最近， 喜歡逛知乎社區， 偶然間看到一個健身話題：健身， 對一個人的影響有多大？知乎社區用戶的回答也是五花八門， 讓人忍俊不禁。
喜歡健身的人， 無論是喜歡跑步等有氧運動， 還是鍾情於力量等無氧運動來塑造肌肉線條， 都從中受益匪淺。 那麼， 健身對一個人的影響到底有多大呢？
或許你會說，
健身可以改變一個人的身材。
因為健身， 各種BMI指標都趨於最佳值， 身體倍棒， 吃嘛嘛香。
或許你會說， 健身可以改變一個人的容貌。
在你增肌減脂的同時， 臉部的脂肪也會隨之減少。 當你瘦下來後， 眼睛會顯得更大、顴骨更高、面部輪廓更清晰、整個臉部更加立體！男生面容會棱角分明， 更加帥氣、陽剛；女生的面容會變的纖瘦， 更加漂亮、迷人。
或許你會說， 健身可以讓你永葆青春。
堅持健身， 會提高人體內部的新陳代謝， 改善內分泌系統， 讓你氣色紅潤有活力， 面色更好少長痘， 身體排毒更順暢， 一個人的皮膚、氣色對整體形象的提升是很大的。 無需吃補藥、不用做美容， 自然永葆青春活力。
然並卵， 這些改變只是健身對於身體帶來的改變，
健身，
可以提升一個人的氣質。
健身是從內部塑造你的身體， 從內到外的給自己最好的包裝。 你會擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀錶姿態。 這些都在無形之中讓你的氣質大有提升。 你美妙的身體會讓你走路的姿態更有氣場， 會讓你的眼神更加堅定， 會讓你的表情充滿自信。
健身，可以養成一個好的習慣。
做任何事只要你堅持10天以上就會養成習慣，健身也不例外。喜歡健身的人，不會睡懶覺。因為生活變得更有規律，健身的消耗會讓睡眠更加踏實高效。早起，可以看到別人看不到的風景；健身，可以感受別人感受不到的心情。而晨跑，已經成為都市早晨一道靚麗的風景，只有喜歡健身的人才會懂得去欣賞。
健身，可以增強一個人的自信心。
健身的人最喜歡那種酣暢淋漓的感覺，這種感覺只有真正健身的人才能體會到。健身會使一個人變得自信，因為長期健身後你的走路姿勢，動作都會變得很自信。因為自己變得更美更帥，你才能變得更加自信，才會遇見更好的自己。
健身，可以讓你變得更有恒心和毅力。
試問，健身這麼痛苦的事情，你都能堅持下去，還有什麼事情能夠難倒你呢？
健身帶來的改變，超乎你的想像，足以讓你脫胎換骨、判若兩人。你還有什麼理由不健身呢？
健身，可以養成一個好的習慣。
做任何事只要你堅持10天以上就會養成習慣，健身也不例外。喜歡健身的人，不會睡懶覺。因為生活變得更有規律，健身的消耗會讓睡眠更加踏實高效。早起，可以看到別人看不到的風景；健身，可以感受別人感受不到的心情。而晨跑，已經成為都市早晨一道靚麗的風景，只有喜歡健身的人才會懂得去欣賞。
健身，可以增強一個人的自信心。
健身的人最喜歡那種酣暢淋漓的感覺，這種感覺只有真正健身的人才能體會到。健身會使一個人變得自信，因為長期健身後你的走路姿勢，動作都會變得很自信。因為自己變得更美更帥，你才能變得更加自信，才會遇見更好的自己。
健身，可以讓你變得更有恒心和毅力。
試問，健身這麼痛苦的事情，你都能堅持下去，還有什麼事情能夠難倒你呢？
健身帶來的改變，超乎你的想像，足以讓你脫胎換骨、判若兩人。你還有什麼理由不健身呢？