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常見堅果營養&熱量大科普
無論減脂還是增肌， 20-30%的熱量攝入應該來自脂肪， 平時應減少油炸食品的攝入， 適量吃點堅果來補充有益脂肪。 選購堅果時一定要避免深加工過大量糖和添加劑的， 建議分小袋裝加餐食用， 以免一次不小心磕完。 常見堅果的營養&熱量科普分享給大家。
《中國臨床營養網》編輯部
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截止到 2017 年 6 月 25 號上午 8:00 時，本平臺關注人數為：124177 名。更多資訊點擊左下角閱讀原文查看。
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