對我們每個人來說， 都有一副第二大腦， 它藏身在我們的腹部， 如果不善待它， 它甚至一天好日子都不給你過。
這個第二大腦就是——胃腸道。
之所以把胃腸道稱作第二大腦， 腹腦， 是因為它不僅有消化、吸收功能， 還擔當著內分泌、免疫功能。 這麼說吧， 胃腸道中存在著人體中最複雜的次級神經指揮系統， 有獨立的起搏、資訊處理、發號施令的功能。 例如， 當你吃了不乾淨的東西， 胃腸道會立即反應， 然後就嘔吐、腹瀉啦， 這是它要把有害物質從它“家裡”清除出去的節奏。
此外， 當心情不好時， 很多人會不想吃東西， 長期緊張的人容易得胃潰瘍、十二指腸潰瘍， 這也是胃腸道神經-內分泌系統在作用的結果。
為什麼說一定要善待自己的第二大腦?胃腸道的一生， 要幫我們處理大約40噸食物。 9米長的胃腸啊， 4萬公斤的食物！如果不善待它， 等它出了問題， 最難過的就是自己了。
首先， 我們得讓它過上規律的生活， 一日三餐， 定時最重要， 不能及一頓飽一頓的， 讓它全然摸不清你想幹什麼。
其次， 就是定量。 每餐八分飽足矣， 不要讓它長期超負荷工作。 太油膩、太辛辣的食物能少則少， 胃腸並不喜歡過太刺激的生活。
最後，
總之， 胃腸道可以忍我們一次兩次， 一年兩年， 但最好不要等它脾氣發作， 胃腸是很難養的， 出了問題再想重新恢復出廠設置， 難了。
來看看胃腸道是怎樣工作的吧：
食物吃下去後， 從口腔經咽喉、食道到達胃部→
經胃部初步攪拌、研磨後進入十二指腸， 這是食物從胃到小腸的過度地帶， 在這裡接受來自胰腺、膽囊分泌的消化液→
小腸擔當著消化、吸收食物的任務， 通常加工處理一餐需要3小時以上， 在腸腔內加工好的食物中的營養物質通過循環系統送到全身→
剩餘的食物殘渣通過腸蠕動到達結腸、大腸， 大腸將其中部分水分吸收到血液中， 剩下的形成大便排出體外。
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