心本屬火， 故夏季高溫暑熱會加重心臟負擔， 對心臟是個大威脅。 因此， 每到夏季， 給心臟減負尤為重要。
《靈樞·經脈》：手厥陰心包絡之脈， 起於胸中， 出屬心包絡， 下膈， 曆絡三焦。 其支者， 循胸出脅， 下腋三寸， 上抵腋下， 循內， 行太陰、少陰之間， 入肘中， 下臂行兩筋之間， 入掌中， 循中指出其端。 其支者， 別掌中， 循小指次指出其端。
在許多人看來最好的強心藥是服用人參， 其實中醫看來， 強心效果最好的， 是按摩心包經或撥敲打心包經。 因為按摩心包經與服用人參有著相類似的作用， 甚至是有更好的效果。 與其常進補服用人參， 還不如每天按摩心包經更有益處。
心包經主要有如下九個穴位， 依照運行的線路依次為：天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內關、大陵、勞宮、中沖。
心包經在人體12經絡之一， 中醫稱其為“救命的心包經”。 經常按摩心包經， 可有效消除心臟外部的心包積液， 解除心臟所受不必要的壓迫， 使心臟的功能正常得到發揮， 有能力將血液送到身體各個部位， 將堆積的廢物帶走。 另外， 由於心臟病等引起的突然昏厥， “郗門穴”可作為急救。 此外， 經常按摩勞宮穴也可有效預防心臟疾病。
1、拍心包經可化解心鬱
拍心包經先要掐住腋窩下的極泉穴，
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候， 出現無名指和小指發麻的情況， 就是彈撥對了。 然後在這裡多彈撥幾下， 同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來， 就能夠化解心鬱。
2、拍心包補脾氣， 提高免疫力
從中醫五行理論， 心屬火， 脾主土， 火能生土， 心臟的能力提升， 必定能夠提升脾臟的能力。 由於心包經的通暢， 能使心臟發揮正常功能， 間接提升了脾臟的能力。
脾臟是人體免疫系統最重要的器官， 因此按摩心包經可以提升人體的免疫能力。
3、拍心包可以減肥
心包在中醫裡是一個獨立的經絡， 許多病症都和這個經絡有關。 從解剖學來看， 心包是心臟外部的一層薄膜， 和心臟之間有部份體液， 做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。
在某些情形下， 會使這些體液增加， 使得心臟的活動受到影響， 心臟泵血的能力也就減弱了。 供給到皮下的血液也相對的減少， 是肥胖形成的主要原因之一， 因此按摩這個經絡是減肥最重要的工作。
4、拍心包可幫助退燒
心包積液的形成， 主要是身體中出現了疾病， 脾臟將主要能力用來和疾病對抗， 就將運水的工作暫時擱置下來， 心包中的廢水就積了下來。
但是當疾病嚴重時， 人體會不停的和疾病對抗， 這時積液就會長時間不退， 使得心臟的機能減低， 脾臟對抗疾病的能力也跟著下降， 進一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環，人體會和疾病形成對峙的局面，就出現發燒的症狀。這時人為的按摩心包經可以快速將心臟中的積液排除，提升心臟的能力，幫助脾臟打贏這場戰爭，燒就退了。因此，按摩心包經也是退燒的最好方法。
Healthme提醒您：
雖然整條經絡的按摩，能夠得到最好的效果，但是在日常生活中，有時並不能坐下來好好的按摩。而身體又正好有不舒服，例如，暈車或暈船時，或平常突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，只需要按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使症狀得到緩解。
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雖然整條經絡的按摩，能夠得到最好的效果，但是在日常生活中，有時並不能坐下來好好的按摩。而身體又正好有不舒服，例如，暈車或暈船時，或平常突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，只需要按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使症狀得到緩解。