如果恣情縱欲， 將造成如下後果——
肌肉酸痛：縱欲的夫妻往往會出現肌肉酸痛， 且疼痛的持續時間較長， 並可伴有頭昏目眩、精神倦怠、心跳氣短等全身性衰弱症狀。
腰痛：若房事過頻， 腰骶部神經、關節及肌肉尚未得到充分休息， 又上“戰場”， 則日積月累， 會造成腰骶關節勞損或腰肌損傷， 出現腰痛便不足為怪了。
頭痛：從表面看， 房事主要集中在性器官， 與頭部似無關係。 其實不然， 因為性是一要獲得性快感， 總是離不開大腦的， 只有大腦皮層高度興奮， 注意力集中， 才有快感產生。 過於頻繁的強烈刺激， 必然累及大腦功能， 頭痛也就難免了。
肛門疼痛：男子進入 性高潮後射精， 需要經陰莖、會陰部包括肛門的肌肉強烈而有節律的收縮， 最後將精液排出體外。 若射精過於頻繁， 肛門部位的肌肉過度興奮， 引起痙攣性收縮， 進而產生疲勞性疼痛或局部酸脹不適。
因此， 當你出現眼睛疲勞或者射精後肛門疼痛等不適症狀時， 這就是縱欲過度的表現了。
另外， 在親熱的時機上還要做到“三不”：
1、在房事過後清洗私處前， 一定要先洗淨雙手， 因為手是病菌傳播的主要媒介之一。 注意清洗時一定要用手從前向後清洗外部，
2、強勞動後不要同房， 否則體力過度消耗， 就會損傷“元氣”， 貽害匪淺；
3、酒後不要房事。 中醫雲：“醉以入房， 以欲竭其精”。 意思是在醉酒情況下行房事， 嚴重影響健康， 是人早夭、早衰的重要原因之一。