社會競爭大， 工作壓力大， 不是說越努力越幸運嗎？不是說吃不好睡不好， 人易日漸消瘦嗎？為什麼你卻越來越胖了？那你可能還沒聽過過勞肥這三個大字，
● 睡眠少， 缺乏睡眠會影響體內的“瘦素”激素的分泌， 它可是維持身體體重的重要元素， 其主要作用就是遏制食欲， 使人產生飽腹感， 而瘦素分泌減少， 饑餓激素就會增加，
● 運動少， 每週運動量若小於150分鐘， 肥胖幾率會明顯增加， 現代人除了上班就是低頭刷手機， 運動量越來越少， 什麼辦公臀， 拜拜肉， 小肚腩， 多是缺乏運動而導致的！
● 飲食不規律， 這個現象太常見了， 工作加班， 遊戲開黑， 放假賴床等都會讓你我飲食不規律， 饑餓時間越長， 我們吃飯的時候往往越容易超標， 隨之超標的還有脂肪。
● 精神壓力太大， 這也是現代人的通病了， 壓力升高會導致腎上腺皮質醇指數居高不下， 從而增加食物， 提高對碳水化合物的需求， 特別是MM們啊， 一旦生氣或者壓力大， 往往喜歡吃甜品， 肉肉也就容易蹭蹭蹭長啦， 所以學會用正確的方式釋放壓力很重要哦！
以上四點， 大家都中了幾點呢？小編也就中了第四點， 畢竟， 生活艱辛要很努力呀， 好在小編運動量睡眠量算充足，
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