腿裡側，同時用右拳沖打甲方頭部，臂伸直，拳心朝下，力點在拳頂，目視甲方；左手在體左側。甲方迅速向左側頭，閃開乙方擊頭拳；同時用左手推住乙方右肘關節外側，藉以控制其右臂之活動；與推肘同時，甲方右臂屈肘，並向前欺身，用右肘頂擊乙方右肋部位，力點在肘尖；此時右腿前弓，身向前欺，目視右頂肘。
（圖13）
14.提膝反打（反背捶即腦後炮）
乙方迅速向右轉體180度，並向後撤右步。同時向回抽右手，將甲方右頂肘扒開，並用左手抓扒甲方右肩。甲方迅速向後撤身，右腿屈膝提起。同時用右手拳反抽乙方右腮部位，右臂伸直，力點在拳背，拳心朝外，目視抽腮拳。左手拳在體左側，左臂伸直，拳心朝外。
(圖14)
技擊要點：
腦後炮又叫反背捶，其作用是專門擊打背後偷襲之敵。武術實戰形勢多變，因此在瞬息萬變之間、變化之隙，尋找對方薄弱或失誤之機，發揮自己的技術特長，才能克敵制勝。盡可能利用一招多變法，控制對抗中勝與負的局勢。如第13動的甲方推肘頂肋，如甲方動作快速，不容乙方變招換式，撤步抓肩，應立即將右臂伸直，直插在乙方背後。與此同時腕部內旋右拳變掌，與左推肘手同時用力，自左向右摟扒。與上部扒背同時，下部右大腿自右向左橫別，上下合力即可使乙方向前摔跌出去。插手摟扒橫別關鍵在於變化、速度和力量，打的是乾淨俐落脆，一個整力解決勝負。
（五）腦後炮（又叫反背捶） 12.反背捶（功架） 正身直立，右腿屈膝提起，兩手握拳向身體兩側展開，兩臂伸直與肩平，兩手拳拳眼朝上，力點在右手拳拳背，左手拳打趁勁兒，重點在右手拳，目視右手拳方向。
(圖12) 13.轉身頂肋（頂肋肘） 甲右乙左，乙方向前上右步於甲方右大腿裡側，同時用右拳沖打甲方頭部，臂伸直，拳心朝下，力點在拳頂，目視甲方；左手在體左側。甲方迅速向左側頭，閃開乙方擊頭拳；同時用左手推住乙方右肘關節外側，藉以控制其右臂之活動；與推肘同時，甲方右臂屈肘，並向前欺身，用右肘頂擊乙方右肋部位，力點在肘尖；此時右腿前弓，身向前欺，目視右頂肘。
（圖13） 14.提膝反打（反背捶即腦後炮） 乙方迅速向右轉體180度，並向後撤右步。同時向回抽右手，將甲方右頂肘扒開，並用左手抓扒甲方右肩。甲方迅速向後撤身，右腿屈膝提起。同時用右手拳反抽乙方右腮部位，右臂伸直，力點在拳背，拳心朝外，目視抽腮拳。左手拳在體左側，左臂伸直，拳心朝外。
(圖14) 技擊要點： 腦後炮又叫反背捶，其作用是專門擊打背後偷襲之敵。武術實戰形勢多變，因此在瞬息萬變之間、變化之隙，尋找對方薄弱或失誤之機，發揮自己的技術特長，才能克敵制勝。盡可能利用一招多變法，控制對抗中勝與負的局勢。如第13動的甲方推肘頂肋，如甲方動作快速，不容乙方變招換式，撤步抓肩，應立即將右臂伸直，直插在乙方背後。與此同時腕部內旋右拳變掌，與左推肘手同時用力，自左向右摟扒。與上部扒背同時，下部右大腿自右向左橫別，上下合力即可使乙方向前摔跌出去。插手摟扒橫別關鍵在於變化、速度和力量，打的是乾淨俐落脆，一個整力解決勝負。 （六）十字炮（十字捶）15.十字捶（功架） 右腳在前，左腳在後，形成右弓步；前腿膝不過足，後腿伸直足跟蹬地；兩臂向身體前後展開；左拳在前，臂伸直與肩平，拳眼朝上；右拳在後，臂伸直與肩平，拳眼朝下；目視左沖拳方向。
(圖15) 16.十字沖拳（擊胸掩肘） 甲右乙左，甲方向前上左步，同時用右拳沖打乙方胸腹之間，臂伸直與肩平，拳眼朝上，力點在拳頂，目視右沖拳；左拳在後，臂伸直與肩平，拳眼朝下。乙方立即向後撤右步，同時左臂屈肘向上，用左小臂攔截格擋甲方擊胸拳，左拳拳心朝裡；右手拳置於右肋間，拳心朝上，目視攔截手。
（圖16） 技擊要點： “十字捶”是“十二炮”拳法技擊術的主要內容之一，它和陰陽掌、反背捶、臥虎式、沖天炮等同等重要，沒有這些內容就不是三皇炮捶。十字捶的特點是直沖猛打，勇往直前無往而不勝的精神力量。十字捶講先發制人，速發先至。出手要快，務使對方猝不及防，擊而勝之。炮捶拳經雲：“十字捶左右沖，既打肋又打胸，勇往直前往前沖，老君披爐碧尤宮，回手單鞭打來蹤，陰陽掌紮老營。” （七）連環炮（連環捶）17.左弓步沖拳（功架） 左弓步，前腿膝不過足；右後腿伸直，腳跟蹬地。右手握拳前沖，臂伸直與肩平，拳心朝下；左手拳置於左肋間，拳心朝上，目視右沖拳。
（圖17） 18.右蹬腳（連環拳） 右後腿先屈膝提起，然後向體前蹬出，勾腳尖，力點在足根；同時，右手腕部外旋，將右拳迅速抽至右肋間，拳心朝上；抽拳蹬腳同時，左手拳自左肋間，向體前沖打，沖拳時腕部內旋。臂伸直與肩平，拳心朝下，力在拳頂，力量要充實有力，目視左沖拳。
（圖18） 19.捋手蹬腳（蹬陰腳） 甲右乙左，甲方向前上左步，同時用右拳沖打乙方胸部，臂伸直與肩平，拳心朝下，力點在拳頂，目視右沖拳；左拳置於左肋間，拳心朝上。乙方右手自下向上腕部外旋，捋甲方擊胸手腕部，同時用左拳擊打甲方右肋部位；同時，乙方右腳先屈後蹬。用腳根蹬踹甲方襠部，力點在足根，目視擊肋拳。
（圖19） 20.落步擊胸（擊胸捶） 甲方迅速將右拳抽回，同時向後撤身，以免被乙方抓住不放；但乙方卻借甲方抽拳撤身之機，立即向下落右步於甲方兩腳之間，進步插襠，同時向前欺身。抽左拳出右拳，用右拳沖打甲方胸部，臂伸直與肩平，拳心朝下，力點在拳頂，目視右沖拳；同時將左拳抽至左肋間，拳心朝上。此時甲方為閃躲乙方擊胸拳，上身後仰失去平衡即失去反抗能力。
（圖20） 技擊要點： 連環捶就是手腳並用連環擊打的意思。連環捶在實戰對抗中，兩手是抓拿代打並用，腳下是蹬踹撩踢掛並舉，得用什麼就使什麼。比如第20動中，乙方在技法運用上，還可以有更多的發揮餘地。如果乙方右腿屈膝向上，即可用膝部擊襠；其二、右腳向右向左，即變成撩踢掛打；其三、右沖拳向上，可以撩擊甲方下頦；其四、右拳變掌向下，又可以按踏甲方胸部。總之武術搏擊實用，變化要多，反應要快，功力要充實完整。這就是一式變三招，招招有變化，即要實打，又要巧用，這也是炮捶實戰技術的主要特點。關鍵是無論在任何情況下，都要頭腦冷靜，知己知彼，適應敵情，反應在先，方能戰而勝之。 （八）七星炮（七星捶）21.斜打七星捶（功架） 右腿支撐直立，左腿屈膝提起，上身向右側方傾斜。兩手握拳，兩臂向身體兩側展開，成弧形狀；右拳在體右側斜向下，拳心朝下；左拳在體左側頭部上方，拳心朝上，目視右手拳方向。
（圖21） 22.架打扒肩（二虎群羊之一） 甲右乙左丙中。乙方向前進左步，用右拳沖打丙方頭部，拳心朝下，力點在拳頂，目視丙方，左手置於體前；丙方左手自下向上，將乙方進攻手向上架起，使其失去衝擊力度，同時左腿屈膝提起，用右拳自上向下，沖打乙方胸部，拳心朝下，力點在拳頂，目視右沖拳；此時甲方趁機身前上右步，同時用右手抓扒丙方左肩部位，意在支援乙方。左掌置於體前，掌心朝下，目視抓肩手。此時已形成倆打一個的態勢。
（圖22） 23.轉身擊腹（瀉肚捶） 丙方迅速向左轉體90度，左腳落地屈膝，左腳前跟成跪步，同時用左小臂將甲方抓肩手格開，同時用右拳沖打甲方腹部，拳心朝下，力點在拳頂。沖拳時右手腕部先外旋後內旋， 目視沖拳手。
（圖23）技擊要點： 這一組內容是群戰技術，處於不利地位的丙方（中間兩面受敵者），必須具備敏銳的反應能力和快速的回應動作，才能應付兩側之敵。這不僅要有扎實的武功基礎，還應有豐富的實踐經驗。這都離不開長期刻苦扎實地訓練，加上名師的指點，才能練就一身過硬的本領。從畫面上看，就是三招兩式，但在實際運作時，卻是時間短促、內容豐富、變化多樣的實戰藝術。 （九）劈山炮（劈山掌沖拳） 24.虛步雙掛掌（功架） 右腿屈膝半蹲，大腿近平，左腿屈膝，左腳虛點於右腳前，為左虛步。兩掌置於兩肋間，掌心朝上，目視前方。
（圖24） 25.搭手外掛撣手掌（實用技術） 甲右乙左，甲方向前上右步，同時用右掌進攻乙方頭部，力點在掌背，掌心朝上，左手置於體前，目視進攻手；乙方下體呈左虛步，左手掌自下向上，由左向右攔截甲方撣手掌，目視攔截手。右掌置於右肋間，掌心朝上。
（圖25） 26.抓面掌（抓臉） 乙方左手腕部內旋，由右向左將甲方進攻手向外掛開，同時右手掌自右肋間向上，腕部內旋，向前抓甲方面部，此時乙方右掌已變成爪型，力點在五指指尖，目視抓面掌。甲方迅速用左手自下向上攔架格擋，力點在左小臂，目視攔架手。
（圖26） 27.捋手抓臉（換手抓面） 乙方右抓面手腕部外旋，捋住甲方左上架手腕部，並將其左臂伸直，同時左掌變爪，自下向上抓甲方面部，力點在五指指尖，目視抓面掌。
（圖27） 28.提膝撩掌 甲方迅速用右拳向前沖打乙方左肋，實際是用以攻為守的方法，藉以化解乙方抓面手的進攻，意在守而不在攻，目的是化而不是打；乙方迅速向左轉身90度，閃開甲方擊肋拳。同時左腿伸直，右腿屈膝提起。提右腿同時，左抓臉手自上向下、由裡向外將甲方擊肋拳掛開。同時右抓腕手腕部外旋，自下向上撩擊，托打甲方下頦，掌心朝上，目視撩擊手。
（圖28） 29.左虛步沖拳（卸甲捶） 甲方坐式縮身，閃開乙方撩托掌，並將左拳收至左腰間，拳心朝下，目視乙方；乙方立即將右腳下落於身後，同時左腳向前進步，落於甲方右腳裡側，呈坐身左虛步。兩腳換步同時，乙方左手拳自後向前，沖打甲方右肩部位，臂伸直與肩平，拳眼朝上，力在拳頂，目視沖肩手。沖拳同時，速將右掌抽至左肩前，掌心朝左，抽掌時腕部內旋。甲方迅速右臂屈肘裡掩，用右小臂格擋乙方擊肩捶，目視格擋手。
（圖29） 30.提膝扒手 甲方右手腕部內旋，先自上向下將乙方擊肩拳壓下，動作不停，右手拳立即向前沖打乙方胸部。同時左手拳自左腰間向前，配合右手拳，兩拳同時沖打乙方胸腹之間，力點在兩拳頂，拳心朝下，目視乙方；乙方迅速直左腿，提右腿，同時左拳變掌，腕部內旋，自上向下將甲方雙沖拳扒開。同時右掌自左肩前，向體右側方劃弧，至頭部右側上方，呈弧形狀態，掌心朝前，表現出意欲劈砍掌態勢，目視對方。
（圖30） 技擊要點： “劈山炮”內容包括：扒面、抓臉、摳眼、劈山、挑襠、卸甲、摟扒等，是一套完整的連環套打武術技法。 “劈山炮”應充分體現出三皇炮捶拳“冷、彈、脆、快、硬”的功夫實力和靈活多變、敏捷迅速的武術技巧藝術。炮捶拳功力的體現是強打硬要，動作快速猛烈，技法靈巧敏捷，身法靈活多變。一接上手就要使對 方只有招架之功，失去還手之力。“劈山炮”一組劈掌要猛，抓面要凶，挑掌要長，沖拳要狠，變化要快，突出特點，以實力爭勝負，憑技術見輸贏。 （十）開門炮（雙撞連打）31.並步雙撞捶（功架） 兩腳並步，屈膝下蹲，大腿近平，身要正直。兩手握拳向體前沖打，兩臂伸直與肩平，拳心朝下，力點在拳頂，目視前方。
（圖31） 32.瀉肚雙捶（瀉肚捶） 甲右乙左，乙方用兩拳沖打甲方腹部，兩臂伸直，拳心朝下，力點在拳頂，目視雙撞捶。甲方兩手握拳，用兩小臂自下向上磕掛乙方擊腹兩拳的腕部，力點在兩小臂裡側，目視雙磕手。
（圖32） 33.上沖下頦（借勢上沖打）雙沖天炮 乙方巧借甲方兩拳向上磕掛之機，順勢兩拳向上沖打甲方下頦，拳心朝下，力點在拳頂， 目視雙沖拳；甲方被迫起立向後仰身閃躲乙方擊頦兩拳，同時兩小臂自下向上攔截托架乙方上沖兩拳，此時頭向後仰，處於不利地位。
(圖33) 34.反手擊腹 乙方兩手腕部先外旋，再屈肘內旋，閃開甲方兩小臂，立即內旋向下，使兩拳拳心朝下，動作不停，兩手拳自上向下再次沖打甲方腹部，兩臂伸直，斜向前下方，力點在拳頂，目視瀉肚雙捶；甲方兩拳迅速自上向下，以兩小臂外側磕砸乙方兩手腕部，目視磕砸手。
(圖34) 技擊要點： “開門炮”又叫並步雙撞捶，為什麼叫“開門炮”？就是用實力叫開對方門戶的意思。屬於硬打強要的功技術，無虛式可言。“開門炮”打的是上、中、下三路，擊點是頭、胸、腹三部。運作時功力要足，翻手要快，動作要巧。上沖拳代雙貫耳，下沖拳掛打兩肋。用此招攻守時應注意對方的實力，如果對方實力勝於自己，就應隨機應變，抽招換式以巧贏人。如對方接架不力，就可以直打硬要、以力降人，關鍵在於力與巧結合運用。 （十一）轉腳炮（轉腳勾陰）35.跟步上架（功架） 左腿屈膝下蹲，大腿近平，右後腿跟腳跪步，右腳掌著地。左前腳搽步，後腳跟隨前腳走。左臂向上挑架，左拳置於頭部前上方，拳心朝前，左臂肘略屈呈弧形，目視前方。右拳置於右肋間，拳心朝前。
(圖35) 36.勾陰腳（功架） 左腿屈膝，右腳勾踢，腿伸直，力點在腳尖；左拳上架，左臂屈肘呈弧形，拳心朝前，目視前方。右手勾拳自下向上沖打，右臂屈肘呈弧形，拳心朝裡，目視前方。
（圖36） 37.勾腿擊頦（上勾拳下勾陰） 甲右乙左，甲方向前上右步，同時用右手拳自下向下沖打乙方頭部，力點在拳頂，拳心朝左，目視右沖拳；乙方立即用左手拳自下向上挑架，將甲方擊頭拳向外架開，力點在左小臂，拳心朝左；同時用右腳勾踢甲方襠部，力點在足尖；同時，乙方右手拳自下向上兜打甲方下頦，力點在拳頂，拳心朝裡，目視兜拳手。甲方為了逃避雙重擊打，迅速向後仰頭，同時用左手由裡向外扒摟乙方勾陰腳踝骨裡側，內含抄腿技法。
（圖37） 技擊要點： “轉腳炮”與“窩心炮”緊密相連，也叫“兜腿勾腳窩心炮”，又叫“黑虎掏心”。實用技法是：挑架、踢襠代沖拳，所以窩心拳又叫“窩心炮”。因為與此式相銜接的有一個轉體扣腳360度的動作，故此又稱“轉腳炮”。拳打窩心是內含的東西，可打胸前胃部，也可拳擊下頦，根據情況而定。應該說明的是，這種腿法（實際用腳，約定俗成所以叫腿）與裡合、外擺腿法不一樣，裡合、外擺用的是高腿，用腳掌或腳面扣擊或反抽對方的兩腮部位（通俗說就是用腳抽打反正嘴巴子，因此裡合與外擺腿又叫掛麵腳）。勾腳踢襠是矮式，是用腳尖勾踢對方襠部要害，俗稱勾魂腳，切記要明其理而不可輕易使用。 （十二）窩心炮（轉腳窩心炮）38.撩陰腿（功架） 右腿支撐，膝部略屈；左腿先屈後伸，向體左側方撩踢，腿伸直繃腳面，力點在足尖。兩手握拳向身體兩側展開，兩臂伸直與肩平，拳心朝下，目視左側方。
（圖38） 39.撩腿窩心捶（撩陰腿代擊胸拳） 甲右乙左，甲方向前上右步，用右掌劈砍乙方頭部，掌心朝裡，力在掌沿，目視劈頭掌。左手掌置於體前，掌心朝下；乙方迅速向右側移步閃身，閃開甲方劈頭掌；同時用左手拳自下向上撩擊甲方胸部，臂伸直與肩平，拳心朝下，力點在拳背，目視左撩擊拳；右手拳向體後撣抖伸展，臂伸直與肩平，拳心朝下。右手拳向後打目的是配合左手拳，打的是抻勁和趁勁兒，起協同作用。左拳擊胸同時，抬左腿用左腳撩踢甲方襠部，腿伸直，力在足尖。
（圖39） 技擊要點： “窩心炮”與“轉腳炮”接近，“轉腳炮”做完勾腳踢襠動作後，有一個轉體360度的動作，然後才是撩陰腿加窩心拳。因此“窩心炮”與“轉腳炮”是結合運用的實戰技術。關鍵在於緊密結合，連環套打，動動相連，發揮所長。動作要迅速敏捷，轉身要快速穩重，快而不亂，擊打部位要準確無誤，力量要充實完整，能放能收，能擊倒對方，也能點到而止。重點在於適應敵情，因人而異，隨時變化。有其法而不固其法，避其強而擊其弱，讓其鋒避其銳，得其勢則展已之長，其知而擊之，即可一鼓而下，戰而勝之。