苦蕎米性味甘涼， 含有大量的黃酮類化合物,其中富含的蘆丁對糖尿病、高血壓、高血脂等患者有顯著作用,如果長期食用有益於健康。
原料：黃豆50克， 薏米25克， 苦蕎米15克， 水1000ML
主料。
苦蕎米放入破壁機。
薏米放入破壁機。
放入黃豆。
加水。
啟動豆漿功能。
（本文來源美食傑，作者：tgcyy）
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苦蕎米性味甘涼， 含有大量的黃酮類化合物,其中富含的蘆丁對糖尿病、高血壓、高血脂等患者有顯著作用,如果長期食用有益於健康。
原料：黃豆50克， 薏米25克， 苦蕎米15克， 水1000ML
主料。
苦蕎米放入破壁機。
薏米放入破壁機。
放入黃豆。
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（本文來源美食傑，作者：tgcyy）
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