衰老是多麼的可怕!但偏偏許多人,不注意個人習慣,導致青春止步於次。 女人必須要知道， 保持青春的根本原因在平時的養成了一些好習慣。 只有這樣， 保持良好的生活習慣， 才是女人保持年輕的根本秘密。 下面借貴寶地總結梳理一下：
總結幾個很容易做到但是很見效的方法~
1.定期體檢， 頻率可以保持在一年一次， 許多疾病都可以在早期發現控制。
2.早睡早起， 這裡說的早睡早起不是不熬夜， 是指晚10點到早5點半這段時間睡眠最好， 親測有效~
3.注意午覺時間， 睡午覺不要太晚更不要太久， 中午11點40到下午1點20之間， 睡半個小時為最好， 睡得久睡得晚都容易頭疼。
4.床單被罩枕巾等用品要常換， 這些物品都和我們的皮膚息息相關， 總長痘或者長閉口的妹子要注意。
5.女孩多喝牛奶和豆漿， 豆漿對女性特別好， 男孩要少喝豆漿（我的意思的別因為喜歡就像喝水一樣喝！）。
6.每天拉伸， 筋長一寸， 壽長十年， 還能美化腿部線條。
7.多喝水， 每天2-3升水， 上午和中午多喝， 晚飯以後少喝， 以免水腫。
8.水果放在上午吃， 水果糖分很大， 長期下午吃水果可能會發胖。
9.抬頭挺胸的妹子氣質不要太好啊！！還能預防頸椎病！
10.女生的話最好少化濃妝，
先想到這些， 保持年輕保持漂亮最重要的一步就是立刻去做， 點收藏的時候就去接杯水喝吧~做到這些其實真的不難。