有人問生活小叮噹， 怎樣才算長大了？我說長大就是什麼時候知道早睡了， 不是知道早睡對身體好， 而是能夠面對明天不逃避，
90後你再熬夜就真的老了
前兩天看到一篇文章叫第一代90後也快30了， 我一想對哦， 然後我又看到一篇文章叫30歲的女人才剛剛開始， 我一想也對啊， 最後看到一個朋友圈， 別人的30歲， 豪車， 遊艇， 別墅， 環球旅行， 而我的30歲， 對不起， 還有12年。
我一想， 朋友別太囂張， 你也不會年輕太久了， 就像我一直覺得90後挺年輕一樣。
可是90後好像真的自己都覺得自己老了， 有個90年的女孩給我說， 剛畢業的時候， 還覺得自己特別牛， 三十歲之前一定能當高管年薪破百萬， 隨便供個150平的中戶型， 每年出國玩兩次， 這都不叫事。
但是白駒過隙， 眼看著馬上三十了， 別說年薪百萬上市高管了， 看到房價就想呵呵， 提起職場就來氣，
另一個91年的女孩也給我吐槽， 前幾年一直都抱著“我以後要當黃金單身女郎， 瀟灑一生”的心態去看待未來的。 但隨著蛋糕上的蠟燭一天天變多， 心裡也越來越慌。 你說， 如果30了還沒結婚， 這輩子就嫁不出去了怎麼辦。
哎， 好像覺得自己老了。
你看， 白頭發現在也蹭蹭往外冒；
現在巴不得臉上能長個青春痘還代表我年輕；
都沒生孩子呢， 胸都快下垂了；
好幾千的眼霜供著有個屁用， 眼角細紋堅挺的你不得不承認那就是真皺紋。
但為什麼我總是每次聽到這些人說自己老的時候， 明明又不想服老， 可偏偏透著一絲過度成熟和仿佛真的被歲月無情擊倒的無奈， 感覺更像是逃避，
一個人有沒有老的標誌， 不是容顏， 而是心態， 你越是覺得自己老了， 就越是在對生活妥協， 你就越容易為自己找到放棄的理由， 你就會更加的放縱， 這是惡性循環，
一個人為什麼覺得自己老了， 因為他抵不過時間了， 因為他在時間面前很被動， 他沒辦法掌控時間， 說自己老了的人都是在對自己無法掌控時間的事實的逃避而已。
我有一個朋友， 也快30歲了， 單身， 同樣被催婚， 自個不著急。 我就欣賞她的那種心態， 她很清楚自己要什麼， 專注且自信。 這種專注和自信是指：不管此刻她在做什麼， 她都會認真做， 也不管此刻她想做的事能不能達成， 她都相信繼續努力下去會有好的結果。
這種精神滲透到她的生活裡， 最顯著的特點就是自律。
從大學開始， 她每天早上起來第一件事就是會在便簽紙上寫出今天要辦事項， 然後每天晚上睡前不管有沒有喝大酒， 都會拿出便簽紙看看自己有沒有完成，
前年她跟我們說發現眼角開始有皺紋， 隨口一句， 我們都沒當回事， 結果她開始研究護膚心得， 換了一批化妝品， 並且告訴我們：其實最好的保養方式， 就是早睡。
打那以後， 除了朋友生日過年過節之外， 11點之後， 幾乎找不到她， 因為她睡了。 那時我還笑她， 我說25歲是青春的尾巴你不抓住它拿來放肆瘋狂， 你跑去睡覺， 你對得起自己的人生嗎。
她當時似笑非笑地跟我說：好看的人一輩子都在青春期。 我竟然無言以對。
你知不知道作息不規律，三餐沒點，經常熬夜對一個女人殺傷力有多大，熬夜一天，等於老了三天。
我曾經有段時間，因為迷上了一款遊戲，生活變得極其不規律。
沒法按時按點吃飯，胃也爛掉了；沒法規律的運動，四肢慢慢僵硬了；甚至連保養皮膚都隨機起來，常常不洗臉。
後來有一天我一照鏡子，裡面出現了一個臉色黑黃，頭髮淩亂，眼神渙散的中年女人，嚇了我一跳。趕緊梳妝打扮撲了好多粉才讓自己看起來像個人。
那些老說自己老了老了的人天天過著美國時間，半夜兩三點開始刷朋友圈發吃報復社會，打完王者榮耀發現天亮了，你老你活該呀。
有人說，三十歲之前的美靠遺傳，三十歲之後的美靠自己。這句話太對了。你熬夜那十幾年所享受到的所謂自由和恣意的青春，都是拿哭泣的膠原蛋白交換的。
而那些三十歲之後越來越美的女人，在你仗著年輕有大把的精力可以造作的時候，她們早就看穿一切，為了能讓自己的生命力旺盛的持久一些，早早開始過自律的生活。早睡早起，按時吃飯，健身不是為了減肥純粹為了保持活力。
我有個阿姨快50了，但是和她的同齡人站在一起能年輕二十歲。
別的女人到這個年紀，要不大腹便便，只能穿早市上買的寬鬆式衣服，滿臉怨氣；要不打扮的非常貴氣，但是一副暴發戶的樣子。無論什麼樣的外形，總之和自己的孩子站在一起，你就能知道，他們是母子。
而我這個阿姨，和她女兒站在一起，真的就是姐妹。
我以前總覺得，阿姨一定是家庭條件好，老公寵，女兒孝，沒啥煩心事才能看起來這麼年輕。但有段時間，我媽想減肥，又沒毅力，就想說找阿姨幫忙，跟著她的作息走，看看能不能也變得那麼年輕。
結果阿姨告訴了我媽她的飲食和日程表：
早晨起床，喝一杯溫水，上廁所，吃雜糧粥和溫水；
11點左右吃一小把堅果或者優酪乳；
中午正常吃飯；
下午三點吃一個水果；
晚上吃水煮青菜或者喝碗粥，睡覺前喝一小杯紅酒；
少鹽少油，多素少葷。
你以為在吃上注意就完了？還有一大堆別的規矩：
每天吃完晚飯，出去散步四五公里，天氣不好就在牆根站半小時；
10點上床睡覺，睡前一小時不能看手機電視或者書；
早晨5點半起床，起來之前又是搓臉又是蹬腿，舒展一下身體；
走路時候隨時抬頭挺胸收腹，坐椅子都坐一半。
這麼多條條框框，我媽都震驚了，原來人家那麼年輕，就是靠幾十年每天這樣的自律才換來的！
我們都會羡慕別人的美麗優雅，卻不知道背後為了這份從容，需要有一顆多麼自律的心。
我們也喜歡說，我是因為太忙了所以沒法規律的！顯得自己特別上進，但其實，任何一個女人的上進心，不是靠熬夜不規律去撐起，反而，這世界上最難得的上進心，就是約束自己。
你知道大人和小孩最大的區別是什麼麼？就是能不能約束自己。
有句話說的好，真正的長大，就是知道要早睡了，不是因為關注身體健康了，而是選擇對明天的不逃避。90後不是老了，而是該長大了。
變老，是我們每個人都得面對的人生課題。就是會精力不足，生命向下，老相盡顯。我們內心對青春再有不舍，對年齡再有抗拒，也有一天，不得不直面這個客觀存在的事實。
我特別認同羅振宇說的，主觀感受和客觀世界之間有一條鴻溝，這條溝就叫成長。跨過去了，就成長了，跨不過去，就重挫。我們的人生，就是這樣一次次被無法改變的客觀擊碎再重組的過程。這個過程，讓人痛苦，迷茫，讓我們內心無數次地問蒼天：你為什麼要這樣對我們！
但是《少有人走的路》裡有句話：自律，是解決人生問題的首要工具，是消除人生痛苦的重要手段。
只有自律起來，才能真正規劃好本不應該被浪費的時間，才能不被狗屁倒灶的事亂了自己的心緒，才能在每個年齡段，去享受這個時期本應擁有的快樂和自信。
年齡變大其實沒什麼可怕的。可怕人還沒真的老，先給自己一個預設，反正這天已經快要到來，我還不如再恣意青春一把。只有對年齡的無視和無懼，才能讓你不給自己找任何藉口，毫不猶豫地美下去。要知道，年齡只是一個數字而已，我們不應該被它束縛住，活出自己想要的樣子，才是真正的無懼年齡。
你知不知道作息不規律，三餐沒點，經常熬夜對一個女人殺傷力有多大，熬夜一天，等於老了三天。
我曾經有段時間，因為迷上了一款遊戲，生活變得極其不規律。
沒法按時按點吃飯，胃也爛掉了；沒法規律的運動，四肢慢慢僵硬了；甚至連保養皮膚都隨機起來，常常不洗臉。
後來有一天我一照鏡子，裡面出現了一個臉色黑黃，頭髮淩亂，眼神渙散的中年女人，嚇了我一跳。趕緊梳妝打扮撲了好多粉才讓自己看起來像個人。
那些老說自己老了老了的人天天過著美國時間，半夜兩三點開始刷朋友圈發吃報復社會，打完王者榮耀發現天亮了，你老你活該呀。
有人說，三十歲之前的美靠遺傳，三十歲之後的美靠自己。這句話太對了。你熬夜那十幾年所享受到的所謂自由和恣意的青春，都是拿哭泣的膠原蛋白交換的。
而那些三十歲之後越來越美的女人，在你仗著年輕有大把的精力可以造作的時候，她們早就看穿一切，為了能讓自己的生命力旺盛的持久一些，早早開始過自律的生活。早睡早起，按時吃飯，健身不是為了減肥純粹為了保持活力。
我有個阿姨快50了，但是和她的同齡人站在一起能年輕二十歲。
別的女人到這個年紀，要不大腹便便，只能穿早市上買的寬鬆式衣服，滿臉怨氣；要不打扮的非常貴氣，但是一副暴發戶的樣子。無論什麼樣的外形，總之和自己的孩子站在一起，你就能知道，他們是母子。
而我這個阿姨，和她女兒站在一起，真的就是姐妹。
我以前總覺得，阿姨一定是家庭條件好，老公寵，女兒孝，沒啥煩心事才能看起來這麼年輕。但有段時間，我媽想減肥，又沒毅力，就想說找阿姨幫忙，跟著她的作息走，看看能不能也變得那麼年輕。
結果阿姨告訴了我媽她的飲食和日程表：
早晨起床，喝一杯溫水，上廁所，吃雜糧粥和溫水；
11點左右吃一小把堅果或者優酪乳；
中午正常吃飯；
下午三點吃一個水果；
晚上吃水煮青菜或者喝碗粥，睡覺前喝一小杯紅酒；
少鹽少油，多素少葷。
你以為在吃上注意就完了？還有一大堆別的規矩：
每天吃完晚飯，出去散步四五公里，天氣不好就在牆根站半小時；
10點上床睡覺，睡前一小時不能看手機電視或者書；
早晨5點半起床，起來之前又是搓臉又是蹬腿，舒展一下身體；
走路時候隨時抬頭挺胸收腹，坐椅子都坐一半。
這麼多條條框框，我媽都震驚了，原來人家那麼年輕，就是靠幾十年每天這樣的自律才換來的！
我們都會羡慕別人的美麗優雅，卻不知道背後為了這份從容，需要有一顆多麼自律的心。
我們也喜歡說，我是因為太忙了所以沒法規律的！顯得自己特別上進，但其實，任何一個女人的上進心，不是靠熬夜不規律去撐起，反而，這世界上最難得的上進心，就是約束自己。
你知道大人和小孩最大的區別是什麼麼？就是能不能約束自己。
有句話說的好，真正的長大，就是知道要早睡了，不是因為關注身體健康了，而是選擇對明天的不逃避。90後不是老了，而是該長大了。
變老，是我們每個人都得面對的人生課題。就是會精力不足，生命向下，老相盡顯。我們內心對青春再有不舍，對年齡再有抗拒，也有一天，不得不直面這個客觀存在的事實。
我特別認同羅振宇說的，主觀感受和客觀世界之間有一條鴻溝，這條溝就叫成長。跨過去了，就成長了，跨不過去，就重挫。我們的人生，就是這樣一次次被無法改變的客觀擊碎再重組的過程。這個過程，讓人痛苦，迷茫，讓我們內心無數次地問蒼天：你為什麼要這樣對我們！
但是《少有人走的路》裡有句話：自律，是解決人生問題的首要工具，是消除人生痛苦的重要手段。
只有自律起來，才能真正規劃好本不應該被浪費的時間，才能不被狗屁倒灶的事亂了自己的心緒，才能在每個年齡段，去享受這個時期本應擁有的快樂和自信。
年齡變大其實沒什麼可怕的。可怕人還沒真的老，先給自己一個預設，反正這天已經快要到來，我還不如再恣意青春一把。只有對年齡的無視和無懼，才能讓你不給自己找任何藉口，毫不猶豫地美下去。要知道，年齡只是一個數字而已，我們不應該被它束縛住，活出自己想要的樣子，才是真正的無懼年齡。