女性的身體保健最重要的就是補足氣血， 氣血的充足讓女性看起來更加地美麗動人。
氣血是否充足的小測試：女性朋友可以從皮膚的情況來自測：當皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性， 無皺紋、斑， 代表氣血充足；反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、黃、白、青、紅， 長斑， 都代表身體狀況不佳、氣血不足。
皮膚， 反映氣血的晴雨錶
中醫認為， 寒則凝， 凝則淤， 淤則堵。 凡是女人病， 皆是氣血虛。 凡是容顏老， 必是氣血淤。 只有氣血平衡充盈， 女人才能身心健康， 容光煥發。 反之， 痰、淤、濕、毒等邪氣在體內的淤積會在皮膚上表現出來。
1氣血不足——皺紋提前爬上臉部
女性的氣血不足使皺紋提前爬上臉部， 賴著不走， 繼而引起皮膚暗黃鬆弛、眼袋大、毛孔粗大、痘痘橫生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀、更年期提前等。
2血虛——面色慘白或萎黃
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。
3氣虛——面色灰白
氣虛的女性， 一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白， 脈虛弱無力。 而且平時即使只是坐著沒有運動，
4宮寒——面色鐵青
如果膚色白卻白得不健康， 經常呈出鐵青無血色， 那麼很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。 面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物， 特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質， 由於火氣不足， 因此容易怕冷及痛經。
艾灸——女性健康的大救星
艾灸補陽， 通治婦科病， 像痛經、月經不調、宮寒、乳腺增生、婦科炎症、卵巢早衰、月經量少之類的婦科疾病， 以及各種女性常見的皮膚問題， 都可以通過艾灸來解決！
“氣見熱則行， 見寒則凝， 氣溫則血行”， 艾灸為溫熱刺激， 使熱力深達肌層， 溫通經絡， 行氣活血化瘀。 溫經散寒後， 可以改善虛寒體質， 使膚色紅潤後襯出皮膚的白皙， 自然而然達到排毒養顏的效果！
補足氣血的特效穴
那麼， 女性氣血不足如何調理呢?艾灸以下穴位， 調理以上女性常見婦科和皮膚問題。
一、關元
關元穴是任脈之穴， 也是小腸的募穴。 此穴是人體元陰和元陽的交匯處， 是“男子藏精， 女子蓄血”之處；古有“針必取三裡，
艾灸關元穴， 有培腎固本、調氣回陽的作用， 可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動， 增強其對營養物質的吸收。 對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。
二、氣海
氣海穴是任脈之穴， 是補氣要穴。 前人有“氣海一穴暖全身”的說法， 是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。
經常艾灸或按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促進腸胃蠕動、氣血順暢，強化肝臟及消化道功能。
三、血海
血海穴屬足太陰脾經之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海，能調血、理血、引血。血海擅調婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。
四、三陰交
三陰交屬足太陰脾經之穴，是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血。因此，常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用，同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。
五、隱白穴
隱白穴屬足太陰脾經之穴，“太陰根于隱白，名曰陰中之陰”。隱白穴有統血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
艾灸方法
艾條懸灸：對於剛開始艾灸的朋友來說，應該是循序漸進地增加單次艾灸時間，一般腰腹部的時間大約在30—40分鐘，肢體艾灸大約在15—20分鐘，適應後逐漸延長艾灸時間。自感舒適為宜。
隔物艾灸儀艾灸：配合“艾灸經絡穴位圖解”APP找精准找到穴位，將艾絨片貼於穴位處，連接儀器，調節時間45-60分鐘，溫度控制45-50度，灸至皮膚紅潤發熱，自感舒適為宜。
是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。
經常艾灸或按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促進腸胃蠕動、氣血順暢，強化肝臟及消化道功能。
三、血海
血海穴屬足太陰脾經之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海，能調血、理血、引血。血海擅調婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。
四、三陰交
三陰交屬足太陰脾經之穴，是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血。因此，常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用，同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。
五、隱白穴
隱白穴屬足太陰脾經之穴，“太陰根于隱白，名曰陰中之陰”。隱白穴有統血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
艾灸方法
艾條懸灸：對於剛開始艾灸的朋友來說，應該是循序漸進地增加單次艾灸時間，一般腰腹部的時間大約在30—40分鐘，肢體艾灸大約在15—20分鐘，適應後逐漸延長艾灸時間。自感舒適為宜。
隔物艾灸儀艾灸：配合“艾灸經絡穴位圖解”APP找精准找到穴位，將艾絨片貼於穴位處，連接儀器，調節時間45-60分鐘，溫度控制45-50度，灸至皮膚紅潤發熱，自感舒適為宜。