花生被稱為長壽果。 究競如何吃， 才能達到最佳的營養效果呢？
花生加大棗
大米60克， 大棗60克， 水適量一先把花生米煮好， 再放大棗， 煮爛即可食用。
花生含有豐富的鈣， 蛋白質等物質， 有助於延緩衰老， 大棗含有皂類， 黃酮類物質等， 對高血壓和動脈硬化等， 對高血壓和動脈硬化有很好的預阽療效。
花生大棗湯有補腎， 預防老花眼的功效， 維常食用補血活血養顏， 提高負疫力。 好吃不貴， 一起嘗嘗吧
花生被稱為長壽果。 究競如何吃， 才能達到最佳的營養效果呢？
花生加大棗
大米60克， 大棗60克， 水適量一先把花生米煮好， 再放大棗， 煮爛即可食用。
花生含有豐富的鈣， 蛋白質等物質， 有助於延緩衰老， 大棗含有皂類， 黃酮類物質等， 對高血壓和動脈硬化等， 對高血壓和動脈硬化有很好的預阽療效。
花生大棗湯有補腎， 預防老花眼的功效， 維常食用補血活血養顏， 提高負疫力。 好吃不貴， 一起嘗嘗吧