19歲的美麗姑娘， 為減肥， 又是節食又是高強度運動， 半年時間體重減了50斤， 不想卻減出了嚴重胃萎縮， 每頓進食只能吃下一個小饅頭。
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小吳是個漂亮姑娘， 一米七的個子， 體重140餘斤。 因為是大學裡的文藝骨幹， 經常要組織活動當主持人。 可小吳經常為自己豐滿的身材而苦惱， 有一天， 她立下誓言， 立志在半年時間內減重20公斤。 為了快速減肥， 小吳每餐只吃一個雞蛋， 並堅持每天跑7公里或者做大強度的運動， 經常餓得頭暈眼花， 但她堅持靠水充饑。 沒多久， 小吳成功瘦身20公斤。
可她還沒高興幾天， 卻發現自己身體出現了可怕的變化， 連續3個月停經， 臉色蠟黃起皮， 頭髮乾枯大把大把的脫髮， 原本爽朗樂觀的姑娘變得動不動就暴跳如雷。 讓小吳感到更加可怕的是， 她發現自己開始厭食， 即便硬逼著吃， 每頓也只能吃得下一個雞蛋般大小的饅頭。
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原本身體健康的姑娘不得不住院治療。 像小吳這樣因為減肥不當而嚴重損害身體健康的案例絕非個別。 隨著春天的到來， 天氣慢慢變暖， 愛美的姑娘們又開始了不惜血本的減肥之旅。
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醫生介紹， 市面上常見的減肥方法有減肥藥， 針灸， 節食等等， 但對人體都有較大的危害， 還易於反彈。 減肥不當可能會導致子宮脫垂、貧血、記憶衰退等後果， 嚴重的還會導致電解質紊亂和厭食症。
該如何科學減肥？專家建議將飲食和運動相結合來控制體重。 按照亞洲人種的特點， 健康減肥速度控制在每週一斤， 是比較合適的節奏。 按科學標準， 人體生理上每天至少需要1000卡的食物熱量， 才能從事安全而有效的運轉， 否則， 心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病， 嚴重時會死亡。
編輯丨柳璐
來源|寧波晚報