各位我們都知道醋是酸性的， 但是你們知道食物中還有鹼性的存在嗎？其實凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高， 在體內經過代謝最終產生的物質呈鹼性， 這類食物稱為鹼性食物。 有傳言說， 男人身體的酸堿程度可以影響生男生女， 咱們且不論真假。 但鹼性食物吃多了之後， 的確可以幫助人體清理血管裡的垃圾， 特別是咱們女性朋友， 這種食物平時多吃點， 可以讓我們的皮膚延緩衰老， 讓皮膚看起來紅潤光澤還有彈性！
鹼性食物一：魔芋（圖上所示）
魔芋在中國古代又稱妖芋， 自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。 魔芋含有豐富的葡苷聚糖、膳食纖維， 在腸道內膳食纖維能加強腸道蠕動， 促使排便,縮短食物在腸道內的停留時間。 打個比方， 不吃魔芋食物可以在體內停留10個小時， 吃魔芋後5個小時就可以排除體外， 神奇吧！
鹼性食物二：木耳（圖上所示）
木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血。 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 從而起到清胃滌腸的作用！
鹼性食物三：大豆（圖上所示）
大豆不單單指黃豆， 它還包含黑豆和青豆。 大豆營養全面， 含量豐富， 其中蛋白質的含量比豬肉高2倍， 是雞蛋含量的2.5倍。 大豆含有的異黃酮是一種結構與雌激素一樣， 具有雌激素活性的植物性雌激素， 能夠緩衝女生更年期綜合征特徵、延遲女生細胞衰老、使表皮持於彈性、養顏、降血脂等。
鹼性食物四：葡萄
我們常說吃葡萄不吐葡萄皮， 可是這句繞口令可真不是瞎說的。 葡萄皮中含有三種對身體非常有益的物質， 白藜蘆醇、鞣酸、花青素。 白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂， 增強免疫力。 鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老，
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紅棗是咱們女生一直以來吃的最為頻繁的一類美食， 因為對於女人而言，補氣補血就是很好的東西了，還不要說吃棗可以養顏。而核桃卻是鹼性類食物，除了能讓親們增加記憶力，多吃還能提高免疫力，關鍵是核桃還是鹼性食物，經常吃可以平衡身體的酸鹼度，要知道弱鹼性的體質可是最棒的！用大棗夾核桃吃，既美味，還把我們日常所需的營養給補上，非常的不錯。
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鹼性食物四：堅果
堅果含有豐富的蛋白質、纖脂素、維生素和礦物質，它們可以幫助我們抵禦心臟病和癌症的侵襲，所以堅果是當之無愧的健康食品。女人多吃堅果可以保養肌膚，降血糖，《時代》雜誌稱吃堅果是“預防心臟病的最佳配方”。
板栗也是堅果裡相對出類拔萃的，它又被稱為栗子，與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及營養成分，平日裡多吃點有健脾養胃、補腎強筋、活血止血等功效。孕婦常吃板栗不僅可健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。所以堅果沒事的時候吃幾粒還是不錯的！
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鹼性食物五：檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸。檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
檸檬對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。這款是取自檸檬的中間片，在經過凍幹處理後，既能保證檸檬的養分不會流失，而且味道還不錯。每天用它泡一杯水，加蜂蜜的話最好早晚喝，身體好，皮膚也不錯喲。
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因為對於女人而言，補氣補血就是很好的東西了，還不要說吃棗可以養顏。而核桃卻是鹼性類食物，除了能讓親們增加記憶力，多吃還能提高免疫力，關鍵是核桃還是鹼性食物，經常吃可以平衡身體的酸鹼度，要知道弱鹼性的體質可是最棒的！用大棗夾核桃吃，既美味，還把我們日常所需的營養給補上，非常的不錯。紅棗夾核桃仁 ￥26.9 購買
鹼性食物四：堅果
堅果含有豐富的蛋白質、纖脂素、維生素和礦物質，它們可以幫助我們抵禦心臟病和癌症的侵襲，所以堅果是當之無愧的健康食品。女人多吃堅果可以保養肌膚，降血糖，《時代》雜誌稱吃堅果是“預防心臟病的最佳配方”。
板栗也是堅果裡相對出類拔萃的，它又被稱為栗子，與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及營養成分，平日裡多吃點有健脾養胃、補腎強筋、活血止血等功效。孕婦常吃板栗不僅可健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。所以堅果沒事的時候吃幾粒還是不錯的！
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鹼性食物五：檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸。檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
檸檬對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。這款是取自檸檬的中間片，在經過凍幹處理後，既能保證檸檬的養分不會流失，而且味道還不錯。每天用它泡一杯水，加蜂蜜的話最好早晚喝，身體好，皮膚也不錯喲。
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