夏天是心腦血管疾病發病的高峰期。 入夏以來， 人體新陳代謝加快， 對氧氣和養分的需求量增加， 但夏季氣溫高， 空氣濕度較大， 而含氧量降低， 心臟大腦血液供應減少， 會加重缺血缺氧反應。 加上氣壓偏低、人體排汗， 體內水分流失多， 使血液黏度上升， 血液迴圈受阻， 容易誘發腦梗、心梗、心源性猝死等心腦血管疾病。 那麼心腦血管患者在夏季該注意那些問題呢.
高溫時避免冷熱交替
人在高溫狀態下， 交感神經興奮性增高， 心率加快， 冠狀動脈收縮， 心肌供氧量減少， 這也會增加冠心病的發作。 另一方面， 如果室內空調唯獨過低， 室內室外兩種極端的溫度變化會使身體很難短時間內進行調節， 因為溫差的急劇變化會引起人體血管不斷收縮和舒張， 直接導致血壓變化， 引起血液迴圈障礙， 誘發心梗或卒中。 友情提示：有心腦血管病史的老人應注意在夏天減少戶外活動，
夏季多喝水適時補充鉀納
夏天出汗多， 多喝水， 防止血液粘稠， 但補水還遠遠不夠， 還需要補充鉀納。 汗液流失的不僅是體內的水分， 還有鈉鹽;維持電解質正常， 可以在白開水中加點鹽。 平時吃飯要清淡， 但夏季可以適當在菜裡多放點鹽， 另外應多吃些含鉀的水果如橘子等， 以保持鈉、鉀的平衡。
適量運動也要選對時間段
據調查70%—80%心腦血管疾病發生於早晨6—10時， 應儘量避開這段時間進行鍛煉。 當夏季氣溫達到32℃時， 減少體力活動。 中老年人適合在傍晚時分進行室外運動， 但也要適量掌握好度。 同時老年人群的衣褲不可過於緊小， 以柔軟寬鬆為好。
桂仁醫藥小貼士：心腦血管疾病是由生活習慣造成的， 飲食上攝入脂類過多， 醇類過多;沒有合理的運動;加上人體分泌抗氧化物酶能力減低， 導致體內自由基水準升高， 使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化後沉積在血管壁， 久之使毛細血管堵塞。 適量補硒保護心肌和血管內壁細胞， 減少外周血管的阻力防止心肌纖維化， 減少心肌梗塞面積。