我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》裡說：“骨髓堅固， 氣血皆從， 如是則內外調和， 邪不能害， 耳目聰明， 氣血如故”。
骨為髓所養， 精又生髓， 故髓、精決定了骨骼的生長發育與功能。 若髓不養骨， 即會造成骨骼方面的疾病。 只有精髓充足， 人體才能健康長壽。
2000多年前的醫書《黃帝內經》認為， 髓是一種極精微的營養物質， 由脾胃化生的水穀精微與腎中所藏的精氣化合而成。 髓藏骨中， 髓可生血， 血亦生髓。 腎中精氣的盛衰與髓的盈虧有密切的關係。
腎精不足的症狀：
● 頭髮早白， 稀疏、焦黃沒有光澤， 脫髮， 斑禿：精血虧虛， 頭髮失養
● 頭暈、頭痛、頭昏：精血虧虛， 髓海（大腦）失養
● 高血壓：肝腎陰虛， 肝陽上亢
● 高血糖（糖尿病）：陰虛燥熱
● 極度疲乏， 精神恍惚、萎靡、嗜睡：記憶力、運算能力、理解能力下降、思維注意力不集中：腎精不能滋養心神， 大腦
● 身材矮小， 不長個子：腎主骨， 生髓， 不能滋養
● 乳房瘦小， 第二性征不明顯：腎主生殖， 腎精虧虛， 性激素分泌不足
● 失眠， 多夢：腎水不能涵養心火， 水不制火， 虛火上越， 上擾心神
● 口腔潰瘍、咽痛（慢性， 反復發作）口幹、咽幹：腎陰虛， 虛火旺
● 耳鳴， 耳聾：腎開竅於耳， 精血虧虛， 不能滋養
● 牙齒鬆動， 脫落、稀疏暗黃， 齒齦滲血：齒為腎之餘， 精血虧虛， 不能滋養
● 皮膚乾燥， 粗糙、沒有彈性， 面部晦暗， 沒有光澤：肺主皮毛， 金（肺）水（腎）相生， 肺腎陰虛， 腎精虧虛， 不能滋養
● 熊貓眼， 眼圈發黑， 眼瞼水腫：腎精虧虛， 腎氣不足， 不能滋養
● 視物模糊， 眼睛渾濁無光， 兩眼無神， 眼下青瘀，
● 氣短， 胸悶：肺腎氣虛， 腎水不足， 不能含納肺氣
● 心慌：腎精不能滋養， 心火不能潛降， 心火妄動
● 腰酸、腰疼：腎精虧虛， 不能滋養
● 陽痿、早洩：精虧虛， 不能滋養
● 月經不調（月經不定期、退後、稀發、閉經、量少， 經間期出血， 陰部乾澀， 白帶過少）：精血虧虛， 不能滋養
● 更年期綜合症（潮熱、盜汗、失眠、做夢， 煩躁）：腎精虧虛， 水不涵木， 虛火上擾
● 骨軟無力：腎精虧虛， 不能滋養
腎精不足的原因
多因稟賦薄弱， 先天不足， 早婚多育， 房室不節， 勞欲傷腎或年高體弱， 久病失養等致腎精虧損， 無以生髓， 髓海空虛， 骨骼失充所致。 其病位在腎， 病屬虛證。 嬰幼兒常
見解顱、五遲、五軟；青年常出現眩暈、虛勞、耳鳴耳聾、不孕、不育、滑泄、陽痿等。
由於腎精虧虛病程較長， 由氣及血， 腎絡淤阻， 腎臟血脈血毒沉積， 腎氣攝納作用減退， 逐漸出現腎功能惡化。
艾灸調理腎精不足
艾灸穴位：腎俞、命門、血海、三陰交、複溜、太溪、照海、湧泉。
艾灸方法：將艾條點燃後，在距穴位約3cm處施灸，如局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感隨時調整距離。每次每個穴位灸10～20分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度。
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