相信大家都認為， 飲食和肩周炎的康復沒關係。 其實不然， 如若在治療及康復期間， 沒有做好相應的飲食工作， 往往就會直接影響到， 肩周炎患者的康復速度和效果。 那麼， 得了肩周炎吃什麼好？
活血化瘀：常見的活血化瘀植物有山楂、沙棘、桃仁等， 山楂具有清脂化瘀、沙棘活血散瘀、桃仁降低血管阻力， 促進身體營養代謝， 預防鈣鹽沉積。
調補氣血：阿膠， 龍眼肉， 紅棗， 山藥都是我們常用的補氣養血的食物。 建議食用補氣養血的阿膠養血茶， 搭配阿膠、龍眼、紅棗的等補氣養血成分， 減輕肩周炎症狀。
強筋健骨：人到一定年齡， 骨骼裡的營養就會逐漸流失， 骨骼變弱變脆， 就極容易遭到寒氣侵襲。 所以， 此時就要增加骨強度和骨密度， 而增加骨強度的營養元素主要有骨膠原蛋白， 軟骨素， 氨基酸和各種維生素。 增加骨密度的營養元素有鈣磷鎂鐵銅鋅硒錳的多種礦物質元素，
肩周炎的症狀有哪些
肩部疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛， 多數為慢性發作， 以後疼痛逐漸加劇或頓痛， 或刀割樣痛， 且呈持續性， 氣候變化或勞累後， 常使疼痛加重， 疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散， 當肩部偶然受到碰撞或牽拉時， 常可引起撕裂樣劇痛， 肩痛晝輕夜重是常見的肩周炎的症狀。
肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限， 以外展、上舉、內外旋更為明顯， 隨著病情進展， 由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連， 肌力逐漸下降， 加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，
平時如何預防肩周炎
加強功能鍛煉：對肩周炎患者來說， 特別要注重關節的運動， 可經常打太極拳、太極劍、門球， 或在家裡進行雙臂懸吊， 使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動， 但要注意運動量， 以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
注意防寒保暖：由於自然界的氣候變化， 寒冷濕氣不斷侵襲機體， 可使肌肉組織和小血管收縮， 肌肉較長時間的收縮， 可產生較多的代謝產物， 如乳酸及致痛物質聚集，
溫馨提示：骨病患者若想尋求好的治療方法， 一定要到正規的醫院接受治療， 讓經驗豐富的醫生為患者診治， 最終制定出一套適合患者病情的治療方案。 患者切不可病急亂投醫， 以免給自身造成更大的危害和影響。 我們提醒患者， 出於對病人的負責， 在不清楚病人的詳細病症情況時， 不做治療方面的建議。 如果您有疑問或需幫助， 可以留下您的聯繫方式， 我們會儘快與您取得聯繫。