如果說我們生孩子的痛是短痛的話，
坐月子調養不好，
則是長痛了。
像我們這種新手的媽媽們都認為在生完寶寶後就可以解放了。
然而，
對新手媽媽們而言，
這可不是痛苦的結束，
這才是痛苦的開始！產後疾病接踵而來，
新一輪的問題又擺在了我們面前！
1、子宮下垂
產後子宮下垂最明顯的就是白帶增多；然後還會出現尿頻、尿急、尿痛、便秘、腹脹、大便困難等症狀。
2、乳腺炎
首先會出現乳房脹腫、疼痛、結塊， 皮膚不紅或者微紅， 乳汁分泌不順暢。 然後會隨著一側乳房腫塊增大， 皮膚紅腫加劇， 疼痛劇烈，
3、傷口乾燥
如果是剖宮產的媽媽們想減少傷口的發炎， 就應該保證傷口乾燥清潔， 避免感染。
4、腰疼
媽媽們在懷孕期間， 頂著個大肚子， 肚子裡寶寶的一些重量會轉移在腰和腿上。 生寶寶時， 媽媽們在產床上躺的時間較長，
5、產後抑鬱
生完寶寶以後家人的關心會相對于轉移到寶寶身上一些， 這邊產婦傷口還疼著怎麼都不舒服， 大家都去照顧寶寶了， 這樣媽媽們會產生心理失落感。 心裡落差一大從而抑鬱！
怎樣預防？
1、子宮下垂
產後媽媽們儘量進行母乳餵養。 一來母乳餵養對於寶寶是有非常多的好處；二來對於媽媽們來講， 母乳餵養可以促進子宮收縮， 從而預防子宮下垂。
2、乳腺炎
預防乳腺炎主要有三大方法：
1、防止乳頭破裂乳汁淤積
2、保持乳房乾淨， 防止細菌感染
3、按摩乳房，
3、傷口乾燥
生寶寶有兩種傷口， 順產傷口和剖腹產傷口。 順產傷口恢復較快， 而剖腹產傷口恢復需要4~6個禮拜。 要保證傷口衛生不被感染。
4、腰疼
產後保持充分睡眠， 經常更換臥床姿勢；避免經常彎腰、久站、久蹲。 產後的媽媽們補鈣不要斷， 多喝牛奶， 吃蝦皮等含鈣較豐富的食物。 保證寶寶的營養供應， 也要使自己的體內流失的鈣得到補充。 天氣好的時候可以和寶寶一起曬曬太陽， 促進鈣的吸收。
5、產後抑鬱
家人不能對生兒生女包怨， 無論是生男孩生女孩那都是自己的骨肉啊， 拒絕重男輕女！還有就是生完寶寶後一個月內， 丈夫最好能陪伴在產婦身邊， 和媽媽們一起照顧寶寶。 如果出差在外地， 一定要想辦法儘快趕回來照顧妻子和寶寶。
e孕寶編輯：小哲