人人都希望自己面容紅潤光潔， 不僅美麗自信， 而且象徵著健康。 要想擁有容光煥發的面容， 祛斑美白成為了很多人頭疼的問題。 對很多的女性朋友來說， 都希望自己的皮膚能夠越來越白， 沒有斑點和痘痘。 事實上， 除了平時的護膚和化妝之外， 女性朋友還可以通過喝花茶和一些美容粥來達到較好的美容功效。 但是到底喝什麼花茶對皮膚好呢？下面我們就一起來瞭解一下吧！
花茶類：
1茉莉花， 茉莉花裡面含有很多的茉莉精油， 若是女性經常喝茉莉花茶， 不但能夠讓女性朋友的皮膚變得越來越白， 還能夠讓女性朋友的性情得到陶冶， 從而做個氣質型的女人。
2玫瑰茶， 玫瑰花的種類便是大馬士革玫瑰更多一些， 當然也有薔薇花茶， 顏色各不一樣。 若是女性朋友長期喝一些玫瑰花茶， 皮膚不但能夠變得十分白皙， 還會十分紅潤並且有光澤。
3檸檬茶在檸檬切成片曬乾之後就能夠成為檸檬茶。 一般來說， 每天都需要喝一杯檸檬茶， 但是不能夠喝太多， 一旦喝的過多， 就會造成胃酸過度， 從而引起胃痛。
蔬果類：
1.番茄汁：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 番茄中含豐富的維生素C，
2.檸檬冰糖汁--將檸檬榨汁， 加適量冰糖飲用。 據統計100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克， 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
3.胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10～30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉並輕輕按摩。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
養顏粥：
黃瓜粥材料：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 鹽2克， 生薑10 克。
方法：（1）將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。
（2）鍋內加水約1000毫升， 下大米、生薑。
（3）武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛， 再下黃瓜片， 直至煮至湯稠， 加入鹽調味即可。
（4）一日兩次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。